Если в моей семье есть случаи сердечно-сосудистых заболеваний, что мне следует делать, чтобы защитить свое сердце?

Факторы образа жизни, влияющие на риск сердечно-сосудистых заболеваний, включают в себя недостаток физической активности, длительный стресс и употребление большого количества сахара и жиров. Кроме того, по данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), люди с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний также могут подвергаться более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Физические упражнения помогут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и значительно снизить риск сердечных заболеваний.

Чтобы снизить риск, людям, в семейном анамнезе которых есть случаи сердечно-сосудистых заболеваний, следует применять следующие методы:

Узнайте историю болезни вашей семьи

Первое, что следует сделать, — это выяснить состояние здоровья ближайших родственников, таких как мать, отец, братья и сёстры. Выясните, были ли у них инфаркты, инсульты, нарушения сердечного ритма, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или проблемы с коронарными артериями.

Понять факторы риска

Если у вас в семье есть случаи сердечно-сосудистых заболеваний и вы подозреваете генетическую предрасположенность, лучше всего обратиться к врачу. Врач с самого начала даст вам конкретные рекомендации по защите здоровья вашего сердца.

Иметь достаточно знаний о генетических заболеваниях

Некоторые генетические заболевания напрямую или значительно повышают риск сердечного приступа. К ним относятся гипертрофическая кардиомиопатия, высокий уровень холестерина и некоторые виды аритмий.

Тщательный скрининг сердечно-сосудистого здоровья

Кардиологический скрининг поможет выявить заболевание на ранней стадии. На этом этапе болезнь ещё не настолько прогрессировала, чтобы вызывать симптомы. Поэтому соответствующие вмешательства помогут эффективно предотвратить заболевание, сохраняя при этом здоровье сердечно-сосудистой системы.

Распространенные методы скрининга здоровья сердца включают электрокардиограмму, эхокардиограмму и некоторые физические исследования. Врач также измерит ваше артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Скрининг сердечно-сосудистой системы следует проводить ежегодно.

Следуйте указаниям врача.

Если во время скрининга будут обнаружены какие-либо отклонения, врач назначит вам лекарства и порекомендует изменить образ жизни. Согласно Medical News Today , эти изменения включают в себя более здоровое питание, регулярные физические упражнения, снижение уровня стресса и достаточный сон.

Источник: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm