Рекомендации по 5 простым натуральным напиткам для поддержания здоровья печени

Регулярное употребление кофе, зеленого чая и лимонного сока способствует детоксикации, ускоряет регенерацию печени и защищает ее от повреждений.

Употребление лимонного сока способствует детоксикации и улучшению работы печени. (Источник: Pixabay)

Кофе

Регулярное употребление кофе может снизить риск хронических заболеваний печени, включая воспаление и цирроз, поскольку способствует уменьшению жёсткости этого органа. Жёсткость — это индекс, отражающий эластичность печени и помогающий оценить степень её фиброза.

Похожие новости

Защитите свое здоровье, добавив в зеленый чай мед и гвоздику.

Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые могут поддерживать функцию печени.

Исследование, опубликованное в журнале World Journal of Gastroenterology, показывает, что зеленый чай снижает накопление жира в печени, борется с окислительным стрессом и улучшает состояние при неалкогольной жировой болезни печени.

Чай с куркумой

Куркума содержит большое количество куркумина — соединения с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которое помогает уменьшить количество воспалительных молекул и замедлить прогрессирование заболеваний печени. Регулярное употребление чая с куркумой способствует регенерации печени и защищает её от повреждений.

Свекольный сок

Свекольный сок богат питательными веществами и антиоксидантами, особенно бетаином, который способствует детоксикации печени и защищает её от окислительного стресса. Свекольный сок может снизить уровень триглицеридов и холестерина в крови и улучшить функцию печени.

Лимонад

Лимоны богаты витамином С и антиоксидантами, которые помогают печени синтезировать глутатион — соединение, способствующее детоксикации и улучшающее работу печени. Употребление лимонной воды также способствует улучшению пищеварения, восполняет водный баланс организма, ускоряет обмен веществ и способствует выведению токсинов из крови.