Иллюстрация (ИИ)
Депрессия больше не является редкостью.
В начале июля 2024 года, когда друзья были заняты подготовкой к выпускным экзаменам и летними каникулами , LNĐ.K. (17 лет, проживает в деревне Тхань Тан, коммуна Тхань Фу Лонг, район Чаутхань, провинция Лонг Ан ) решил покончить с юностью из-за невидимого давления от учебы и сдачи экзаменов. Произошедшая история потрясла всех, потому что до этого D.K. почти не проявлял никаких признаков.
Однако, возможно, молодому человеку пришлось «вытерпеть» многое, прежде чем принять это глупое решение. Случай Д.К. — душераздирающая история, но это также предупреждение о том, что депрессия у молодых людей действительно существует, и если ее не лечить и не делиться ею, то депрессивные люди могут решить «сдаться».
В современном обществе уровень депрессии среди молодых людей растет из-за давления учебы, работы и социальных отношений. В частности, взрыв технологий, социальных сетей и ограниченная способность решать проблемы в жизни также являются причинами депрессии среди молодых людей.
Г-н LMT (38 лет, проживает в районе Дыкхоа) долгое время пребывал в состоянии усталости, депрессии, бессонницы и дезориентации в жизни. Он уволился с работы в офисе, чтобы вернуться в родной город, строго следуя указаниям врача. «У меня часто бывает бессонница, усталость, и я также очень стесняюсь общаться с другими. Я решил вернуться, чтобы жить со своей семьей. Любовь моей семьи является для меня большой мотивацией. В настоящее время я чувствую себя довольно хорошо. Я работаю фрилансером и уделяю время себе и своей семье», - сказал г-н MT.
По словам г-на МТ, его симптомы депрессии проявлялись молча, начиная с долгих бессонных ночей. И это также распространенный, легко заметный симптом у пациентов, когда они приходят на лечение в психиатрическую больницу Лонг Ан. Это может быть молодой учитель, который только что закончил обучение, студент, испытывающий давление из-за успеваемости, или женщина после родов,...
После продолжительной бессонницы пациенты часто чувствуют себя подавленными, тревожными, не хотят встречаться с другими людьми и даже имеют негативные мысли. Эти симптомы часто проявляются очень тихо, но благодаря заботе семьи и друзей они способны вовремя распознать необычные признаки, чтобы обратиться за поддержкой к врачам.
Сила заботы
По словам магистра психологии Данг Хоанг Аня, в период полового созревания и ранней юности происходит множество гормональных колебаний, которые влияют на настроение и способность регулировать эмоции у молодых людей. Кроме того, молодые люди также сталкиваются с академическим давлением, давлением сверстников, ожиданиями семьи, напряженной семейной атмосферой и т. д. В частности, отсутствие социальных связей, воздействие негативной информации, недостаток сна и нездоровый образ жизни заставляют молодых людей чувствовать себя неуверенно в будущем. Во многих случаях молодые люди впадают в депрессию из-за переживания травмирующих событий, таких как потеря любимого человека, насилие или психологическая травма в прошлом, что может увеличить риск депрессии.
Столкнувшись с «эмоциональной черной дырой» депрессии, не каждый может «преодолеть» ее волей и решимостью. В этом случае молодым людям нужно, чтобы их понимали, а не осуждали — эмоционально безопасная среда. Разговоры, обмен опытом, сочувствие и доверие имеют важное значение. Именно эти заботы помогут людям, страдающим депрессией, уменьшить отчаяние и постепенно обрести эмоциональное равновесие.
Г-н МТ однажды поделился, что он очень благодарен своей семье за то, что она не возражала и не осуждала его решение оставить стабильную работу и вернуться в родной город. Хотя в глазах окружающих у него не было стабильной работы, его семья всегда сопровождала и поддерживала его. Это было для него большой мотивацией преодолеть трудный период и чувствовать себя в безопасности на своем нынешнем пути.
Вместо того, чтобы обвинять или давить, слушание и сопровождение семьи поможет людям с депрессией, особенно молодым, получить духовную поддержку и избежать сожалений. Если грусть и депрессия людей с депрессией будут оцениваться родственниками и друзьями как «ленивые» или «слишком чувствительные», это заставит их чувствовать себя одинокими, им будет трудно открыться и поделиться, что приведет к действиям, которые навредят им самим.
Говоря о важности заботы со стороны близких, семьи и друзей для людей с депрессией, Мастер Данг Хоанг Ан подтвердил: «Семья, родственники и друзья являются очень важными каналами, помогающими молодым людям «снять» стресс. Когда есть позитивное взаимодействие с семьей и друзьями, молодые люди чувствуют себя в безопасности и счастливы. Качественные отношения помогают молодым людям получать богатый опыт (обучение, обмен, творчество), помогают их духовной жизни быть более оптимистичной, а их «ментальному саду» — более ярким и устойчивым к давлению».
Умение активно слушать и не игнорировать грусть других людей — эффективный способ «спасти» родственников и друзей от впадения в депрессию. Текстовое сообщение с вопросом о том, как у них дела, или нежный разговор также могут помочь человеку в депрессии почувствовать, что он не одинок.
Чтобы защитить своих близких и семьи от депрессии, семьям необходимо развивать позитивные навыки общения, создавая условия для того, чтобы члены семьи, особенно молодые люди, могли выражать свои эмоции без страха быть осужденными. Потому что своевременное слово заботы от любимого человека, рукопожатие от друга иногда помогают отчаявшимся людям «держаться» за свою веру, вырваться из «эмоциональной черной дыры»./.
Семья, родственники и друзья являются очень важными каналами, помогающими молодым людям «снять» стресс. Когда есть позитивное взаимодействие с семьей и друзьями, молодые люди чувствуют себя в безопасности и счастливы. Качественные отношения помогают молодым людям получить богатый опыт (обучение, обмен, создание), помогают их духовной жизни стать более оптимистичной, а их «ментальному саду» — более ярким, устойчивым к давлению». Мастер Данг Хоанг Ан подтвердил |
Гуйлинь
Источник: https://baolongan.vn/gia-dinh-ban-be-la-chan-truoc-ho-den-tram-cam-a196849.html
Комментарий (0)