Каковы последствия недостаточного потребления воды для организма?

6. Обезвоживание приводит к быстрому старению кожи.
При обезвоживании кожа становится более уязвимой к повреждениям. Длительное обезвоживание приведет к потере эластичности кожи и ее восприимчивости к воздействию окружающей среды. Особенно быстро стареющая, морщинистая кожа.
В случае обильного потоотделения при занятиях спортом, работе на открытом воздухе в жаркую погоду... необходимо пить больше воды. В частности, при диарее, рвоте... вам необходимо пить больше воды или принимать регидратационные и электролитные растворы в соответствии с рекомендациями врача.

Короче говоря: обезвоживание и потеря электролитов являются серьезными рисками, которые могут привести к множеству проблем со здоровьем, даже если вы пьете недостаточно воды всего один день. Поэтому важная роль воды и электролитов (в том числе Na, K и Cl...) для организма неоспорима.

Источник: https://nhandan.vn/khong-uong-du-nuoc-co-the-giay-ra-nhung-hau-qua-gi-voi-co-the-post836358.html