Какими видами спорта или упражнениями мне следует заниматься после сердечного приступа, чтобы избежать последствий заболевания?

Три недели назад меня успешно вылечили от сердечного приступа в больнице Dong Nai General Hospital. Раньше я бегал трусцой, но теперь я беспокоюсь, что это может повлиять на мое сердце, поэтому я не планирую снова бегать трусцой после болезни. Так какими видами спорта или упражнениями я могу заниматься, чтобы укрепить свое здоровье, не ухудшая при этом свою болезнь, если я все равно люблю спорт? Доктор, посоветуйте, пожалуйста!

Báo Đồng Nai•18/05/2025

(Г-н Хай Ань, проживающий в округе Транг Дай города Бьен Хоа)

Доктор ответил:

Привет!

Регулярные физические упражнения повышают способность мышц и тканей организма обменивать, транспортировать и использовать кислород, тем самым повышая способность организма реагировать на нагрузку. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо обратиться к врачу за конкретными инструкциями по режиму упражнений с интенсивностью, соответствующей их состоянию.

В вашем случае вы можете ходить, плавать и ездить на велосипеде в спокойном темпе, соответствующем вашему состоянию здоровья, не перенапрягаясь. Главное в занятиях спортом — не тренироваться много, прилагая все усилия, а заниматься регулярно, систематически и в соответствии со своими физическими возможностями. Если во время занятий спортом вы испытываете такие симптомы, как боль в груди, одышка, головокружение, предобморочное состояние, мышечные боли или любые другие необычные симптомы, вам следует немедленно прекратить занятия. Если симптомы не улучшаются, вам необходимо обратиться к врачу!

Желаю Вам крепкого здоровья!

Мастер Нгуен Нху Джао,

Заведующий отделением реабилитации, Больница общего профиля Донг Най

Источник: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202505/sau-khi-bi-nhoi-mau-co-tim-nen-tap-luyen-the-thao-hay-bai-tap-nao-de-tranh-anh-huong-benh-e5978b6/