Как предотвратить?

Проблемы с мочевыводящими путями могут вызывать дискомфорт и даже боль. Они особенно распространены в летние месяцы. К распространенным проблемам с мочевыводящими путями относятся инфекции мочевыводящих путей. По данным британского медицинского сайта Medical News Today , камни в почках и цистит являются распространенными заболеваниями.

Употребление достаточного количества воды — хороший способ предотвратить инфекции мочевыводящих путей летом.

Инфекции мочевыводящих путей — наиболее распространенные инфекции мочевыводящих путей, возникающие, когда бактерии попадают в мочевыводящие пути и вызывают воспаление. Камни в почках образуются, когда минералы, такие как кальций и мочевая кислота, концентрируются в моче.

Тем временем, Цистит — это заболевание, при котором вредные бактерии размножаются в мочевом пузыре и вызывают воспаление.

Для предотвращения проблем с мочевыводящими путями необходимо применять следующие методы:

Пейте достаточно воды

В жаркую погоду крайне важно пить достаточно воды. Недостаточное потребление воды может привести к обезвоживанию, повышению концентрации мочи, увеличению риска инфекций мочевыводящих путей и образования камней в почках.

Для профилактики этого состояния каждому необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. В зависимости от физического состояния, проблем со здоровьем и уровня физической активности, необходимо пить больше.

Избегайте кофеина и алкоголя.

Напитки, такие как кофе, чай или алкоголь, обладают мочегонным эффектом, что приводит к усиленному выведению воды из организма и облегчает обезвоживание. Поэтому специалисты в области здравоохранения рекомендуют ограничить потребление этих напитков. Если вы все же их пьете, необходимо уделять внимание правильному восполнению водного баланса.

Соблюдайте правила гигиены

Соблюдение правил гигиены также является важным шагом в профилактике проблем с мочевыводящими путями летом. Например, после купания в море или бассейне следует ополаскивать рот пресной водой, чтобы избежать раздражения мочевыводящих путей солью, песком или хлором.

Избегайте использования химических средств в области половых органов, так как они могут нарушить естественный баланс бактерий и увеличить риск инфекций мочевыводящих путей.

В случаях инфекций мочевыводящих путей, помимо медикаментов, можно применять несколько домашних средств. Одним из наиболее эффективных является увеличение потребления витамина С. Витамин С повышает кислотность мочи, помогая уничтожать бактерии и предотвращать инфекции мочевыводящих путей, сообщает Medical News Today.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm