Профилактика респираторных заболеваний во влажную погоду.

Использование осушителя воздуха для просушки жилого помещения, ношение теплой одежды и ограничение потребления алкоголя могут помочь снизить риск респираторных заболеваний во влажную погоду.

4 февраля в Ханое ранним утром продолжался моросящий дождь и густой туман. Высокая влажность в течение всего дня в сочетании с постепенным повышением температуры после череды очень холодных дней привели к влажной погоде. По данным Национального центра метеорологического и гидрологического прогнозирования, такая влажная погода сохранится до 8 февраля (29-го дня лунного Нового года).

По словам доктора Ле Тхи Хонг Тхам, специалиста по респираторной медицине в больнице Там Ань в Ханое, длительная влажная погода повышает риск распространенных респираторных заболеваний, таких как грипп, синусит, ларингит, бронхит и пневмония. Дети, пожилые люди, люди с сопутствующими заболеваниями и беременные женщины особенно уязвимы из-за ослабленного иммунитета. У лиц с сопутствующими заболеваниями, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или астма, могут наблюдаться опасные обострения.

Высокая влажность вызывает образование конденсата в помещении, что приводит к росту плесени, вирусов и бактерий. В условиях повышенной влажности семьи часто закрывают двери и окна, чтобы предотвратить попадание влаги внутрь, что приводит к плохой циркуляции воздуха и создает благоприятные условия для размножения микроорганизмов и развития болезней. Разница температур внутри и снаружи дома в сочетании с частыми изменениями погоды затрудняет адаптацию организма, повышая восприимчивость к заболеваниям.

В дни с высокой влажностью воздуха семьи могут использовать осушители воздуха или включать кондиционеры в режиме осушения, чтобы снизить влажность воздуха. Идеальный уровень влажности составляет 40-60%. Полы, окна и ванные комнаты — это места, где может скапливаться вода, делая поверхности скользкими и представляя опасность, поэтому их следует регулярно протирать сухой впитывающей тканью.

Ковры обладают высокой влагопоглощающей способностью, что делает их восприимчивыми к образованию плесени во влажную погоду, которая может стать источником распространения болезней. В это время семьям следует ограничить использование ковров.

Влажная погода повышает риск респираторных заболеваний. Фото: Freepik — Влажная погода повышает риск респираторных заболеваний. Фото: *Freepik*

Погода постоянно меняется: утром моросит дождь и туман, в полдень светит солнце, а вечером идет холодный дождь, что затрудняет адаптацию организма. Доктор Тхам советует всем надевать несколько слоев одежды, выходя на улицу, чтобы можно было переодеваться по мере необходимости. Во время движения держите нос, рот, уши, шею, грудь и конечности в тепле, чтобы предотвратить переохлаждение этих областей. Если вы промокли под дождем, быстро переоденьтесь в сухую одежду и согрейтесь, выпив теплой воды или имбирного чая. Холод от влажной одежды, проникающий в тело, может легко вызвать респираторные заболевания.

Влажная погода обычно наблюдается с февраля по апрель каждого года, что совпадает с Тет (вьетнамским лунным Новым годом), фестивалями и многочисленными вечеринками. Людям, употребляющим много алкогольных напитков, таких как вино и пиво, необходимо поддерживать температуру тела в тепле.

Доктор Там объяснил, что алкогольные напитки вызывают периферическую вазодилатацию, создавая ощущение тепла, но на самом деле это не повышает температуру тела. Более того, расширение периферических кровеносных сосудов может даже снизить температуру тела. Это «иллюзорное» ощущение тепла, наряду с учащенным сердцебиением и повышением артериального давления после употребления алкоголя, заставляет многих людей одеваться легко. В этот момент воздействие холодного воздуха делает организм очень восприимчивым к простуде, пневмонии и опасным для жизни инсультам.

Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и вакцинация против гриппа, пневмококковой инфекции и коклюша помогают укрепить иммунитет и предотвратить заболевания. Людям с респираторными симптомами, такими как кашель, насморк, лихорадка и боль в горле, следует обратиться к врачу для точной диагностики и лечения. Категорически запрещается самолечение антибиотиками или жаропонижающими средствами, а также повторное использование старых рецептов. Людям с хроническими заболеваниями необходимо строго следовать указаниям врача.

Кхуэ Лам

Здесь читатели могут задавать врачам вопросы о респираторных заболеваниях.

Ссылка на источник