Сколько кокосовой воды нужно пить, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и красивой?

Преимущества кокосовой воды

Поддерживает кожу увлажненной: летом тело быстро нагревается, и кожа может терять влагу. Употребление кокосовой воды может охладить организм и предотвратить обезвоживание, то есть потерю влаги кожей.

Боритесь с признаками старения: употребление кокосовой воды или нанесение её на кожу может уменьшить признаки старения. Кокосовая вода содержит цитокинины, особенно кинетин, которые предотвращают окислительные повреждения и замедляют процессы, ускоряющие старение клеток.

Способствует заживлению ран: кокосовая вода используется в традиционной медицине благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и ранозаживляющим свойствам. Она помогает бороться с акне и улучшает состояние кожи.

Кокосовая вода помогает увлажнять кожу. Фото: Хан Лам.

Может способствовать выработке коллагена: кокосовая вода содержит витамин С и лауриновую кислоту, которые полезны для здоровья кожи. Витамин С защищает кожу от ультрафиолетового излучения и воздействия окружающей среды. Он также способствует выработке коллагена, что помогает сохранить молодость кожи.

Поддерживает электролитный баланс: кокосовая вода — отличный источник электролитов, особенно если вы работаете на открытом воздухе или сильно потеете.

Сколько будет достаточно?

Кокосовая вода обычно считается безопасным напитком. Однако, поскольку она содержит электролиты, особенно калий, она может влиять на уровень калия в сыворотке крови.

По рекомендациям врачей, следует выпивать не более 1-2 кокосов в день, а лучше всего 1. Кроме того, такая дозировка также позволяет избежать избыточного веса, особенно у людей с ожирением.

Что касается масок для лица, то по рекомендациям дерматологов оптимальная частота их использования составляет 1–3 раза в неделю.

Вам следует выпивать всего 1 кокос в день и наносить маску 1–3 раза в неделю. Фото: Хан Лам

Кокосовую воду можно пить в чистом виде, использовать в масках для ухода за кожей, минеральных спреях, смешивать кокосовую воду с такими ингредиентами, как мед и алоэ вера, чтобы делать маски для ухода за кожей.

Источник: https://laodong.vn/lam-dep/uong-bao-nhieu-nuoc-dua-de-giu-da-khoe-dep-1366293.ldo