Множество преимуществ мангостина

Мангостин — популярный фрукт во многих странах. Он тёмно-фиолетового или красного цвета, с белой мякотью и слегка кисло-сладким вкусом.

Мангостин содержит белок, жир, клетчатку, марганец, медь, витамин С, витамины B1, B2 и B9. В традиционной медицине некоторых стран мангостин используется для лечения инфекций, диареи...

Ниже приведены некоторые полезные свойства мангостина, по данным медицинского сайта Healthline (США).

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — Мангостин имеет множество преимуществ для здоровья.

Богат антиоксидантами

Антиоксиданты – это соединения, способные нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов, связанных со многими хроническими заболеваниями. Мангостин содержит ряд питательных веществ с антиоксидантными свойствами, таких как витамин С и марганец. Кроме того, мангостин содержит ксантоны – растительные соединения с мощными антиоксидантными свойствами.

Несколько исследований показали, что антиоксидантная активность ксантона может оказывать противовоспалительное, противораковое, антивозрастное и антидиабетическое действие.

Улучшить резистентность к инсулину

Экстракт мангостина может снизить инсулинорезистентность, повышая чувствительность организма к инсулину. Соответственно, соединения в мангостине могут усиливать реакцию организма на инсулин — гормон, отвечающий за транспорт глюкозы (сахара) из крови в клетки для использования в качестве источника энергии.

Помогает похудеть

Одно исследование показало, что мыши, питавшиеся пищей с высоким содержанием жиров, набирали значительно меньше веса, когда ели мангостин, чем мыши, которые его не ели. Другое 8-недельное исследование показало, что у людей, которые пили сок мангостина, индекс массы тела был ниже, чем у тех, кто его не ел.

Помогает поддерживать здоровье иммунной системы

Клетчатка и витамин С в мангостине играют важную роль в работе иммунной системы.

Клетчатка поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Витамин С необходим для работы других иммунных клеток.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что определенные растительные соединения в мангостине могут обладать антибактериальными свойствами, что может принести пользу иммунитету, борясь с вредными бактериями.

Ссылка на источник