Как вредные уровни ультрафиолетовых лучей влияют на здоровье?

УФ-индекс находится на очень опасном уровне.

17 мая Национальный центр гидрометеорологического прогнозирования предупредил о максимальном ультрафиолетовом (УФ) индексе. Соответственно, во многих районах страны УФ-индекс превышает уровень опасного риска (9–10). Прогнозируется, что УФ-индекс в Хошимине составит 9 в течение 3 дней с 17 по 20 мая. Это пороговое значение для ограничения воздействия внешней среды.

Кроме того, прогноз максимального потенциального индекса тепла в Хошимине также находится на очень опасном уровне (41-54). Это уровень, который с большой вероятностью может вызвать тепловой удар, истощение и тепловой шок при длительном воздействии или физической активности в жаркую погоду.

Индекс УФ-излучения на очень высоком уровне, согласно прогнозу Weatheronline

По данным страницы прогноза погоды Accuweather, в ближайшие 4 дня температура в Хошимине составит от 33 до 36 градусов по Цельсию. УФ-индекс колеблется в пределах 7-11, из которых 18 мая индекс составил 11. Это чрезвычайно высокий уровень по шкале УФ-индекса, с очень высоким риском причинения вреда, очень опасный, может вызвать повреждение глаз, ожоги кожи, иммуносупрессию или даже рак кожи при длительном воздействии прямого солнечного света без тщательной защиты и экранирования.

По данным сайта прогнозов погоды Weatheronline, средняя температура в Хошимине в ближайшие дни составит 35-36 градусов по Цельсию, а уровень ультрафиолетовых лучей будет очень высоким — 9-10.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), УФ-индекс ниже 2 является безопасным, 3–5 — умеренным, 6–7 — высоким, 8–10 — очень высоким, а 11 и выше — чрезвычайно высоким и опасным. ВОЗ рекомендует людям с УФ-индексом 8 и выше избегать выхода на улицу в полдень. Если они выходят на улицу, им следует искать тень, носить рубашки с длинными рукавами, наносить солнцезащитный крем и носить широкополую шляпу.

Рост кожных заболеваний из-за жары

Доктор CK2 Нгуен Мань Ха из дерматологической больницы города Хошимин рассказал, что в жаркую погоду число пациентов, приходящих на обследование, увеличивается, в среднем каждый день в больницу приходит 2000–2500 пациентов для обследования кожи.

«Жаркая погода и высокая интенсивность УФ-излучения напрямую влияют на кожу, вызывая фотодерматит, солнечные ожоги, а у пациентов, чувствительных к свету, повышается риск аллергии, солнечных ожогов и загара. В долгосрочной перспективе это повреждает клетки эпидермиса, вызывая рак кожи и некоторые кожные заболевания. Кроме того, пациенты с сопутствующими заболеваниями используют некоторые пероральные препараты с ингредиентами, которые могут повышать чувствительность к свету, вызывая потемнение кожи и солнечные ожоги», — поделился доктор Ха.

Выходя на улицу в жаркую погоду, следует надевать рубашки без рукавов и хорошо укрываться.

Доктор Чан Хуен Трам, специалист по внутренним болезням и дерматологии Международной многопрофильной больницы Нам Сай Гон, сообщил, что в последнее время число пациентов дерматологической клиники больницы увеличилось, в основном среди работающих на открытом воздухе, которые часто подвергаются воздействию солнечного света. Большинство случаев были вызваны солнечными ожогами и нарушениями пигментации кожи.

В клинику обратился пациент с жалобами на шелушение кожи лица из-за солнечных ожогов, полученных в связи с характером его работы, когда он часто подвергается воздействию солнечных лучей, а также на красные, шелушащиеся пятна на спине из-за продолжительной жаркой погоды.

По словам доктора Трэма, ультрафиолетовые лучи делятся на 3 типа: UVA, UVB и UVC, которые ранжируются в порядке возрастания опасности от UVA к UVB, а наиболее опасным является UVC. К счастью, озоновый слой полностью поглощает UVC — самый опасный тип ультрафиолета, а также поглощает 95% UVB и 5% UVA.

UVA и UVB, которые не поглощаются озоновым слоем, вызывают повреждения кожи, такие как старение кожи, ожоги кожи, пигментацию кожи и даже рак кожи. Повреждение кожи, вызванное УФ-лучами, имеет кумулятивный характер, поэтому более длительное воздействие и более высокая интенсивность УФ-излучения приведут к большему повреждению кожи.

Поэтому нам необходимо защищать кожу при воздействии солнечных лучей. Особенно необходимы адекватные меры защиты кожи для работников, которым приходится работать на открытом воздухе. Следует ограничить воздействие прямых солнечных лучей в период с 10:00 до 16:00, так как в это время концентрация ультрафиолетовых лучей в солнечном свете наиболее высока. Постарайтесь найти тенистые места, чтобы избежать солнца.

Дополнительные меры защиты от солнца включают использование солнцезащитного крема с SPF 30 или выше, выбор солнцезащитного крема широкого спектра действия, который защищает как от UVA, так и от UVB-лучей, а также водостойкого средства, если вы сильно потеете. При длительной работе на солнце следует повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа.

«Используйте дополнительные меры поддержки, такие как ношение масок, солнцезащитных очков, широкополых шляп, рубашек с длинными рукавами... когда выходите на улицу. Вы можете выбрать эти вещи из солнцезащитных тканей, чтобы повысить способность защищать вашу кожу от УФ-лучей. Кроме того, вам нужно пить достаточно воды, увеличить количество зеленых овощей в своем рационе и принимать дополнительные солнцезащитные таблетки, чтобы повысить способность защищать вашу кожу изнутри», — рекомендует доктор Трам.

Быстрый просмотр 20:00: Панорамные новости 17 мая

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm