Как вредные уровни ультрафиолетовых лучей влияют на здоровье?

УФ-индекс находится на очень опасном уровне.

17 мая Национальный центр гидрометеорологических прогнозов предупредил о максимальном значении ультрафиолетового (УФ) индекса. Соответственно, во многих районах страны УФ-индекс превышает уровень опасного риска (9-10). Согласно прогнозу, УФ-индекс в Хошимине составит 9 в течение трёх дней с 17 по 20 мая. Это пороговое значение, при котором необходимо ограничить пребывание на открытом воздухе.

Кроме того, прогнозируемый максимальный индекс потенциальной жары в Хошимине также находится на крайне опасном уровне (41–54). Этот уровень с высокой вероятностью может привести к тепловому удару, истощению, тепловому шоку при длительной физической активности в жаркую погоду.

По прогнозу Weatheronline , УФ-индекс находится на очень высоком уровне.

По данным сайта прогнозов погоды Accuweather, в ближайшие 4 дня температура в Хошимине составит от 33 до 36 градусов Цельсия. УФ-индекс колеблется от 7 до 11, причём 18 мая он составил 11. Это чрезвычайно высокий уровень УФ-индекса, представляющий крайне высокий риск вреда здоровью и представляющий большую опасность для здоровья. Он может вызвать повреждение глаз, ожоги кожи, иммуносупрессию и даже рак кожи при длительном воздействии прямых солнечных лучей без надлежащей защиты.

По данным сайта прогнозов погоды Weatheronline, средняя температура в Хошимине в ближайшие дни составит 35-36 градусов Цельсия, а уровень УФ-лучей будет очень высоким — 9-10.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), УФ-индекс ниже 2 считается безопасным, от 3 до 5 — умеренным, от 6 до 7 — высоким, от 8 до 10 — очень высоким, а от 11 и выше — чрезвычайно высоким и опасным. ВОЗ рекомендует при УФ-индексе 8 и выше избегать выхода на улицу в полдень. Если же вы находитесь на улице, то лучше искать тень, носить рубашки с длинными рукавами, наносить солнцезащитный крем и носить шляпу с широкими полями.

Рост числа кожных заболеваний из-за жары

Доктор CK2 Нгуен Мань Ха из Дерматологической больницы города Хошимин рассказал, что в жаркую погоду число пациентов, приходящих на осмотр, увеличивается, в среднем каждый день в больницу для осмотра кожи приходит 2000–2500 пациентов.

«Жаркое солнце и высокоинтенсивные ультрафиолетовые лучи напрямую воздействуют на кожу, вызывая фотодерматит и солнечные ожоги. У пациентов, чувствительных к свету, повышается риск развития аллергии, солнечных ожогов и т.д. В долгосрочной перспективе повреждение клеток эпидермиса, накопление лучей приводит к раку кожи и некоторым кожным заболеваниям. Кроме того, пациенты с некоторыми сопутствующими заболеваниями принимают пероральные препараты, содержащие ингредиенты, которые могут повышать чувствительность к свету, вызывая потемнение кожи и солнечные ожоги», — поделился доктор Ха.

Выходя на улицу в жаркую погоду, следует надевать рубашки без рукавов и хорошо закрывать тело.

Доктор Чан Хуен Трам, специалист по дерматологии и внутренним болезням Международной многопрофильной больницы Нам Сай Гон, отметил, что в последнее время число пациентов дерматологического отделения больницы увеличилось, в основном среди работников, работающих на открытом воздухе и часто подвергающихся воздействию солнечного света. Большинство случаев заболевания связаны с солнечными ожогами и пигментацией кожи.

В клинику обратился пациент с жалобами на шелушение кожи лица из-за солнечных ожогов, полученных им по роду работы, при которой он часто подвергался воздействию солнечных лучей, а также на красные, шелушащиеся пятна на спине из-за продолжительной жаркой погоды.

По словам доктора Трэма, ультрафиолетовые лучи делятся на три типа: UVA, UVB и UVC, расположенные в порядке возрастания опасности от UVA к UVB, причём наиболее опасным является UVC. К счастью, озоновый слой полностью поглотил UVC — самый опасный тип ультрафиолета, поглощая 95% UVB и 5% UVA.

Лучи UVA и UVB, не поглощаемые озоновым слоем, вызывают повреждения кожи, такие как старение, ожоги, пигментацию и даже рак кожи. Повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовыми лучами, имеет кумулятивный характер, поэтому чем дольше воздействие и чем выше интенсивность ультрафиолетовых лучей, тем больший вред наносится коже.

Поэтому нам необходимо защищать кожу от воздействия солнечного света. Работникам, работающим на открытом воздухе, особенно необходимы адекватные меры защиты кожи. Следует ограничить воздействие прямых солнечных лучей с 10:00 до 16:00, так как в это время концентрация ультрафиолетовых лучей в солнечном свете наиболее высока. Старайтесь находить затенённые места, чтобы избежать солнца.

Необходимы дополнительные меры защиты от солнца, например, использование солнцезащитного крема с SPF 30 или выше, выбор солнцезащитного крема широкого спектра действия, защищающего как от UVA-, так и от UVB-лучей, а также водостойкого, если вы сильно потеете. При длительной работе на солнце солнцезащитный крем следует обновлять каждые 2 часа.

«Используйте дополнительные меры защиты, такие как ношение масок, солнцезащитных очков, широкополых шляп, рубашек с длинными рукавами... выходя на улицу. Вы можете выбрать эти вещи из солнцезащитных тканей, чтобы усилить защиту кожи от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, необходимо пить достаточное количество воды, увеличить количество зелёных овощей в рационе и принимать дополнительные солнцезащитные таблетки, чтобы усилить защиту кожи изнутри», — рекомендует доктор Трам.

Быстрый просмотр 20:00: Обзор новостей 17 мая

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm