Неожиданные результаты при 15-минутной тренировке

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Симптомы дефекации, которые не следует игнорировать у мужчин; Ожоги кожи на солнце, что делать, чтобы с ними справиться?; 9 распространенных проблем у людей-долгожителей...

Узнайте, какое время занятий спортом помогает предотвратить рак

Новое исследование, представленное в США, принесло хорошие новости занятым людям: всего 15 минут физических упражнений в день могут помочь предотвратить рак.

Соответственно, всего за 15 минут упражнений количество клеток-киллеров, специализирующихся на поиске и уничтожении раковых клеток, значительно увеличилось. Уникальность естественных клеток-киллеров (их также называют клетками-киллерами) заключается в их способности находить и уничтожать раковые клетки. Эти клетки — агенты иммунной системы, отвечающие за поиск и уничтожение.

15 минут упражнений могут помочь предотвратить рак

Ученые знают, что физические упражнения могут повысить уровень клеток-киллеров, но пока не ясно, какое количество упражнений лучше всего подходит для достижения этого эффекта.

Теперь ученые из Хьюстонского университета (США) хотят выяснить, через сколько минут занятий спортом уровень клеток-киллеров в крови значительно повышается, и приводят ли более длительные занятия спортом к дальнейшему увеличению числа клеток-киллеров.

Для этого они набрали 10 добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет для занятий на велотренажере с умеренной интенсивностью. Через 15 и 30 минут исследователи взяли образцы крови участников, чтобы определить количество клеток-киллеров в их крови.

Удивительно, но результаты показали, что уже после первых 15 минут упражнений количество клеток-киллеров у участников значительно увеличилось . Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» от 9 апреля.

Симптомы заболеваний кишечника, которые нельзя игнорировать у мужчин

Проблемы с кишечником не всегда являются поводом для беспокойства. Но мужчинам, особенно в среднем возрасте, следует обращать внимание на любые необычные изменения в работе кишечника.

Расстройства стула могут быть вызваны неправильным питанием, но также могут быть признаком заболевания, даже рака толстой кишки.

Длительный запор или диарея могут быть предупреждающим признаком кишечных нарушений, даже колоректального рака.

На ранних стадиях колоректальный рак часто не проявляется явными симптомами. Однако некоторые отклонения могут проявляться в стуле или во время дефекации. Поэтому специалисты рекомендуют, если они не проходят, как можно скорее обратиться к врачу.

Первый симптом, на который следует обратить внимание мужчинам при дефекации, — это изменение консистенции стула и частоты стула. Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) утверждают, что как частая диарея, так и запор могут быть симптомами колоректального рака.

Необычная форма кала также является предупреждающим признаком колоректального рака. Здоровый стул имеет продолговатую форму, напоминающую змею. Однако, если стул тонкий и маленький, как карандаш, это, скорее всего, признак колоректального рака. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 9 апреля.

Солнечные ожоги кожи. Что делать, чтобы их вылечить?

Холодная вода, сок алоэ вера, ромашковый чай... являются эффективными способами борьбы с солнечными ожогами.

В жаркие дни длительное пребывание на улице под солнечным светом может привести к солнечным ожогам. При солнечных ожогах кожа может покраснеть, стать болезненной и вызывать дискомфорт.

Вот несколько способов облегчить солнечные ожоги.

При солнечном ожоге кожа может покраснеть, стать болезненной и вызвать дискомфорт.

Холодная вода. Солнечный ожог — это, по сути, воспаление кожи. Один из самых простых способов лечения воспаления — охладить поражённый участок.

Принятие ванны может помочь предотвратить ухудшение состояния после солнечного ожога. Однако при солнечном ожоге следует избегать плавания в бассейне, поскольку вода в бассейне содержит хлор, который может усилить раздражение кожи.

При солнечном ожоге кожа становится чрезвычайно чувствительной. Поэтому следует избегать прикладывания льда непосредственно к поражённому участку.

Алоэ вера. Жидкость, содержащаяся в растении алоэ вера, издавна используется для лечения различных заболеваний, включая боли в желудке. Жидкость алоэ вера также может помочь при солнечных ожогах.

Соответственно, вы можете отломить кусочек алоэ вера и нанести его непосредственно на кожу, чтобы облегчить боль и дискомфорт, вызванные солнечными ожогами. Кроме того, вы можете использовать средства на основе 100% геля алоэ вера, продающиеся в аптеках, для борьбы с солнечными ожогами. Начните свой день с новостей о здоровье . чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hieu-qua-bat-ngo-khi-tap-the-duc-15-phut-185240408191838135.htm