 |
| Употребление папайи по утрам — щадящий выбор для пищеварительной системы и кишечника. (Фото: AI) |
Ваша пищеварительная система должна работать круглосуточно, и иногда ей нужен «перерыв», чтобы оставаться легкой, чистой и здоровой.
Нет необходимости в дорогих ингредиентах или сложных схемах питания, просто выбирайте правильные продукты в правильное время, например, сразу после пробуждения натощак, и вы поможете своему организму вывести токсины, улучшить пищеварение и подготовиться к новому дню, полному энергии.
Несколько простых ингредиентов, которые есть на вашей кухне, если их использовать в правильное время, могут незаметно питать кишечник и способствовать бесперебойной работе пищеварительной системы.
Теплая вода с лимоном
Начинать утро со стакана теплой лимонной воды может показаться простым, но это имеет много преимуществ для пищеварительной системы. Этот напиток помогает разбудить организм, восполнить запасы воды после долгой ночи и стимулировать пищеварительные секреции.
Витамин С в лимонах не только помогает очищать толстую кишку, но и помогает печени функционировать более эффективно, тем самым естественным образом улучшая работу кишечника.
Папайя
Употребление папайи утром — это мягкий выбор для желудка и очень полезно для пищеварительной системы. Этот фрукт содержит натуральный фермент папаин, который помогает расщеплять белки и способствует более плавному пищеварению.
Папайя также оказывает легкое слабительное действие, помогая выводить шлаки из организма и принося чувство облегчения и комфорта пищеварительной системе.
сок алоэ вера
Всего несколько глотков свежего сока алоэ вера натощак могут оказать значительную пользу. Алоэ вера помогает успокоить слизистую оболочку кишечника, уменьшить воспаление и помочь в очищении пищеварительного тракта.
Благодаря своим охлаждающим и увлажняющим свойствам алоэ вера особенно подходит людям, страдающим запорами или замедленным пищеварением.
Изюм, замоченный в воде
Замачивание изюма на ночь поможет ему стать мягким, сочным и ароматным, что также поможет поддерживать бесперебойную работу пищеварительной системы.
Изюм богат натуральными волокнами, которые способствуют регулярному пищеварению и мягкому выведению отходов. Это сладкий и простой способ заботиться о своем кишечнике каждый день.
Льняное семя, замоченное в воде
При замачивании в воде семена льна образуют мягкий гель, который действует как «мягкая метла», очищая кишечник. Они богаты растворимой клетчаткой и омега-3, которые помогают выводить токсины, поддерживать здоровое пищеварение и питать полезные бактерии в кишечнике.
Вода из семян фенхеля (зира)
Замачивание семян тмина на ночь и последующее кипячение их в воде создаст напиток, полезный для пищеварительной системы. Этот желтый напиток помогает организму увеличить секрецию желчи, улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота и метеоризм. Кроме того, он также способствует детоксикации и приносит легкое, чистое ощущение в желудке.
Источник: https://baoquocte.vn/nhung-thuc-pham-nuoi-duong-duong-ruot-giup-he-tieu-hoa-hoat-dong-khoe-manh-317561.html
Комментарий (0)