Эти знакомые напитки — «короли разрушения печени»: чем больше вы пьете, тем хуже становится вашей печени.

Алкоголь вреден для печени

Печень, самый большой внутренний орган организма, играет важную роль в метаболизме питательных веществ, выведении токсинов и синтезе белков. Однако, когда мы употребляем алкоголь, печени приходится работать с большей нагрузкой, чтобы переработать его, что приводит к серьёзным повреждениям.

В частности, в процессе метаболизма алкоголя в печени образуется ацетальдегид — токсичное вещество, вызывающее воспаление и разрушающее клетки печени. Длительное злоупотребление алкоголем приводит к постоянному воздействию ацетальдегида на печень, что приводит к ряду проблем со здоровьем, от лёгких до тяжёлых, таких как жировая дистрофия печени, гепатит, цирроз и, что ещё опаснее, рак печени.

Многие популярные напитки крайне вредны для печени. Фото: Healthline

Газированные безалкогольные напитки

Газированные напитки часто содержат очень большое количество фруктозы. Фруктоза — это простой сахар, который при попадании в организм метаболизируется преимущественно в печени. Однако, в отличие от глюкозы, фруктоза не используется организмом сразу для получения энергии, а преобразуется в триглицериды. Этот жир постепенно накапливается в печени, что со временем приводит к жировой дистрофии печени, гепатиту и циррозу.

Помимо фруктозы, газированные напитки содержат большое количество добавок, искусственных красителей и ароматизаторов. Эти вещества не только не обеспечивают питательной ценности, но и могут оказывать множество негативных эффектов на здоровье, например, повреждать клетки печени, вызывать её дисфункцию и повышать риск развития рака печени.

Бутилированный фруктовый сок

Фруктовый сок часто считается полезным напитком, снабжающим организм необходимыми витаминами и минералами. Однако это справедливо только для свежевыжатого фруктового сока, выжатого непосредственно из плода и выпитого сразу. Бутилированный фруктовый сок, несмотря на удобство и длительный срок хранения, таит в себе множество потенциальных рисков для здоровья, особенно для печени.

Основная проблема заключается в том, что для улучшения вкуса и продления срока годности производители часто добавляют в бутилированные соки большое количество сахара и консервантов. Чрезмерное употребление консервированных соков может привести к набору веса, повышению риска жировой дистрофии печени и других заболеваний.

Бутилированные фруктовые соки представляют значительный риск для здоровья печени. Фото: Getty Images

Чай с молоком

Чашка молочного чая может показаться безобидной, но на самом деле в ней содержится пугающе много сахара и жира. В среднем, средняя чашка молочного чая может содержать до 50–70 г сахара, что значительно превышает суточную норму, рекомендованную ВОЗ (около 25 г). Этот сахар в основном содержится в рафинированном сахаре, фруктозном сиропе и сладких начинках, таких как шарики тапиоки, желе, пудинги...

Кроме того, молочный чай содержит большое количество жира, получаемого из цельного молока, сухих сливок и жирных добавок, таких как сыр, сливочный сыр... Длительное употребление чрезмерного количества сахара и жиров может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Регулярное употребление молочного чая может привести к увеличению веса, повышению риска жировой дистрофии печени, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Энергетические напитки

Энергетические напитки, популярность которых растёт, особенно среди молодёжи, часто рассматриваются как быстрое средство для повышения бодрости и энергии. Однако за привлекательным внешним видом и заманчивой рекламой «энергоэффекта» энергетические напитки таят в себе множество потенциальных рисков для здоровья, о которых потребителям следует знать.

Энергетические напитки содержат большое количество кофеина и сахара, что может вызвать повышенное кровяное давление, аритмию и нарушения сна. Кроме того, некоторые энергетические напитки содержат другие стимуляторы, которые могут нанести вред печени.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-quen-mat-la-vua-pha-gan-cang-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-172241019091121288.htm