Как обеспечить здоровую беременность?

Беременность — это священный и одновременно сложный путь для каждой женщины. Здоровая беременность не только дарит матери душевное спокойствие, но и закладывает основу для полноценного развития ребёнка.

Кормите ребёнка исключительно грудью в течение первых 6 месяцев, чтобы обеспечить его витамином А. Фото: Ан Йен

Доктор Фан Тхи Минь И (отделение акушерства и гинекологии больницы Хоан Ми Дон Най ) отметила: «Наблюдение за беременностью следует начинать ещё до её наступления. Женщинам следует пройти общее медицинское обследование, скрининг на наличие сопутствующих заболеваний, таких как диабет, заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания, а также пройти вакцинацию от таких важных вакцин, как корь, свинка, краснуха, грипп, ветряная оспа, гепатит B... Кроме того, женщинам следует принимать фолиевую кислоту как минимум за 1–3 месяца до беременности для предотвращения дефектов нервной трубки у плода».

Во время беременности регулярные дородовые осмотры играют особенно важную роль. Министерство здравоохранения рекомендует беременным женщинам проходить не менее 8 осмотров, включая 3 важных этапа: до 12 недель для определения гестационного возраста, на 22–24 неделе для морфологического УЗИ и на 32–36 неделе для оценки развития плода. Скрининговые тесты на наличие патологий, гестационный диабет и анализ околоплодных вод помогают выявить патологии на ранней стадии и своевременно принять меры.

Питание во время беременности напрямую влияет на здоровье матери и ребёнка. Беременным женщинам необходимо разнообразное питание, увеличивая потребление на 300–450 ккал в день во втором и третьем триместрах. Рекомендуется выпивать 2–2,5 литра воды в день, ограничить потребление сладостей и стимуляторов, а также принимать добавки железа, кальция и ДГК в соответствии с рекомендациями врача.

Помимо диеты, лёгкие физические упражнения, такие как ходьба, пренатальная йога или плавание (около 30 минут в день), помогают уменьшить боли в спине, улучшить кровообращение, предотвратить запоры и снизить риск гестационного диабета. Беременным женщинам следует избегать видов спорта, которые могут привести к падениям, и следовать инструкциям при появлении таких патологических признаков, как угроза выкидыша, предлежание плаценты или гестационная гипертензия.

Во время беременности при появлении таких признаков, как вагинальное кровотечение, периодические боли в животе, снижение двигательной активности плода, головная боль, затуманенное зрение, отёки ног, высокая температура, подтекание или разрыв околоплодных вод, беременным женщинам необходимо немедленно обратиться в медицинское учреждение, поскольку это могут быть признаки опасных осложнений, таких как преэклампсия, преждевременные роды или мертворождение. Также важно помнить, что беременным женщинам не следует принимать лекарственные препараты без назначения врача.

Мир

Источник: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202511/lam-the-nao-de-co-mot-thai-ky-khoe-manh-728243a/