Предотвратите солнечный удар, тепловой удар и инсульт в жаркую погоду

Жаркая, душная погода длится уже много дней, температура на улице порой превышает 40 градусов по Цельсию, но ради заработка многим работникам по-прежнему приходится работать на открытом воздухе в суровую погоду.

Рабочие трудятся на открытом воздухе под палящим солнцем.

В 14:00 дорожное покрытие, бетонные блоки дымятся, испуская горячий воздух. Однако на стройке г-н Лай Ван Кует из коммуны Фук Тхань (Вутху) и многие другие внештатные рабочие продолжают трудиться под палящим солнцем. Лицо г-на Лай Ван Кует, мокрое от пота, поделился: «Погода в последние дни была жаркой и влажной. Как строитель, который часто работает на открытом воздухе, я иногда чувствую такую сильную жару, что у меня кружится голова и звенит в ушах, но ради денег и жизни я должен терпеть. Чтобы бороться с жарой, мне иногда приходится подкладывать под шапку листья, но всё равно очень жарко».

Тяжёлый труд на стройке и кладке кирпича в сочетании с жарой утомляет и изматывает мужчин. Однако на стройке всё ещё много женщин, некоторым из которых за 50. Их солнцезащитные рубашки пропитаны потом, лица закрыты, но всё ещё красные от жары.

Строительница Тран Тхи Нган рассказала: «Мне приходится работать около 8 часов в день на улице. В последние дни погода настолько жаркая, что моему телу становится некомфортно, иногда конечности устают, утомляются, болит голова, но я всё равно стараюсь. Когда солнце слишком жаркое, я иду в прохладное место, чтобы отдохнуть, а затем возвращаюсь к работе. В полдень на улицах кипит суета. Всем хочется поскорее вернуться домой, чтобы спрятаться от палящего летнего солнца. Стоя рядом со своей небольшой тележкой с пончиками, женщина постоянно вытирает капли пота от жары. Много лет проработав уличной торговкой, г-жа Буй Тхи Ха из коммуны Куангминь (Кьенсуонг) в этом году чувствует, что жара ещё сильнее и душнее, чем в начале лета. Г-жа Ха сказала: «Эта жара так изматывает. Когда я прихожу домой, я почти не могу есть, и продажи идут вяло».

Работа на открытом воздухе в палящую жару — это удел не только строителей, рабочих, уличных торговцев… но и грузоотправителей. Работа сама по себе тяжёлая, приходится часто выходить на улицу, а жара и духота порой утомляют.

Г-н Нго Туан Ань, сотрудник акционерного общества Giao Hang Tiet Kiem, рассказал: «Я бегаю по дороге более 10 часов в день. Мне очень жарко, особенно в полдень, с 12 до 14 часов, иногда температура на улице поднимается выше 40 ^{градусов} по Цельсию, это очень неудобно и утомительно».

Чтобы «спастись от солнца» и сократить время пребывания в жаре, многие люди выходят на работу раньше, вооружаются перчатками, масками, солнцезащитной одеждой, пьют много воды… Однако температура слишком высокая, при длительной работе на открытом воздухе организм быстро теряет силы, плохо адаптируется к погоде, у некоторых людей наступает состояние усталости, вплоть до теплового удара, инсульта…

Доктор Данг Тхи Транг, глава Департамента медицины труда Провинциального центра по контролю и профилактике заболеваний, сказал: «Жаркая погода заставляет тело сильно потеть, вызывая обезвоживание, потерю электролитов, что легко приводит к метаболическим нарушениям и даже тепловому удару. В зависимости от времени воздействия тепла уровень повышения температуры тела будет иметь различные проявления для проблем со здоровьем. В частности, при легком уровне пациент будет чувствовать усталость, головокружение, предобморочное состояние, учащенное сердцебиение и дыхание. При тяжелом уровне у пациента будет сильная головная боль, затрудненное дыхание, тошнота, рвота, слабость или паралич одной стороны тела, судороги, обмороки, кома, сердечно-сосудистый коллапс и даже смерть. При возникновении проблем со здоровьем из-за жары необходимо принять быстрые и соответствующие меры лечения, такие как: немедленно переместить пострадавшего в прохладное, проветриваемое место, ослабить или снять верхнюю одежду, протереть тело пострадавшего прохладным полотенцем; Приложите к подмышкам, паху и шее полотенце, смоченное холодной водой, или приложите лёд, чтобы быстро снизить температуру тела. Не концентрируйте слишком много людей вокруг пострадавшего. Если состояние пострадавшего тяжёлое, немедленно доставьте его в ближайшее медицинское учреждение для оказания неотложной помощи и своевременного лечения.

Не только работающие на открытом воздухе, дети, пожилые люди, люди с сопутствующими заболеваниями, такими как артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания, также подвержены последствиям для здоровья, когда жара длится долго. Чтобы предотвратить тепловой удар и ограничить воздействие жары на здоровье, доктор Транг рекомендует людям пить достаточное количество воды и ограничить работу на открытом воздухе между 10:00 и 16:00. Если вам приходится работать, не работайте слишком долго в жаркой среде и избегайте напряженных физических нагрузок. Примерно через 45 минут - 1 час работы вам нужно отдохнуть в прохладном месте. Чтобы предотвратить тепловой шок, не выходите резко из кондиционированного помещения на солнце, так как организм не успел адаптироваться. Выходя на солнце, вы должны быть полностью экипированы широкополыми шляпами, масками, очками, одеждой и защитными шлемами. Кроме того, людям необходимо увеличить потребление зеленых овощей и минимизировать область воздействия солнечных лучей на тело, особенно на плечи и шею.

По прогнозу Национального центра гидрометеорологического прогнозирования, волна тепла на севере сохранится в ближайшие дни. Людям, вынужденным работать на улице в жаркую погоду, необходимо заблаговременно принимать меры защиты от жары и следовать рекомендациям органов здравоохранения по охране здоровья.

Хоанг Лань

Ссылка на источник