Студенты теряют сон и испытывают физическое истощение из-за «гонки» обучения в период «спринта».

Потеря аппетита и сна из-за подготовки к экзамену

Менее чем через неделю миллионы учеников будут сдавать выпускные экзамены в средней школе. В связи с ростом числа зарегистрированных кандидатов (примерно на 24 000 по сравнению с прошлым годом) гонка за поступление в университеты стала «горячее», чем когда-либо.

Кандидаты посещают дополнительные занятия для совершенствования своих знаний. Фото: Нгуен Линь.

Несмотря на то, что учителя снабдили их знаниями и подготовили их морально, они все равно не могут избежать чувства тревоги. Многие студенты страдают от потери аппетита и недостатка сна из-за экзаменационной нагрузки, что приводит к физической слабости, особенно во время текущего «заключительного» периода.

Тран Куинь Ань, ученица 12-го класса средней школы Нгуен Тат Тхань (Ханой), сказала, что ее первое желание — поступить на специальность «Международная экономика» в Национальный экономический университет. В настоящее время Куинь Ань в последние дни прилагает все усилия, чтобы систематизировать полученные ею знания.

«Уже почти 2 месяца у меня не было ни одного выходного воскресенья. Если я не учусь, то иду в библиотеку, чтобы позаниматься. Я очень волнуюсь, потому что на пробных экзаменах мой результат был всего около 27 баллов, это небезопасный результат, потому что в предыдущие годы по этой специальности требовалось 28–29 баллов», — поделилась Куинь Ань.

Всего за два месяца подготовки к экзамену Куинь Ань похудела на 5 кг. Студентка рассказала, что, несмотря на то, что ее семья покупала ей питательную еду и использовала дополнительные витамины, ее вес только уменьшался. Поскольку она часто ложится спать поздно, хотя ей хочется лечь пораньше, студентка все равно не может заснуть.

Во время подготовки к выпускному экзамену Нгуен Май Линь, ученица 12-го класса из Ханоя, сказала, что ей больше не нужно выполнять какую-либо работу по дому. Всю домашнюю работу, которую раньше выполняла Линь, теперь выполняют другие члены семьи. Каждый день — это буквально еда и учеба.

Однако это имело обратный эффект, поскольку Линь всегда чувствовала себя обремененной и находящейся под давлением ожиданий своей семьи.

Многие студенты во время подготовки к экзаменам привыкли не спать всю ночь, чтобы что-то сделать. Фото: NVCC.

«Я часто не сплю до 3 часов ночи, чтобы решить проблемы. В это время я чувствую, что мое тело истощено, на лице прыщи и сухость, а глаза темные из-за недостатка сна, но я думаю, что это то, что я заслуживаю обменять на хорошие результаты», — поделилась Линь.

Давление испытывают не только ученики, но и родители с учителями также беспокоятся за своих детей. Помимо предоставления детям полноценного питания и ограничения объема работы по дому, чтобы они могли сосредоточиться на учебе, многие родители также помогают своим детям проверять результаты тестов, искать информацию и оказывают поддержку детям в подготовке документов для подачи заявления.

Секрет, как помочь студентам успешно сдать императорский экзамен

Будучи одновременно преподавателем, отвечающим за подготовку к выпускным экзаменам в средней школе, и матерью кандидата, сдающего в этом году вступительные экзамены в университет, г-жа Ле Тхи Луен, преподаватель средней школы в Ханое, понимает давление со стороны учеников, родителей и учителей.

«Давление и стресс неизбежны для любого кандидата. Однако кандидаты не должны позволять этому влиять на процесс рассмотрения или менять свою личную жизнь. Помимо того, что они должны иметь холодную голову и доброе сердце в экзаменационной комнате, они должны обладать хорошим здоровьем и устойчивой психикой», — поделилась г-жа Луен.

Г-жа Луен отметила, что для достижения хороших результатов на предстоящем выпускном экзамене в средней школе кандидатам недостаточно менее недели, чтобы «впитать» новые знания. Это только перегружает мозг, влияя на способность запоминания.

Важно, чтобы кандидаты систематизировали полученные ими знания, в основном знания 12-го класса, и выделили разумное время на повторение каждого предмета. Кандидатам следует обратиться к преподавателям за разъяснениями и закрепить свои знания, если они не понимают какой-либо материал.

Кроме того, кандидатам необходимо питаться полноценно и вовремя спать, чтобы обеспечить себе хорошее здоровье. Перед экзаменом кандидатам следует пораньше лечь спать, чтобы оставаться бодрыми, и не есть странную пищу, чтобы избежать нежелательных инцидентов.

Нгуен Линь

Источник: https://www.congluan.vn/thi-tot-nghiep-thpt-si-tu-mat-ngu-suy-nhuoc-co-the-vi-chay-dua-on-luyen-trong-giai-doan-nuoc-rut-post252939.html