«Минималистичный образ жизни в стиле дзен» и японский дух

Книга «Жизнь в минималистском стиле в духе дзен» предлагает уникальный взгляд на медитацию и практику осознанности. Автор отмечает, что многие привычки современного японского образа жизни во многом берут начало в дзен-буддизме.

От чаепития, помогающего не заснуть, до паровой бани, позволяющей сосредоточиться, аккуратной расстановки обуви у двери, использования одного коврика для сна и встроенных шкафов для оптимизации пространства, а также таких привычек, как маринование овощей, рисование тушью, занятия фехтованием и написание хайку, — все это тонко отражает дух самосовершенствования и самоанализа.

Однако автор не ставит перед собой цель убедить кого-либо стать монахом; он хочет, чтобы люди поняли суть радости и пользы медитации, чтобы они могли применять её в своей жизни: отпускать материальные блага и желание владеть вещами, не покупать ненужные вещи, научиться дружить с деньгами и бороться с жадностью, научиться сидеть прямо, чтобы регулировать свой ум, жить независимо, но не в одиночестве, заводить друзей, когда это необходимо, и каждый день стремиться ждать того, что называется «подходящим временем».

«Жизнь в минималистском стиле в духе дзен » — это действительно содержательная книга по самопомощи, которая помогает людям изменить свое представление о счастье и покое и постепенно обрести душевное спокойствие. Книга издана издательством Van Lang Books.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/song-toi-gian-phong-cach-thien-va-tinh-than-nhat-ban-185231216193816923.htm