В каких случаях ни в коем случае нельзя употреблять гуаву, иначе она принесет больше вреда, чем пользы?

Некоторые соединения, содержащиеся в гуаве, не подходят людям с определенными проблемами со здоровьем.

Кому «вредно» есть гуаву?

Людям со слабой пищеварительной системой : гуава богата витамином С и фруктозой, что затрудняет усвоение организмом слишком большого количества витамина С или фруктозы, что может привести к вздутию живота. Исследователи полагают, что до 40% людей с синдромом мальабсорбции фруктозы страдают от этого заболевания, причём большая часть фруктозы неэффективно всасывается в тонком кишечнике. Поэтому употребление слишком большого количества гуавы может вызвать вздутие живота. Основная причина — газ, выделяемый бактериями, питающимися фруктозой.

Людям с проблемами желудка : гуава очень полезна для желудка, однако людям с болями в желудке следует употреблять её умеренно и не злоупотреблять, так как гуава твердая при жевании и не расщепляется, заставляя желудок работать на переваривание, что усиливает боль. Кроме того, людям с болями в желудке категорически нельзя есть гуаву или пить её сок натощак.

_ Людям с синдромом раздражённого кишечника : хотя гуава очень полезна для пищеварения и помогает бороться с запорами, её чрезмерное употребление может, безусловно, нарушить пищеварение, особенно если вы страдаете от синдрома раздражённого кишечника. Поэтому важно помнить, что умеренное питание полезно для здоровья.

Людям с диабетом : гуава имеет высокий гликемический индекс (ГИ = 78), особенно спелая гуава. Регулярное употребление гуавы диабетиками может привести к повышению уровня сахара в крови. Поэтому диабетикам следует ограничить употребление гуавы и ежедневное употребление её сока.

_ Людям, склонным к простуде и кашлю : лучше всего употреблять гуаву между основными приемами пищи. Однако не стоит есть этот фрукт на ночь, так как он может вызвать простуду и кашель.

_ Беременным и кормящим женщинам : при появлении признаков запора следует сократить потребление гуавы, поскольку она, особенно зелёная, содержит большое количество клетчатки. Эта клетчатка долго переваривается организмом. Рост плода оказывает давление на желудок и кишечник, к тому же в организме беременной женщины происходят нерегулярные изменения... Именно по этим причинам беременные женщины склонны к вздутию живота и запорам.

_ Людям, страдающим от зубной боли : если вы страдаете от зубной боли, лучше воздержаться от употребления этого фрукта и сказать «нет» спелой гуаве.

 

Многие считают, что употребление семян гуавы вызывает запор. На самом деле, хотя семена гуавы твёрдые и безвкусные, их можно есть. Однако семена гуавы трудно перевариваются. Поэтому людям с плохим пищеварением не следует употреблять семена гуавы. Напротив, если у вас хорошее пищеварение, ешьте цельные семена гуавы, чтобы воспользоваться такими полезными свойствами, как поддержание артериального давления, антиоксидантное действие, снижение количества углеводов в организме и помощь в похудении.

Как и другие фрукты, гуавы могут быть подвержены воздействию различных бактерий, таких как листерия, кишечная палочка и сальмонелла, которые могут попасть на плод через ветер, воду и почву. Хотя гуавы имеют твёрдую внешнюю оболочку, которая защищает их от бактерий, бактерии могут проникнуть внутрь, если оболочка повреждена. Поскольку гуавы часто едят сырыми с кожурой, вероятность бактериального заражения высока. Перед употреблением гуаву следует замачивать и мыть.

Источник: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html