Стоит ли мне выключать Wi-Fi на ночь, когда я ложусь спать?

Полезно ли для здоровья отключение Wi-Fi на ночь? Вот что показывают эксперты и исследования.

Выключить Wi-Fi Помогает снизить электромагнитные поля вокруг вас во время сна. Некоторые люди считают, что ежедневное воздействие этих полей может повлиять на ритмы сна, повысить уровень стресса и даже способствовать возникновению тревожности.

Отключение Wi-Fi помогает выработать привычку сокращать время использования электронных устройств в ночное время.

Фото: ИИ

Эксперты высказываются о комплексном подходе

Доктор Шрей Кумар Шривастав, старший консультант больницы Шарда в Ноиде (Индия), высказывает свое мнение: Нет никаких убедительных научных доказательств, подтверждающих прямую причинно-следственную связь между воздействием Wi-Fi ночью и серьезными проблемами со здоровьем, но привычка выключать Wi-Fi может непреднамеренно помочь некоторым людям улучшить свое здоровье.

Выключите Wi-Fi, добавляет доктор Шривастав. часто означает ограничение времени, проводимого перед экраном в поздние часы. По данным сайта новостей о здоровье Only My Health, это, безусловно, может способствовать формированию более комфортных привычек перед сном и улучшению качества сна.

Что говорят исследования о Wi-Fi?

Хотя некоторые люди утверждают, что чувствуют себя лучше после отключения Wi-Fi, научные исследования прямого воздействия низкоинтенсивных электромагнитных полей от Wi-Fi Дома здоровье по-прежнему ограничено и часто противоречиво. Несколько исследований изучали влияние электромагнитных полей на сон, но результаты противоречивы и часто показывают, что Wi-Fi имеет эффект только если уровень воздействия намного выше, чем тот, который излучается от Wi-Fi нормальная семья

Стоит отметить, что соотношение электромагнитных полей, излучаемых Wi-Fi мировые организации здравоохранения обычно считают этот показатель крайне низким и ниже пределов, установленных для обеспечения безопасности. В целом, по данным Only My Health, научное сообщество сходится во мнении, что уровни электромагнитных полей, излучаемых Wi-Fi, слишком низки, чтобы быть вредными для здоровья человека.

Короче говоря, отключать Wi-Fi не обязательно. Однако отключение Wi-Fi может помочь выработать привычку сокращать использование электронных устройств в ночное время.

Источник: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm