Доктор Цао Данг Кханг, заведующий отделением детской кардиохирургии больницы при Университете медицины и фармацевтики в городе Хошимин, ответил: Здравствуйте! У некоторых людей вошло в привычку принимать ванну вечером, особенно холодную ванну. Однако это может иметь некоторые негативные последствия для организма, такие как:
Купание в холодной воде ночью может вызвать бессонницу
Разница температур между телом и холодной водой может привести к потере тепла организмом, что делает людей со слабой иммунной системой уязвимыми к простуде.
Резкие перепады температуры могут вызвать расширение кровеносных сосудов, изменить артериальное давление и повлиять на кровообращение, что может увеличить риск инсульта.
Принятие холодного душа поздно вечером может вызвать проблемы со сном.
Изменение артериального давления и частоты сердечных сокращений может произойти из-за воздействия холодной воды, что не полезно для людей с уже имеющимися заболеваниями сердца и высоким артериальным давлением. В частности, если у вас мерцательная аритмия, аритмии могут возникать чаще, что влияет на общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Поэтому, чтобы защитить свое здоровье, не рекомендуется купаться поздно вечером, особенно после 23:00, и в холодной воде. Вместо этого вам следует принимать душ по утрам, сочетая его с физическими упражнениями, чтобы помочь своему телу почувствовать себя отдохнувшим и начать новый день. Или вы можете принять ванну днем, чтобы расслабить тело и восстановить силы после рабочего дня.
Читатели могут задавать вопросы рубрике «Доктор 24/7» , оставляя комментарии под статьей или отправляя их по электронной почте: [email protected] .
Вопросы будут направлены врачам, экспертам... для ответа читателям.
Ссылка на источник
Комментарий (0)