Нужно ли мне выключать Wi-Fi перед сном?

Полезно ли для здоровья отключение Wi-Fi на ночь? Вот что говорят эксперты и исследования.

Выключить Wi-Fi помогают снизить электромагнитные поля вокруг вас во время сна. Некоторые считают, что ежедневное воздействие этих полей может нарушить ритм сна, повысить уровень стресса и даже способствовать возникновению тревожности.

Отключение Wi-Fi помогает выработать привычку сокращать время использования электронных устройств в ночное время.

Фото: ИИ

Эксперты высказываются о комплексном подходе

Доктор Шрей Кумар Шривастав, старший консультант больницы Шарда в Нойде (Индия), высказал следующее мнение: «Нет убедительных научных доказательств, подтверждающих прямую причинно-следственную связь между использованием Wi-Fi ночью и серьезными проблемами со здоровьем, но привычка выключать Wi-Fi может непреднамеренно помочь некоторым людям улучшить свое здоровье.

Выключите Wi-Fi, добавляет доктор Шривастав. По данным сайта новостей о здоровье Only My Health, это часто означает, что вам придется реже пользоваться устройствами в позднее время суток, что, безусловно, может способствовать более спокойному отходу ко сну и улучшению качества сна.

Что говорят исследования о Wi-Fi?

Хотя некоторые люди утверждают, что чувствуют себя лучше после отключения Wi-Fi, научные исследования прямого воздействия низкоинтенсивных электромагнитных полей от Wi-Fi Исследования влияния электромагнитных полей на сон дома до сих пор ограничены и зачастую противоречивы. Некоторые исследователи изучали влияние электромагнитных полей на сон, но результаты противоречивы и часто показывают, что Wi-Fi имеет эффект только если уровень воздействия намного выше, чем тот, который исходит от Wi-Fi нормальная семья

Стоит отметить, что соотношение электромагнитных полей, излучаемых Wi-Fi Глобальные организации здравоохранения обычно считают их крайне низкими и ниже установленных безопасных пределов. В целом, по данным Only My Health, научное сообщество сходится во мнении, что уровни электромагнитных полей, излучаемых Wi-Fi, слишком низки, чтобы быть вредными для здоровья человека.

Короче говоря, отключать Wi-Fi не обязательно. Ночью. Однако отключение Wi-Fi может помочь выработать привычку сокращать время использования экрана в ночное время.

Источник: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm