Доктор НГУЕН ТХИ МИНЬ ХУЕН, заместитель заведующего акушерским отделением Народной больницы округа Зя Динь (Хошимин), ответила: «Кокосовая вода — это натуральный напиток, содержащий электролиты, витамины и минералы, не содержащий жиров и низкокалорийный. Кокосовая вода помогает восполнить дефицит питательных веществ, вызванный утренней тошнотой, а её питательные вещества могут быть полезны для плода».
Малабарский шпинат богат питательными веществами, включая растительный белок, витамины C, B, PP и минералы: калий, кальций, магний... Поэтому малабарский шпинат очень полезен для здоровья матерей в послеродовой период. Однако на ранних сроках беременности следует проявлять особую осторожность при добавлении малабарского шпината в свой рацион. Папаверин, содержащийся в малабарском шпинате, вызывает сокращения матки, что повышает риск выкидыша.
На 20-й неделе беременности вам можно пить свежую кокосовую воду, но не стоит употреблять малабарский шпинат. Кроме того, после беременности следует избегать некоторых продуктов и напитков, таких как: алкоголь, рыба с высоким содержанием ртути, кофе, сырые, недоваренные или немытые продукты, а также обработанные продукты.
Источник
Комментарий (0)