О чем предупреждают врачи относительно приема холодного душа сразу после принятия солнечных ванн?

Врач-специалист 2 Нгуен Тхи Дьем Хыонг из больницы Университета медицины и фармацевтики в Хошимине (филиал 3) рассказала, что в жаркое время года многие люди имеют привычку принимать холодный душ, чтобы охладиться после пребывания на солнце. Но эта привычка таит в себе множество потенциальных рисков, может напрямую влиять на здоровье и даже представлять опасность для жизни.

Риск инфаркта миокарда, инсульта

«Когда организм внезапно подвергается воздействию холодной воды, кровеносные сосуды сужаются, что снижает потерю тепла, что может привести к повышению артериального давления, увеличению риска разрыва кровеносных сосудов, что приводит к инсульту, инфаркту миокарда, особенно у людей с имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями», — проанализировал доктор Хуонг.

У людей, ведущих малоподвижный образ жизни и мало занимающихся спортом, резкие перепады температуры при принятии холодного душа также вызывают чрезмерную реакцию, которая увеличивает риск инфаркта миокарда.

Купание после пребывания на солнце может представлять потенциальную опасность для здоровья.

ФОТО: ИИ

Принятие холодного душа сразу после пребывания на солнце может легко вызвать тепловой удар.

Принятие холодного душа сразу после пребывания на солнце может вызвать тепловой шок, приводящий к резкому падению температуры тела, особенно у пожилых людей, у которых снижена способность адаптироваться к изменениям температуры.

Легкие признаки гипотермии включают дрожь, головокружение, вялость, утомляемость, тошноту и учащенное сердцебиение. Тяжелые симптомы могут вызывать поверхностное дыхание, замедление сердечного ритма и постепенную слабость...

Легко простудиться

Когда тело потеет и выделяет тепло, принятие холодного душа прямо сейчас закупорит поры, пот не сможет выйти наружу и может легко вызвать простуду.

Кроме того, многие люди имеют привычку, придя домой с палящего солнца, вставать прямо под кондиционер или подставлять вентилятор под струю воздуха, направленную прямо им в лицо или вспотевшее тело, из-за чего организм впадает в «холодовой шок», что приводит к боли в горле, насморку и головной боли.

Внезапные сокращения мышц могут легко привести к судорогам.

Принятие холодного душа сразу после пребывания на солнце может вызвать резкие сокращения мышц, которые легко могут привести к судорогам. В это время организму приходится сталкиваться с очень сильными и болезненными сокращениями мышц.

«Перед купанием следует подождать не менее 20–30 минут, чтобы пот высох. В это время следует увлажнять организм, пить небольшими глотками и равномерно распределять время питья. Не допускайте, чтобы вентилятор или кондиционер дули прямо на ваше тело, чтобы избежать резких перепадов температуры. Во время купания не лейте воду сверху на голову, а сначала намочите ноги и руки, чтобы ваше тело могло постепенно адаптироваться к изменению температуры», — рекомендует доктор Хуонг.

Источник: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-lanh-ngay-sau-khi-di-nang-bac-si-canh-bao-dieu-gi-185250409105948776.htm