Если в моей семье есть случаи заболеваний сердца, что мне следует делать, чтобы защитить свое сердце?

Факторы образа жизни, которые влияют на риск сердечных заболеваний, включают в себя недостаток физических упражнений, хронический стресс и употребление большого количества сахара и жиров. Кроме того, люди с семейным анамнезом сердечных заболеваний также могут подвергаться более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем обычно, согласно веб-сайту о здоровье Medical News Today (Великобритания).

Физические упражнения помогут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и значительно снизить риск сердечных заболеваний.

Чтобы снизить риск, людям с семейным анамнезом заболеваний сердца следует применять следующие методы:

Узнайте историю болезни вашей семьи

Первое, что нужно сделать, это узнать о здоровье ваших ближайших родственников, таких как мать, отец, братья и сестры. Определите, были ли у них сердечные приступы, инсульты, нерегулярное сердцебиение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или проблемы с коронарными артериями.

Понять факторы риска

Если у вас есть семейный анамнез сердечных заболеваний и вы подозреваете генетическую предрасположенность, лучше всего обратиться к врачу. Ваш врач с самого начала даст вам конкретные инструкции, чтобы защитить здоровье вашего сердца.

Иметь достаточные знания о генетических заболеваниях

Определенные генетические состояния напрямую или значительно увеличивают риск сердечного приступа. К таким состояниям относятся гипертрофическая кардиомиопатия, высокий уровень холестерина и некоторые типы аритмий.

Тщательный скрининг на сердечно-сосудистое здоровье

Сердечно-сосудистый скрининг поможет обнаружить заболевание на ранней стадии. На данном этапе болезнь еще не настолько прогрессировала, чтобы вызывать симптомы. Поэтому соответствующие вмешательства помогут крайне эффективно предотвратить заболевание, сохраняя при этом хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы.

Обычные тесты, используемые для проверки здоровья сердца, включают электрокардиограмму, эхокардиограмму и некоторые физические тесты. Ваш врач также оценит ваше артериальное давление, уровень сахара в крови и холестерина. Сердечно-сосудистый скрининг следует проводить ежегодно.

Следуйте указаниям врача.

Если во время скрининга будут обнаружены какие-либо отклонения, ваш врач назначит вам лекарства и порекомендует изменить образ жизни. Эти изменения включают в себя более здоровую диету, регулярные занятия спортом, снижение стресса и достаточное количество сна, согласно Medical News Today .

Источник: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm