(CTO) - По словам кардиологов, артериальное давление имеет тенденцию повышаться ночью. Жаркая погода делает пациентов беспокойными, неспособными спать, а их пульс учащается, что приводит к высокому артериальному давлению.
Пациентам необходимо регулярно проверять артериальное давление и избегать вредных привычек в жаркие дни. Фото: THU SUONG
Длительная жара влияет на жизненные привычки, потенциально вызывая множество рисков для здоровья. Многие люди находятся в кондиционированных помещениях весь день, устанавливая низкую температуру в помещении, иногда ниже 20 градусов по Цельсию. Когда вы выходите на улицу, температура составляет 35-36 градусов, в результате чего кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление имеет тенденцию к снижению. При повторном входе в кондиционируемое помещение расширенные кровеносные сосуды будут сужаться под воздействием холодной температуры, в результате чего артериальное давление внезапно повышается.
По словам доктора Чан Куок Вьета из отделения кардиологии больницы Там Ань в Ханое , внезапное повышение артериального давления может привести к опасным осложнениям у пациентов, таким как сердечная недостаточность и инфаркт миокарда. Если нестабильное артериальное давление сохраняется, это может повлиять на глаза, например, вызвать нечеткость зрения, постоянную слепоту; почечную недостаточность; атеросклероз, образование тромбов и закупорку.
Врачи рекомендуют пациентам с повышенным артериальным давлением отдохнуть и расслабиться в прохладной комнате. Если повышенное артериальное давление сопровождается симптомами рвоты, головокружения или носового кровотечения, пациенту следует немедленно обратиться в медицинское учреждение для обследования и своевременного лечения.
Доктор Виет также посоветовал пациентам поддерживать температуру в помещении около 26-28 градусов по Цельсию, избегая большой разницы между комнатной и наружной температурой; не следует слишком долго сидеть в кондиционере или лежать в кондиционируемом помещении весь день, можно прилечь во время обеденного перерыва и спать ночью при подходящей температуре. Перед тем как выйти из холодного помещения, выключите кондиционер на 15-30 минут, чтобы дать организму время адаптироваться к наружной температуре, избегая теплового шока. Входя в дом, постойте у двери несколько минут, чтобы почувствовать температуру в помещении, затем увеличьте или уменьшите температуру кондиционера, чтобы помочь организму легко адаптироваться. Если выходите в жаркую погоду, наносите солнцезащитный крем и солнцезащитные очки, чтобы ограничить воздействие высоких температур.
Людям с высоким кровяным давлением следует выполнять легкие и регулярные упражнения рано утром или прохладным днем, чтобы помочь кровеносным сосудам оставаться эластичными и поддерживать стабильное кровяное давление. Кроме того, пациентам не следует ждать, пока они захотят пить, а следует выпивать 2-2,5 литра воды в день. Возьмите за привычку выпивать стакан воды после пробуждения утром и перед сном вечером. Людям с высоким кровяным давлением следует придерживаться мягкой диеты, ограничить соль и соленые соусы; не следует есть жареную пищу с большим количеством масла, ограничить красное мясо и сладости. Вместо этого им следует есть рыбу - морепродукты, белое мясо без кожицы, яйца, нежирное молоко, есть много свежих фруктов, овощей, клубней, бобов, орехов и т. д. Людям с высоким кровяным давлением также необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение, употребление большого количества алкоголя и ограничить стимуляторы, такие как кофе. Кроме того, пациентам необходимо ежедневно принимать лекарства от кровяного давления в правильной дозировке, назначенной врачом, чтобы поддерживать стабильное кровяное давление.
ОСЕННЯЯ РОСА
Ссылка на источник
Комментарий (0)