Польза для здоровья от водяного шпината
Статья на сайте Medlatec General Hospital содержит медицинскую консультацию от BSCKI. Дуонг Нгок Ван указывает на пользу для здоровья водяного шпината следующим образом:
- Снижение уровня плохого холестерина
Если вы на диете и вам нужно естественным образом снизить уровень холестерина, вы не можете игнорировать водный шпинат. Эта пища не только богата клетчаткой, но и помогает снизить уровень холестерина и тригликозидов в организме, особенно плохого холестерина.
- Полезен для печени
Водный шпинат также обладает способностью регулировать ферменты детоксикации с помощью свойств очистки от свободных радикалов и антиоксидантов. Таким образом, водный шпинат помогает защитить организм от повреждения печени, вызванного токсичными химикатами.
- Предотвратить анемию
Железо необходимо для образования красных кровяных телец. Водный шпинат содержит большое количество железа, поэтому он очень полезен для людей с железодефицитной анемией, особенно беременных женщин.
Водный шпинат полезен для здоровья, но не всем его можно есть.
- Улучшает пищеварение, предотвращает запоры
Будучи овощем, богатым клетчаткой, водяной шпинат предотвращает запоры и поддерживает более гладкую пищеварительную функцию. Эта слабительная способность водяного шпината очень полезна для тех, кто часто страдает запорами, вздутием живота и несварением желудка. Люди, страдающие запорами, могут улучшить свое состояние, если выпьют стакан сока водяного шпината.
- Профилактика диабета
Регулярное употребление водяного шпината может бороться с окислительным стрессом и диабетом. Он также рекомендуется для лечения гестационного диабета.
- Предотвратить сердечные заболевания
Витамины А, С и бета-каротин в шпинате действуют как натуральные антиоксиданты, которые помогают снизить уровень свободных радикалов, предотвращая окисление холестерина в организме. Если холестерин окисляется, он прилипает к стенкам кровеносных сосудов и вызывает закупорку артерий. Это риск инсульта и сердечного приступа.
С другой стороны, фолат в водном шпинате также обладает способностью метаболизировать опасное соединение, вызывающее инсульт и сердечный приступ, которым является гомоцистеин. Магний в водном шпинате имеет эффект снижения артериального давления и предотвращения сердечных заболеваний.
- Против старения
Водный шпинат сам по себе содержит много антиоксидантов, которые могут предотвратить повреждение клеток свободными радикалами. Поэтому поддержание разумной диеты с водным шпинатом поможет организму усвоить до 13 антиоксидантов, бороться с повреждениями, вызванными прямым воздействием солнечного света, тем самым уменьшая морщины на коже.
Кроме того, каротиноиды, лютеин и витамины А и С в водном шпинате необходимы для здоровой и яркой кожи. Вот почему многие говорят, что употребление водного шпината помогает обратить вспять и предотвратить старение.
- Полезно для глаз
Высокий уровень витамина А, каротиноидов и лютеина важен для здоровья глаз. Поэтому поддержание разумной диеты с водяным шпинатом увеличит уровень глутатиона, тем самым предотвращая катаракту.
- Лечение кожных заболеваний
Молодые листья шпината можно использовать в качестве лекарственного растения для лечения кожных заболеваний, таких как стригущий лишай, псориаз, экзема, угри и грибок. Питательные вещества в шпинате также помогают предотвратить рак кожи.
С другой стороны, водяной шпинат безвреден, хорошо выводит токсины и эффективно помогает уменьшить зуд в случаях зуда, вызванного укусами насекомых или зудящей кожей. Чтобы добиться этого эффекта, добавьте немного соли в водяной шпинат, измельчите его в порошок, затем нанесите на зудящий участок кожи и забинтуйте на 20 минут.
Люди, которым категорически нельзя есть водный шпинат
Хотя водяной шпинат — полезный овощ, он подходит не всем. В статье доктора Ву Дуй Тханя в газете Health & Life Newspaper говорится, что следующим людям следует сказать «нет» водяному шпинату:
Людям, страдающим артритом, подагрой, камнями в почках, не следует употреблять водный шпинат, так как это ухудшит их состояние, поскольку водный шпинат содержит много пуринов, щавелевой кислоты — веществ, вызывающих артрит.
Людям с сильной физической слабостью, холодным телосложением, боязнью холода, холодными руками и ногами не следует употреблять водный шпинат.
Люди, принимающие восточные лекарства и употребляющие водный шпинат, могут вызвать растворение лекарств, что снизит эффективность лечения.
У людей с ранами или угревой сыпью во время лечения употребление водяного шпината может привести к образованию келоидных рубцов и потере эстетики.
Выше перечислены люди, которым не следует употреблять водяной шпинат. Если вы относитесь к этой группе, держитесь подальше от этого овоща.
Источник: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-tuyet-doi-khong-nen-an-rau-muong-ar903351.html
Комментарий (0)