Мангостин — популярный фрукт во многих странах. Он имеет тёмно-фиолетовый или красный цвет, белую мякоть и слегка кисло-сладкий вкус.
Мангостин содержит белок, жир, клетчатку, марганец, медь, витамин С, витамины В1, В2 и В9. В традиционной медицине некоторых стран мангостин используется для лечения инфекций, диареи и других заболеваний.
Вот некоторые полезные свойства мангостана для здоровья, согласно информации с сайта Healthline (США).
Мангостин обладает множеством полезных для здоровья свойств.
Богато антиоксидантами
Антиоксиданты — это соединения, способные нейтрализовать повреждения, вызываемые свободными радикалами, которые связаны со многими хроническими заболеваниями. Мангостин содержит ряд питательных веществ с антиоксидантными свойствами, таких как витамин С и марганец. Кроме того, мангостин содержит ксантоны — тип растительных соединений с сильными антиоксидантными свойствами.
Ряд исследований показал, что антиоксидантная активность ксантонов может оказывать противовоспалительное, противораковое, омолаживающее и противодиабетическое действие.
Улучшить резистентность к инсулину.
Экстракт мангостана может улучшить резистентность к инсулину, повышая чувствительность организма к инсулину. В частности, соединения, содержащиеся в мангостане, могут повысить реакцию организма на инсулин — гормон, отвечающий за перемещение глюкозы (сахара) из кровотока в клетки для использования в качестве источника энергии.
Помогает в снижении веса
Одно исследование показало, что мыши, получавшие высокожировую диету, набирали значительно меньше веса при употреблении мангостана по сравнению с мышами, которые этот фрукт не ели. Другое 8-недельное исследование также показало, что у людей, которые пили сок мангостана, индекс массы тела был ниже, чем у других.
Помогает поддерживать здоровую иммунную систему.
Клетчатка и витамин С, содержащиеся в мангостане, играют важную роль в работе иммунной системы.
Клетчатка поддерживает здоровую микрофлору кишечника. В то же время витамин С необходим для функционирования других клеток иммунной системы.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что определенные растительные соединения в мангостане могут обладать антимикробными свойствами, благотворно влияя на иммунитет за счет борьбы с вредными бактериями.
Ссылка на источник
Комментарий (0)