Как вредные уровни ультрафиолетовых лучей влияют на здоровье?

УФ-индекс находится на очень опасном уровне.

17 мая Национальный центр гидрометеорологического прогнозирования предупредил о максимальном индексе ультрафиолета (УФ). Соответственно, во многих районах страны индекс УФ превышает уровень опасного риска (9-10). Прогнозируется, что индекс УФ в Хошимине будет на уровне 9 в течение 3 дней с 17 по 20 мая. Это пороговое значение, при котором необходимо ограничить деятельность на открытом воздухе.

Кроме того, прогноз максимального потенциального индекса тепла в Хошимине также находится на очень опасном уровне (41-54). Этот уровень с большой вероятностью может вызвать тепловой удар, истощение, тепловой шок при длительном воздействии или физической активности в жаркую погоду.

Индекс УФ-излучения на очень высоком уровне, согласно прогнозу Weatheronline

Согласно прогнозу погоды Accuweather, в ближайшие 4 дня температура в Хошимине составит от 33 до 36 градусов по Цельсию. УФ-индекс колеблется от 7 до 11, из которых 18 мая индекс составил 11. Это чрезвычайно высокий уровень по шкале УФ-индекса, с очень высоким риском вреда, очень опасный, может вызвать повреждение глаз, ожоги кожи, иммуносупрессию или даже рак кожи, если подвергаться прямому воздействию солнечного света в течение длительного времени без тщательной защиты и экранирования.

По данным сайта прогнозов погоды Weatheronline, средняя температура в Хошимине в ближайшие дни составит 35-36 градусов по Цельсию, а уровень ультрафиолетовых лучей будет очень высоким — 9-10.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), УФ-индекс ниже 2 безопасен, 3–5 — умеренный, 6–7 — высокий, 8–10 — очень высокий, а 11 и выше — чрезвычайно высокий и опасный. ВОЗ рекомендует при УФ-индексе 8 и выше избегать выхода на улицу в полдень, а если вы выходите на улицу, то найдите тень, наденьте рубашки с длинными рукавами, нанесите солнцезащитный крем и наденьте широкополую шляпу.

Рост кожных заболеваний из-за жары

Доктор CK2 Нгуен Мань Ха из дерматологической больницы города Хошимин рассказал, что в жаркую погоду число пациентов, приходящих на обследование, увеличивается, в среднем каждый день в больницу приходит 2000–2500 пациентов для обследования кожи.

«Жаркая погода и высокая интенсивность УФ-излучения напрямую влияют на кожу, вызывая фотодерматит, солнечные ожоги, а у пациентов, чувствительных к свету, повышается риск аллергии, солнечных ожогов и загара. В долгосрочной перспективе это повреждает клетки эпидермиса, вызывая рак кожи и некоторые кожные заболевания. Кроме того, пациенты с сопутствующими заболеваниями используют некоторые пероральные препараты с ингредиентами, которые могут повышать чувствительность к свету, вызывая потемнение кожи и солнечные ожоги», — поделился доктор Ха.

Выходя на улицу в жаркую погоду, следует надевать рубашки без рукавов и хорошо укрываться.

Доктор Тран Хуен Трам, специалист по внутренним болезням и дерматологии в больнице Nam Sai Gon International General Hospital, сказал, что в последнее время число пациентов в дерматологической клинике больницы увеличилось, в основном в группе работающих на открытом воздухе, которые часто подвергаются воздействию солнечных лучей. Большинство случаев связаны с солнечными ожогами и пигментными заболеваниями кожи.

В клинику обратился пациент с жалобами на шелушение кожи лица из-за солнечных ожогов, полученных в связи с характером его работы, когда он часто подвергается воздействию солнечных лучей, а также на красные, шелушащиеся пятна на спине из-за продолжительной жаркой погоды.

По словам доктора Трэма, ультрафиолетовые лучи делятся на 3 типа: UVA, UVB и UVC, расположенные в порядке возрастания опасности от UVA к UVB, а самым опасным является UVC. К счастью, озоновый слой полностью поглотил UVC — самый опасный тип ультрафиолета и поглотил 95% UVB, 5% UVA.

UVA и UVB, которые не поглощаются озоновым слоем, ответственны за повреждения кожи, такие как старение кожи, ожоги кожи, пигментацию кожи и даже рак кожи. Повреждение кожи, вызванное УФ-лучами, является кумулятивным, поэтому чем дольше воздействие и чем выше интенсивность УФ-лучей, тем больше повреждений нанесет кожа.

Поэтому нам необходимо защищать кожу при воздействии солнечного света. Особенно для работников, которые работают на открытом воздухе, необходимы адекватные меры защиты кожи. Мы должны ограничить воздействие прямых солнечных лучей между 10:00 и 16:00, в это время концентрация УФ-лучей в солнечном свете высока. Постарайтесь найти тенистые места, чтобы избежать солнца.

Дополнительные меры защиты от солнца включают использование солнцезащитного крема с SPF 30 или выше, выбор солнцезащитного крема широкого спектра действия, который защищает как от UVA, так и от UVB-лучей, и водостойкого, если вы сильно потеете. Солнцезащитный крем следует наносить повторно каждые 2 часа при непрерывной работе на солнце.

«Используйте дополнительные меры поддержки, такие как ношение масок, солнцезащитных очков, широкополых шляп, рубашек с длинными рукавами... когда выходите на улицу. Вы можете выбрать эти вещи из солнцезащитных тканей, чтобы повысить способность защищать вашу кожу от УФ-лучей. Кроме того, вам нужно пить достаточно воды, увеличить количество зеленых овощей в своем рационе и принимать дополнительные солнцезащитные таблетки, чтобы повысить способность защищать вашу кожу изнутри», — рекомендует доктор Трам.

Быстрый просмотр 20:00: Панорамные новости 17 мая

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm