Какими видами спорта или упражнениями мне следует заниматься после сердечного приступа, чтобы избежать последствий заболевания?

Три недели назад я успешно перенёс инфаркт миокарда в многопрофильной больнице Донг Най. Раньше я бегал трусцой, но теперь боюсь, что это повлияет на сердце, поэтому после болезни не планирую бегать. Какие виды спорта или упражнения мне можно использовать, чтобы укрепить здоровье, не навредив болезни, ведь я всё ещё люблю спорт? Надеюсь, врач сможет мне посоветовать!

(Г-н Хай Ань, проживающий в округе Транг Дай города Бьенхоа)

Доктор ответил:

Привет!

Регулярные физические упражнения способствуют повышению способности мышц и тканей к обмену, транспортировке и использованию кислорода, тем самым повышая способность организма реагировать на нагрузку. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует обратиться к врачу за конкретными рекомендациями по режиму тренировок с интенсивностью, соответствующей их состоянию.

В вашем случае вы можете ходить, плавать и ездить на велосипеде в лёгком темпе, соответствующем вашему состоянию здоровья, не перенапрягаясь. Главное в занятиях спортом — не тренироваться слишком много, максимально полно, а поддерживать регулярный, систематический и правильный режим тренировок, соответствующий вашему физическому состоянию. Если во время занятий спортом вы испытываете такие симптомы, как боль в груди, одышка, головокружение, вертиго, боли в мышцах и костях или любые другие необычные симптомы, следует немедленно прекратить занятия. Если симптомы не улучшаются, обратитесь к врачу!

Желаю Вам крепкого здоровья!

Мастер Нгуен Нху Джао,

Заведующий отделением реабилитации больницы общего профиля Донг Най

Источник: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202505/sau-khi-bi-nhoi-mau-co-tim-nen-tap-luyen-the-thao-hay-bai-tap-nao-de-tranh-anh-huong-benh-e5978b6/