В статье на сайте больницы «Медлатек» говорится, что почки — это органы, фильтрующие и выводящие из организма продукты жизнедеятельности. Однако, если эти вещества не растворяются в моче, они вызывают осадконакопление и образование камней в почках.
Поначалу, пока камни маленькие, большинство пациентов не испытывают явных симптомов. По мере увеличения размеров камней пациенты испытывают боль, сопровождающуюся наличием крови или гноя в моче.
Арбуз — вкусный и освежающий летний фрукт.
Существует множество способов ограничить и предотвратить образование камней в почках. По данным VietNamNet (Американского фонда почек), употребление питьевой воды — лучший способ профилактики образования камней в почках, особенно при обильном потоотделении. Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием натрия и животного белка также предотвращает образование камней из оксалата кальция и мочевой кислоты.
Кроме того, употребление большего количества фруктов и овощей может помочь снизить кислотность мочи. Хорошим выбором будут фрукты, насыщающие организм влагой, например, арбуз.
Потребность в воде у каждого человека разная и зависит от интенсивности потоотделения и температуры окружающей среды. Американский фонд почек рекомендует выпивать около 2,5 литров воды в день, чтобы моча не была слишком концентрированной. Также следует избегать сладкого холодного чая и газировки.
По данным Health Digest, сырые фрукты и овощи полезны для почек, если они состоят не менее чем на 80% из воды. Иногда такие продукты способствуют лучшему восполнению жидкости, поскольку содержат электролиты, которые помогают поддерживать баланс жидкости в организме.
Помимо своих увлажняющих свойств, арбуз также обеспечивает 14% рекомендуемой суточной нормы витамина С, который помогает организму усваивать железо и вырабатывать коллаген.
Арбуз имеет множество полезных для здоровья свойств.
Заметки о еде
Хотя камни из оксалата кальция являются наиболее распространёнными, это не означает, что вам нужно отказаться от продуктов, богатых кальцием, таких как молоко и йогурт. На самом деле, всё наоборот. Вам следует увеличить количество кальция в своём рационе и одновременно сократить потребление соли.
Вам не обязательно полностью отказываться от продуктов с высоким содержанием оксалатов, таких как шоколад. Вместо этого планируйте своё питание соответствующим образом и употребляйте их умеренно. Если вам хочется шоколада или других продуктов с высоким содержанием оксалатов, сочетайте их с продуктами, богатыми кальцием. Это позволит кальцию и оксалату взаимодействовать в пищеварительной системе, прежде чем они начнут атаковать почки.
Камни в почках часто остаются незамеченными или ошибочно принимаются за другие заболевания, такие как инфекции мочевыводящих путей, боли в желудке или аппендицит. Вы можете подумать, что боль в пояснице вызвана подъёмом тяжестей или физическими упражнениями, но на самом деле это камни в почках.
Вы можете не узнать об этом, пока камень не проникнет глубже в мочевыделительную систему и не заблокирует отток мочи, вызывая острую боль в животе или около репродуктивных органов.
Источник: https://vtcnews.vn/loai-qua-ngot-mat-ngan-ngua-soi-than-ar872938.html
Комментарий (0)