Изменения температуры и давления в жаркую погоду облегчают изнашивание хрящей в суставах, уменьшая количество жидкости вокруг суставов из-за обезвоживания, увеличивая риск скованности.
Г-же Нгуен Тхи Луа (78 лет), проживающей в Виньфуке, 3 года назад поставили диагноз остеоартроз коленного сустава. Думая, что это болезнь старости, она откладывала лечение. В последние дни, когда палило жаркое солнце, г-жа Луа почувствовала острую боль в подушке, появились признаки отека, что мешало ходьбе. Семья рассказала, что боли в суставах Луа появлялись круглый год, но сильнее всего они проявлялись зимой. Впервые летом боль настолько интенсивна, что ей трудно ходить и плохо есть.
По словам MSc.BSCKI Ле Динь Кхоа, заведующего отделением реконструкции суставов больницы общего профиля Там Ань в Хошимине, жаркая погода увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний, связанных с суставами. Бедра, колени и локти содержат синовиальную жидкость, гелеобразную жидкость внутри. Синовиальная жидкость действует как смазка, обеспечивая плавное движение суставов. При изменении температуры и влажности густота синовиальной жидкости увеличивается и заполняет суставы, вызывая воспаление. Первым симптомом воспаления, вызванного погодой, является скованность, затруднение движений. Это состояние больше затрагивает пожилых людей.
В жаркую погоду организм также теряет воду с потом. Это состояние может уменьшить количество жидкости вокруг сустава и вызвать боль. Кроме того, жаркая погода заставляет людей бояться выходить на улицу, вести малоподвижный образ жизни, суставы с малой активностью или без нее легко тугоподвижны, что приводит к боли.
Пациенты с остеоартритом непосредственно страдают от жары. Изменение давления воздуха увеличивает способность изнашивать хрящи в суставах, сенсорные нервы в суставах постоянно реагируют, усиливая боль.
Пожилые люди склонны к боли в суставах, когда погода меняется в зависимости от времени года. Изображение: Freepik
По словам доктора Хоа, у людей с ревматоидным артритом часто наблюдается усиление вспышек заболевания зимой. Однако это заболевание поражает многих пациентов и летом. Использование кондиционера всю ночь, а затем выход на улицу вызывает разницу температур. Это внезапное изменение является триггером для воспалительных вспышек, вызывающих боль в суставах.
«Пить освежающее пиво летом — популярное хобби для многих людей. Это также является причиной того, что суставы поражаются больше. Алкоголь и пиво содержат много калорий и добавленных сахаров, которые усиливают воспаление в организме, вызывая симптомы боли, усталости и скованности», — сказал доктор Хоа.
Доктор Хоа также отметил, что кости необходимо ежедневно дополнять питательными веществами, чтобы они стабильно функционировали. Если жара слишком сильная, больные люди, особенно пожилые, могут быть более разборчивы, чем обычно. Слишком малое, недоедание приводит к дефициту необходимых для костей питательных веществ. Это также является непосредственной причиной заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеоартрит, остеопороз…
Чтобы сделать суставы более комфортными летом, доктор Хоа советует людям скорректировать ряд действий в образе жизни, в том числе:
Пейте достаточно воды: вода и спортивные напитки помогают поддерживать жидкость в суставах, помогая суставам работать более плавно.
Одежда: Носите свободную одежду из натуральных тканей, которая позволяет суставам двигаться свободно и комфортно.
Расслабьтесь на прохладном воздухе: В доме настройте кондиционер на режим охлаждения и не допускайте слишком большой разницы температур по сравнению с наружной.
Делать упражнения: регулярно делайте упражнения для расслабления суставов. Вы должны отдавать предпочтение легким упражнениям, таким как ходьба, плавание, езда на велосипеде. Не забывайте добавлять воду во время тренировки.
Мистер Чи
