«Понимание ради исцеления» и новый взгляд на стыд

В книге наглядно анализируются причины, проявления и типичные примеры токсического стыда. Автор описывает процесс восстановления и трансформации токсичного стыда в здоровый стыд для достижения душевного равновесия. Там люди смогут жить со своим истинным и мирным «я», стремясь к осмысленной и посвященной жизни.

Роль здорового стыда

Во-первых, автор дает определение стыда, указывая, что это эмоция, присущая каждому человеку, необходимая для становления и развития человечности. Отсюда он проводит различие между здоровым стыдом и токсичным стыдом: «Стыд — это эмоция, которая позволяет нам быть людьми. Стыд позволяет нам знать наши пределы, удерживает нас в человеческих границах, дает нам знать, что мы можем и будем совершать ошибки, и понимает, что нам нужна помощь».

Чтобы помочь читателям понять роль стыда в самооценке и личности, автор Брэдшоу проводит нас через жизнь каждого человека, чтобы проследить стадии развития здорового стыда. Рассматривая различные возрастные периоды — от 6 месяцев до детства, полового созревания, юности, зрелости и старости — автор отмечает, что стыд всегда идет рука об руку с развитием человеческого разума и психологии, способствуя формированию у людей поведения, соответствующего данному этапу развития.

Стыд помогает контролировать процесс исследования мира детьми, выражения эмоций и формирования совести. Стыд — источник творчества и обучения. Стыд помогает людям жить в обществе, иметь чувство гендера, знать, как любить и общаться с людьми.

Эффекты токсического стыда

Понимая последствия здорового стыда, Брэдшоу переходит к полному определению токсичного стыда.

Он также рассматривает каждую стадию развития человека, чтобы проанализировать, как токсичный стыд угрожает нашей жизни. Автор очень подробно описывает негативные стороны стыда. Это снижает у детей смелость и энтузиазм в исследовании мира, подавляет их самостоятельность, заставляет их пытаться быть лучше или хуже других и заставляет их всегда чувствовать себя неполноценными.

А когда стыд становится идентичностью (интернализируется), у людей формируется ложное эго, они отчуждаются от себя, становятся чрезмерно зависимыми от других, погрязают в зависимостях, расстройствах личности и духовном банкротстве.

Причины и симптомы токсического стыда

Автор прослеживает истоки токсического стыда в системах: семья, школа, религия, культура. В частности, семья оказывает ключевое влияние на формирование и развитие стыда у каждого человека, поскольку: «Токсичный стыд в основном подпитывается важными отношениями».

Поскольку семья — это первое место, где мы узнаем о себе, дети будут смотреть на своих родителей как на образцы для подражания, поэтому родители, испытывающие этот стыд, передадут его своим детям.

Браки и опекуны, которые несут в себе токсичный стыд и неисцеленную нужду, не смогут должным образом заботиться о потребностях своих детей, и дети будут расти в стране стыда, а не в любящих объятиях.

Проанализировав источник, автор отправляется на поиски тайника токсичного стыда: его проявлений. По его словам, испытывая этот стыд, люди выстраивают слои защиты, отрицают боль, зависят от виртуальных связей и становятся бесчувственными. Они впадают в состояние диссоциации, деперсонализации.

Как восстановиться и освободиться от токсического стыда

Тщательно проанализировав истоки, проявления и последствия токсического стыда, Брэдшоу ведет читателей по пути к выздоровлению и просветлению.

Поскольку токсичный стыд ввергает людей в состояние крайнего одиночества, для исцеления мы должны освободиться от изоляции.

Поскольку токсичный стыд возникает из-за личных отношений, исцеление также требует личных отношений. Любить и быть любимым — это основная человеческая потребность, и только когда эта основная потребность удовлетворена, мы можем стать полноценными людьми. Мы должны отказаться от ложного «я» и найти истинное «я», скрытое во внутренней темноте.

Брэдшоу также представляет 12-шаговую программу по трансформации токсичного стыда в здоровый стыд. Это метод, который поможет вам постепенно исцелить ваши отношения с жизнью, с собой, с другими, а затем продолжать поддерживать их в будущем.

Эта книга помогает читателям понять каждый аспект токсичного стыда, показывая им путь к его преодолению и полному исцелению. Благодаря глубокому анализу причин и конкретным рекомендациям по преодолению трудностей эта книга станет чутким спутником для тех, кто находится на пути к исцелению.

Джон Брэдшоу (1933 - 2016) был автором нескольких бестселлеров: «Брэдшоу: разговоры о семье», «Возвращение домой», «Возрождение и поддержка внутреннего ребенка», «Создание любви», «Семейные тайны» и пяти телесериалов PBS, номинированных на премию «Эмми».
Известен как «отец движения»
самопомощи», он был частым гостем на шоу Опры, CNN, MSNBC и многочисленных новостных каналах на протяжении всей своей карьеры.

Источник: https://laodong.vn/sach-hay/hieu-de-chua-lanh-va-goc-nhin-moi-la-ve-noi-ho-then-1368618.ldo