О чем предупреждают врачи относительно приема холодного душа сразу после принятия солнечных ванн?

Врач-специалист 2-го класса Нгуен Тхи Дьем Хыонг из Университетской больницы медицины и фармацевтики в Хошимине (филиал 3) отметила, что в жаркое время года многие люди имеют привычку принимать холодный душ, чтобы охладиться после пребывания на солнце. Однако эта привычка таит в себе множество потенциальных рисков, может напрямую повлиять на здоровье и даже поставить под угрозу жизнь.

Риск инфаркта миокарда, инсульта

«Когда организм внезапно подвергается воздействию холодной воды, кровеносные сосуды сужаются, уменьшая потерю тепла, что может привести к повышению артериального давления и увеличению риска разрыва кровеносных сосудов, что приводит к инсульту и инфаркту миокарда, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — проанализировал доктор Хыонг.

У людей, ведущих малоподвижный образ жизни и не занимающихся спортом, резкие перепады температуры при принятии холодного душа также вызывают чрезмерную реакцию, которая увеличивает риск инфаркта миокарда.

Врачи предупреждают о смертельной опасности принятия холодного душа после принятия солнечных ванн - Фото 1.

Купание после пребывания на солнце может представлять потенциальную опасность для здоровья.

ФОТО: ИИ

Принятие холодного душа сразу после пребывания на солнце может легко вызвать тепловой удар.

Принятие холодного душа сразу после пребывания на солнце может вызвать тепловой шок, приводящий к резкому падению температуры тела, особенно у пожилых людей, у которых снижена способность адаптироваться к изменениям температуры.

Легкие признаки гипотермии включают озноб, головокружение, вялость, утомляемость, тошноту и учащенное сердцебиение. Тяжелые признаки могут включать поверхностное дыхание, замедление сердечного ритма и слабость.

Легко простудиться

Когда тело потеет и выделяет тепло, принятие холодного душа прямо сейчас закупорит поры, пот не сможет выйти наружу и может легко вызвать простуду.

Кроме того, многие люди имеют привычку, придя домой с жаркой погоды, вставать прямо под кондиционер или подставлять вентилятору прямо на лицо или вспотевшее тело, в результате чего организм впадает в «холодовой шок», что приводит к боли в горле, насморку и головной боли.

Внезапные сокращения мышц могут легко привести к судорогам.

Принятие холодного душа сразу после пребывания на солнце может вызвать резкие сокращения мышц, которые легко могут привести к судорогам. В это время организму приходится справляться с очень сильными и болезненными мышечными сокращениями.

«Перед купанием следует подождать не менее 20–30 минут, чтобы пот высох. В это время необходимо поддерживать водный баланс организма, пить небольшими порциями и равномерно распределять время приёма жидкости. Не допускайте прямого воздействия вентилятора или кондиционера на тело, чтобы избежать резких перепадов температуры. Во время купания не лейте воду сверху, а сначала смачивайте ноги и руки, чтобы организм постепенно адаптировался к изменению температуры», — рекомендует доктор Хыонг.

Источник: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-lanh-ngay-sau-khi-di-nang-bac-si-canh-bao-dieu-gi-185250409105948776.htm