Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Вызывает ли употребление большого количества моркови желтуху?; Насколько вредно не убираться на рабочем столе регулярно? ; Стабильная работа увеличивает шансы на долголетие...
Новое исследование находит способ снизить риск диабета на 35%
Новые исследования показали, что ежемесячные походы в кино или прослушивание музыки могут снизить риск развития диабета на 35%.
Соответственно, посещение музеев, прослушивание музыки и посещение художественных выставок могут ограничить развитие диабета.
Ученые уже знают, что занятия искусством могут поддерживать здоровье сердца, предотвращать снижение когнитивных способностей в пожилом возрасте, а также бороться с тревогой и депрессией. А последние исследования показывают, что эти занятия также могут помочь снизить риск развития диабета.
Поход в кино или прослушивание музыки каждый месяц могут снизить риск развития диабета более чем на треть
В ходе исследования, проведенного группой ученых из Пекинского университета (Китай) и Осакского университета (Япония), были проанализированы данные более 4000 человек за 12 лет.
Добровольцев спросили, как часто они ходят в кино, слушают музыку или посещают художественные галереи и музеи.
Когда исследователи сравнили эти данные с числом случаев диабета 2 типа, они обнаружили, что у людей, которые ходят в кино раз в месяц или чаще, риск развития диабета на 35% ниже, чем у тех, кто ходит редко или вообще не ходит . Похожие результаты демонстрируют и люди, которые регулярно посещают концерты, оперы или галереи. Следующая часть этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 2 ноября .
Вызывает ли употребление большого количества моркови желтизну кожи?
Морковь содержит много витаминов и минералов, полезных для глаз, иммунной системы, сердечно-сосудистой системы, пищеварения... Однако специалисты рекомендуют употреблять ее в умеренных количествах, чтобы организм не успевал преобразовывать весь бета-каротин в витамин А.
Доктор Нгуен Ту Ха, руководитель группы по питанию и диетологии Южно-Сайгонской международной больницы общего профиля, рассказал, что морковь содержит много микроэлементов, особенно бета-каротина. Это мощный антиоксидант и предшественник витамина А. В 100 г моркови содержится 6597 мкг бета-каротина. Между тем рекомендуемая потребность в витамине А для взрослых составляет 850–900 мкг/день для мужчин и 650–700 мкг/день для женщин. Беременным женщинам необходимо около 1200–1300 мкг/день.
Морковь содержит много бета-каротина, предшественника витамина А.
Кроме того, морковь является богатым источником важных витаминов и минералов, таких как витамины C, D, E и витамины группы B. Каротин, содержащийся в моркови, при попадании в организм преобразуется в витамин А, который помогает осветлить глаза, повысить сопротивляемость организма и сохранить кожу гладкой. Содержание калия в моркови помогает предотвратить риск возникновения гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
«Однако, если вы едите много моркови, ваш организм не сможет преобразовать весь бета-каротин в витамин А. Когда количество каротина увеличивается примерно в 3-4 раза от нормы, это вызывает желтуху ладоней рук, подошв ног, а лицо становится оранжево-желтым, но глаза и слизистые оболочки под языком не будут желтыми и часто сопровождаются симптомами расстройства пищеварения, потери аппетита и усталости», - проанализировал доктор Ха. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 2 ноября .
Насколько вредно не убираться на рабочем столе регулярно?
В офисах столы считаются одним из мест с наибольшим скоплением бактерий. Даже если не проводить регулярную очистку, плотность бактерий может быть настолько высокой, что мало кто может себе это представить. Это будет благоприятной средой для размножения бактерий и распространения болезней.
Многие исследования показывают, что патогены концентрируются во многих местах на столе: от поверхностей, ящиков до таких предметов на столе, как компьютеры, клавиатуры, телефоны, ручки и многие другие предметы. К таким патогенам относятся не только бактерии, но и вирусы, грибки и некоторые другие микроорганизмы.
Если не чистить стол регулярно, на нем скапливается множество болезнетворных бактерий.
Исследования, проведенные в Университете Аризоны (США), показали, что количество бактерий и других микроорганизмов на редко убираемом столе может быть в 400 раз больше, чем на сиденье унитаза в доме. Это означает, что многие офисные работники столкнутся с высоким риском заражения инфекционными заболеваниями.
Кроме того, исследование также показало, что на мужских столах бактерий в 3–4 раза больше, чем на женских. Из них 98% — грамотрицательные бактерии и 2% — бациллы. Это может быть связано с тем, что мужские столы больше, а их привычки в плане гигиены и уборки хуже, чем у женщин. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)