Профилактика респираторных заболеваний во влажную погоду

Использование осушителя воздуха для просушки жилого помещения, ношение теплой одежды и ограничение употребления алкоголя помогают снизить риск возникновения респираторных заболеваний во влажную погоду.

4 февраля в Ханое продолжал моросить дождь, а ранним утром появился густой туман. Высокая влажность в течение дня в сочетании с постепенным повышением температуры после серии холодных дней привели к сырости. По данным Национального центра гидрометеорологических прогнозов, сырость сохранится до 8 февраля (то есть 29-го дня Тэта).

Доктор Ле Тхи Хонг Тхам, специалист по респираторным заболеваниям больницы Тамань в Ханое, отметил, что продолжительная влажность воздуха повышает риск развития распространённых респираторных заболеваний, таких как грипп, синусит, ларингит, бронхит, пневмония... Дети, пожилые люди, люди с сопутствующими заболеваниями и беременные женщины подвержены заболеванию из-за низкой сопротивляемости организма. У людей с сопутствующими заболеваниями, такими как хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) и астма, могут развиться опасные острые приступы.

Высокая влажность воздуха приводит к образованию конденсата в доме, что способствует размножению плесени, вирусов и бактерий. В сырую погоду семьи часто закрывают двери, чтобы предотвратить попадание влаги в дом, что ухудшает циркуляцию воздуха и создает благоприятные условия для развития микроорганизмов, вызывающих заболевания. Разница температур внутри и снаружи дома в сочетании с частой сменой погоды затрудняет адаптацию организма, делая его более восприимчивым к болезням.

В дни с повышенной влажностью можно использовать осушитель воздуха или включить кондиционер в режиме осушения, чтобы снизить влажность воздуха. Оптимальная влажность воздуха — 40–60%. Полы, стеклянные двери и ванные комнаты — места, где легко скапливается вода, делая их скользкими и опасными для передвижения, поэтому их следует регулярно протирать сухой влаговпитывающей тканью.

Ковры обладают высокой влагопоглощающей способностью и подвержены образованию плесени во влажную погоду, что может стать источником передачи заболеваний. В это время семьям следует ограничить использование ковров.

Влажная погода увеличивает риск респираторных заболеваний. Фото: Freepik — Влажная погода увеличивает риск респираторных заболеваний. Фото: *Freepik*

Погода постоянно меняется: утром морось и туман, днём солнечно, а вечером идёт холодный дождь, что затрудняет адаптацию организма. Доктор Там рекомендует надевать много слоёв одежды, выходя на улицу, чтобы иметь возможность переодеться. Во время движения держите нос, рот, уши, шею, грудь и конечности в тепле, чтобы избежать переохлаждения. Если вы промокли под дождём, быстро переоденьтесь в сухую одежду и согрейтесь тёплой водой или имбирным чаем. Простуда от влажной одежды может легко вызвать респираторные заболевания.

Влажная погода часто бывает с февраля по апрель, совпадая с Тетом, фестивалями и многочисленными вечеринками. Людям, употребляющим много алкогольных напитков, таких как вино и пиво, необходимо поддерживать тепло.

Доктор Там объяснил, что алкогольные напитки вызывают периферическую вазодилатацию, из-за чего нам становится жарче, но на самом деле они не повышают температуру тела. Более того, расширенные периферические сосуды могут даже вызывать охлаждение тела. Ощущение «виртуального» тепла, наряду с учащенным сердцебиением и повышением артериального давления после употребления алкоголя, заставляет многих людей субъективно одеваться легко. В это время организм подвергается воздействию холодного воздуха и подвержен простудам, пневмонии и инсультам, которые представляют угрозу для жизни.

Полноценное питание, регулярные физические упражнения и вакцинация против гриппа, пневмококка и коклюша способствуют повышению сопротивляемости организма и профилактике заболеваний. Людям с респираторными симптомами, такими как кашель, насморк, лихорадка, боль в горле и т. д., следует обратиться к врачу для точной диагностики и лечения. Ни в коем случае не покупайте антибиотики или жаропонижающие средства самостоятельно и не используйте старые рецепты. Людям с хроническими заболеваниями следует следовать рекомендациям врача.

Кхуэ Лам

Читатели присылают сюда вопросы о респираторных заболеваниях, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник