Признаки дефицита витамина D у детей, которые родителям нельзя игнорировать.

Витамин D считается «ключом» к усвоению организмом кальция и фосфора — двух важнейших минералов для формирования и поддержания крепких костей. У детей в периоды быстрого роста потребность в витамине D особенно высока.

Однако, по данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), дефицит витамина D остается довольно распространенным явлением, особенно среди детей, которые мало находятся на солнце, питаются продуктами, бедными витамином D, или страдают нарушениями всасывания.

Сколько витамина D необходимо маленьким детям ежедневно?

Согласно рекомендациям Национальных институтов здравоохранения США (NIH), потребность детей в витамине D определяется в зависимости от возраста следующим образом:

Младенцы от 0 до 12 месяцев: приблизительно 400 МЕ/день (10 мкг).
Детям в возрасте от 1 до 18 лет: приблизительно 600 МЕ/день (15 мкг).

В некоторых особых случаях, например, у детей с ограниченным пребыванием на солнце, ожирением или нарушениями всасывания, потребность в дополнительном приеме витаминов может быть выше, но это следует делать только под наблюдением врача.

Эксперты подчеркивают, что прием витамина D должен быть сбалансированным и включать в себя солнечный свет, пищу и обогащенные продукты, избегая чрезмерного использования добавок без консультации с врачом.

Дети с дефицитом витамина D часто жалуются на боли в ногах, спине или дискомфорт при движении. Фото: Shutterstock.

Признаки дефицита витамина D у детей

У детей с дефицитом витамина D часто наблюдаются следующие симптомы:

Задержка роста в высоту и физического развития.

Один из наиболее заметных признаков — замедление развития детей по сравнению со средним показателем для их возраста. Они могут быть ниже ростом, чем их сверстники, а их рост может быть медленным или неравномерным на разных этапах. Это происходит из-за нарушения процесса формирования костей, в результате чего скелетная система развивается не с должной скоростью.

Деформация костей

Это типичный признак рахита, вызванного длительным дефицитом витамина D. В тяжелых случаях дефицит витамина D может вызывать характерные деформации костей, такие как:

Вальгусная деформация ног или искривление коленных суставов;
Грудная клетка слегка деформирована;
У маленьких детей кости черепа мягкие.

Боль в костях и мышечная слабость

Дети часто жалуются на боли в ногах, спине или дискомфорт при движении. У некоторых маленьких детей могут наблюдаться признаки усталости, снижение активности или повышенная склонность к падениям из-за слабости мышц.

Задержка моторного развития

Дефицит витамина D может влиять на двигательные навыки, из-за чего дети медленнее ползают, встают и ходят по сравнению с типичными этапами развития.

Слабые зубы и задержка прорезывания зубов.

Витамин D влияет не только на здоровье костей, но и на развитие зубов. У детей может наблюдаться задержка прорезывания зубов, ослабление эмали или повышенная склонность к раннему кариесу.

К симптомам относятся усталость и раздражительность.

Помимо физических симптомов, у детей с дефицитом витамина D иногда наблюдаются необъяснимая усталость, плохая концентрация внимания или раздражительность.

Согласно рекомендациям Национального института здравоохранения (NIH), профилактику дефицита витамина D у детей следует начинать на ранних стадиях, а именно:

Обеспечьте детям достаточное пребывание на солнце (избегая самых жарких часов дня);
Включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином D;
При необходимости используйте молоко или продукты, обогащенные витамином D;
Регулярные осмотры необходимы для отслеживания развития ребенка.

В некоторых случаях, в зависимости от степени выраженности дефицита, врачи могут назначить пероральные добавки витамина D.

Источник: https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html