Опасные способы быстро "охладиться" в жаркие дни.

Согласно данным Южно-Вьетнамской региональной гидрометеорологической станции от 27 февраля, жара продолжает распространяться по Хошимину. Прогнозы указывают на то, что в течение следующих 10 дней, до 8 марта, жара в Хошимине сохранится, а максимальная суточная температура будет колебаться от 34 до 36 градусов Цельсия.

Согласно предупреждению Южно-вьетнамской региональной метеорологической и гидрологической станции, жаркая погода в сочетании с высоким уровнем ультрафиолетового излучения негативно скажется на здоровье людей при длительном пребывании на открытом воздухе. Кроме того, низкая влажность и сухая погода повышают риск пожаров и взрывов.

Многим людям по-прежнему приходится часами работать и добираться до работы под палящим солнцем. Вернувшись домой, некоторые прибегают к быстрым способам охлаждения, таким как включение кондиционера на низкую температуру, умывание лица водой или направление вентилятора прямо на лицо. Однако, по мнению экспертов, эти методы охлаждения могут быть опасно вредны для здоровья.

Рабочие трудятся в невыносимую жару.

Закройте двери и окна и установите кондиционер на низкую температуру, чтобы быстро охладить помещение.

По словам доктора Нгуен Вьет Хау, заведующего отделением неотложной помощи в Университетском медицинском центре Хошимина, привычка сразу же после пребывания на солнце войти в комнату, закрыть дверь и включить кондиционер на минимальную мощность, чтобы быстро охладиться, представляет множество рисков для здоровья.

«Когда организм выделяет тепло, кровеносные сосуды расширяются, а при переходе из жаркого места в холодное температура резко падает, вызывая сужение кровеносных сосудов, что легко может привести к головной боли, головокружению, слабости и тепловому шоку», — объяснил доктор Хау.

Кроме того, по словам доктора Хау, частое держание дверей плотно закрытыми при использовании кондиционеров также наносит некоторый вред. Воздух внутри закрытого помещения может стать в 2-5 раз токсичнее, чем воздух снаружи, если двери постоянно закрыты. Каждые 15-30 минут следует открывать дверь, чтобы дать помещению «подышать» и заменить воздух свежим.

Резкие перепады температуры легко могут вызвать тепловой шок.

Сразу после пребывания на солнце ополосните лицо холодной водой.

По словам доктора Та Куок Хунга, специалиста по дерматологии и косметической дерматологии из Университетского медицинского центра Хошимина, если человек много часов работает на открытом воздухе под палящим солнцем или возвращается домой после пребывания на солнце и внезапно обливает лицо холодной водой, это может повлиять на вегетативную нервную систему, вызывая тепловой шок и падение артериального давления.

Сразу после возвращения с солнца примите душ.

По словам доктора Нгуен Минь Тхуана, специалиста из Международной многопрофильной больницы Нам Сайгон, в нынешних условиях сильной жары у многих людей есть привычка после пребывания на солнце ходить в туалет, чтобы смыть пот и охладить тело.

«Принятие душа сразу после пребывания на солнце вызывает резкое падение температуры тела, сужение пор и микрососудов под кожей, что препятствует кровообращению и может привести к простуде. Это даже может повлиять на частоту сердечных сокращений и артериальное давление, потенциально вызывая инсульт», — поделился доктор Туан.

Доктор Тхуан рекомендует отдохнуть 15-20 минут после пребывания на солнце, чтобы температура тела стабилизировалась, затем протереть тело, чтобы оно адаптировалось к температуре воды, прежде чем принимать душ.

Принятие душа сразу после пребывания на солнце приведет к резкому падению температуры тела.

Расположите переднюю часть вентилятора или вентилятора с функцией распыления воды перед ним.

По словам доктора Тхуана, многие люди после пребывания на солнце склонны подносить лицо к вентиляторам или распылителям воды, чтобы быстро охладиться. Однако это плохая привычка, поскольку в это время тело сильно потеет, вызывая расширение кровеносных сосудов под кожей для отвода тепла. Если на тело дует сильный порыв ветра, пот испаряется еще сильнее, тем самым снижая температуру кожи и вызывая внезапное сужение кровеносных сосудов, в то время как внутренняя температура тела еще не стабилизировалась. «Это приводит к температурному дисбалансу между внутренней и внешней средой. В результате, после пробуждения, вы с большой вероятностью можете почувствовать головокружение, слабость или даже инсульт на месте», — отметил доктор Тхуан.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm