Займитесь бодибилдингом, чтобы улучшить здоровье
Каждый день в четыре утра Хоан спешит в спортзал, чтобы больше часа потренироваться и к 6:30 быть на работе. Днём этот молодой человек снова идёт в спортзал. Несмотря на трудности, Хоан успешно справляется со своей основной работой и добивается успехов в бодибилдинге.
Хоан рассказал, что начал заниматься спортом в 2014 году: «В то время я был очень болен и часто болел, поэтому начал заниматься спортом, чтобы улучшить своё здоровье. Я искал информацию в интернете, учился у людей в спортзале, а затем последовал их примеру. Увидев многих парней, которые занимались спортом долгое время и обладали крепкими мышцами, я стал ещё более мотивированным».
Хоан — лаборант.
Поначалу Хоан часто получал травмы, особенно запястий из-за неправильной техники тренировок. Пик пришёлся на 2016 год, когда Хоан получил травму плеча из-за тренировок со слишком большими весами. Тогда Хоану пришлось на 4 месяца прекратить занятия в зале, чтобы восстановиться. «После травм я буду осторожнее на тренировках. Это тоже процесс совершенствования техники», — поделился Хоан.
До начала занятий бодибилдингом Хоан весил всего 50 кг, а через 3 года набрал 67 кг. «В то время я ещё питался маминой едой», — поделился Хоан. Только в 2019 году он досконально изучил рацион профессионального спортсмена.
Пока нет времени на спортзал
Каждый день Хоан делит своё питание на пять приёмов. Во время соревнований он съедал до 2 кг куриной грудки каждый день. Сейчас Хоан набрал 85 кг, обладая сбалансированным телом и хорошей мышечной массой.
В 2019 году Хоан окончил факультет медицинских лабораторных технологий Университета медицинских технологий Дананга . После этого он переехал в город Вунгтау (провинция Ба Риа - Вунгтау) и работал в частной клинике. В 2020 году он начал работать в Институте сердца города Хошимин.
Выиграйте медаль в своем первом соревновании
В 2022 году Хоан принял участие в мужском и женском пляжном соревновании по бодибилдингу в провинции Биньтхуан . Это был его первый опыт участия в соревнованиях по бодибилдингу, где он выбрал две категории: бодибилдинг и менс-физик. В итоге Хоан завоевал серебряную медаль в категории бодибилдинг и занял 4-е место в менс-физик.
Хоану пришлось готовиться к высокоинтенсивным тренировкам и строгой диете за три месяца до турнира. «Я приходил на тренировку в 4 утра, а в 6 утра шёл на работу в больницу. После работы я тренировался ещё около трёх часов, а потом шёл домой, чтобы поесть и приготовить куриную грудку на следующий день», — поделился Хоан. Хоан похудел более чем на 10 кг и к соревнованиям достиг веса в 70 кг.
Чем ближе дата соревнований, тем сильнее Хоан устаёт от строгой диеты и легко теряет концентрацию. В это время Хоан старается сбалансировать её, чтобы не мешать работе в Институте сердца города Хошимин. Хоан сказал, что найдёт время для участия в соревнованиях по бодибилдингу в следующем году.
Выиграл медаль на своем первом соревновании по бодибилдингу
«Работа в сфере медицины и фитнеса — моя большая страсть. Поэтому, несмотря на трудности, я всё равно чувствую себя счастливым, ведь я занимаюсь любимым делом», — поделился Хоан.
Г-н Нгуен Нху Су, завоевавший золотую медаль в категории свыше 1,75 м на чемпионате WFF Asia Pacific в Хошимине в 2022 году и множество медалей на соревнованиях по бодибилдингу, прокомментировал Хоана: «Хоан — очень спокойный, трудолюбивый и увлечённый молодой человек, увлечённый бодибилдингом. Поддерживая Хоана в его тренировках, я чувствую его энергию и целеустремлённость. Уверен, что Хоан завоюет золотые медали на будущих турнирах».
Thanhnien.vn
Источник: https://thanhnien.vn/chang-ky-thuat-vien-xet-nghiem-chinh-phuc-huy-chuong-the-hinh-185241124164248112.htm
Комментарий (0)