Сколько раз в день следует чистить зубы?

1. Сколько раз в день следует чистить зубы?

• А

  1

• Б

  2

  По словам доктора Доан Хонга из Вьетнамского института прикладной медицины, большинство экспертов и стоматологов рекомендуют чистить зубы дважды в день фторсодержащей зубной пастой по две минуты каждый раз. Также следует избегать чистки зубов более трех раз в день, поскольку чрезмерная чистка может привести к эрозии зубной эмали. Лучшее время для чистки зубов — начало и конец дня; однако многие люди пропускают или часто забывают чистить зубы вечером.
  На самом деле, слюна помогает предотвратить повреждение зубной эмали бактериями, но ее выработка значительно снижается ночью, поэтому чистка зубов перед сном является важной частью вашей рутины по гигиене полости рта.
  Со временем отказ от чистки зубов перед сном может привести к значительным повреждениям, включая повышенный риск образования зубного налета. Поэтому чистки зубов один раз в день недостаточно для поддержания хорошей гигиены полости рта. Исследования показывают, что для образования зубного налета на зубах требуется всего около 4-12 часов. Чем дольше бактерии остаются на зубах, тем больше проблем со здоровьем полости рта они вызывают. К потенциальным побочным эффектам чистки зубов только один раз в день относятся кариес, заболевания десен и хронический неприятный запах изо рта.

• С

  3

2. Как часто следует менять зубную щетку?

• А

  2 месяца

• Б

  3 месяца

  Если вы часто забываете чистить зубы перед сном, чистите их сразу после ужина. Отдавайте предпочтение зубной щетке с мягкой щетиной; меняйте зубную щетку каждые три месяца.
  Согласно исследованию компании Bioteca (Южная Корея), через три месяца зубная щетка становится рассадником 4 миллионов бактерий, включая кишечную палочку, содержащуюся в человеческих фекалиях. Использование зубной нити перед сном помогает удалить остатки пищи и налет между зубами, способствуя свежему дыханию.

• С

  4 месяца

• Д

  5 месяцев

Нху Лоан

Источник: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html