Сюрприз: самые занятые люди — это также самые длинные бегуны.

В 6 утра в районе Сала-Урбан, в перерывах между регулярными пробежками, легко узнать знакомые лица сотрудников офиса, которые тратят время на тренировку перед работой. Парадоксально, но факт: это самые занятые люди, но и самые усердные бегуны.

Бег трусцой больше не хобби для тех, у кого есть свободное время. Для офисных работников это редкая передышка между давлением электронных писем, ключевых показателей эффективности и дедлайнов. Всего 20–30 минут в день размеренным шагом освобождают разум от работы, организм высвобождает гормоны стресса, душа проясняется, а энергия восстанавливается. Многие шутят: «Бег — это не только то, что происходит, когда есть свободное время. Если не бегаешь, у тебя не хватает энергии… быть занятым!»

Почему чем больше людей, тем лучше?

Психологические исследования показывают, что аэробные упражнения помогают организму снизить уровень кортизола — гормона стресса — и повысить уровень дофамина — химического вещества, вызывающего чувство возбуждения. Занятые люди привыкли к дисциплине, и когда они бегают, это становится для них «необходимым событием».

Технологии также помогают поддерживать привычки: умные часы, приложения для отслеживания активности и виртуальные соревнования мотивируют каждый шаг. Кроме того, групповые беговые движения, корпоративные клубы и 30-дневные соревнования по бегу превращают бег из индивидуального в коллективный. В результате люди поддерживают выносливость без напоминаний.

Движение за здоровый образ жизни распространяется

Это движение не ограничивается только молодёжью. Возрастная группа 35–45 лет, испытывающая наибольший стресс, сохраняет привычку к бегу. Местные забеги, корпоративные соревнования и общественные мероприятия стремительно набирают популярность, превращая бег в культуру, где офисные работники находят мотивацию и социальные связи.

Улучшение здоровья, ясный ум, повышение производительности — эти изменения легко заметны и вдохновляют офисное сообщество. Бег теперь не только вид спорта , но и предмет гордости вьетнамцев.

Престижные бренды сопровождают беговое движение

Стремительное расширение сообщества бегунов привело к росту профессионального спроса на экипировку, питание и беговой опыт. В этом плане Running World стал узнаваемым местом, где бегуны — от новичков до опытных — могут найти всё необходимое для преодоления любых дистанций.

В магазине представлен широкий ассортимент оригинальной беговой обуви от ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS и других брендов, а также множество аксессуаров и одежды, разработанных для оптимизации движений. Что касается питания, Running World предлагает широкий выбор продуктов популярных брендов, таких как AB Energy Gel, GU, Hammer и других, которые восполняют потребность в энергии во время длительных пробежек, трейлраннинга или соревнований.

Глядя на современное беговое сообщество, легко понять, почему занятые люди — самые постоянные бегуны. Они бегают не потому, что у них есть время, а чтобы контролировать его и заботиться о здоровье.

Источник: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo