Какую пользу для здоровья приносит употребление свежего чая?
Свежий чай — знакомый напиток для многих людей. Свежий чай считается полезным напитком и полезен для здоровья, если пить его в правильной дозировке и правильным образом. Ниже представлена информация, которая поможет вам ответить на вопрос о том, какую пользу для здоровья приносит употребление свежего чая.
Регулярное употребление свежего чая помогает предотвратить рак
Статьи на сайте больницы Medlatec General Hospital содержат медицинскую консультацию от BSCKI. Дуонг Нгок Ван сказал, что антиоксиданты в свежем чае могут помочь организму бороться с вредным воздействием свободных радикалов, тем самым помогая защитить клетки от разрушения злокачественными опухолями.
Регулярное употребление свежего чая очень полезно для сердечно-сосудистой системы.
Согласно исследованиям, правильное употребление свежего чая особенно полезно для людей с заболеваниями сердца, поскольку свежий чай может снизить количество вредного холестерина в организме.
Многих волнует вопрос, какова польза свежего чая.
Предотвращает кариес и уменьшает темные круги под глазами
Исследования показывают, что активные ингредиенты листьев зеленого чая могут помочь подавить рост бактерий, поэтому эту траву часто используют в составе зубной пасты. Кроме того, правильное употребление свежего чая поможет предотвратить кариес и неприятный запах изо рта.
Благодаря способности ограничивать расширение кровеносных сосудов под глазами, свежая чайная вода становится очень хорошим напитком для лечения темных кругов. Мало того, кофеин и танин, содержащиеся в свежем чае, также уменьшают количество воды в тканях, тем самым уменьшая темные круги и отеки вокруг глаз.
Улучшить работу мозга
Свежий чай не только помогает бодрствовать, но и улучшает работу мозга. По словам экспертов, листья зеленого чая содержат важный активный ингредиент — кофеин — стимулятор. Хотя его и не так много, как кофе, его достаточно, чтобы вызвать реакцию, не вызывая при этом нервных расстройств, связанных с употреблением слишком большого количества кофеина.
Кроме того, исследования показали, что кофеин — не единственное вещество в свежем чае, стимулирующее работу мозга. Он также содержит аминокислоту L-теанин, которая может повышать активность нейромедиаторов и оказывать противотревожное действие. Он также увеличивает выработку дофамина и альфа-волн в мозге.
Кофеин и L-теанин действуют синергетически. Это означает, что сочетание этих двух факторов может быть особенно эффективным для улучшения работы мозга.
Благодаря содержанию L-теанина и небольшого количества кофеина свежий чай может дать вам гораздо более легкие и другие ощущения, чем кофе. Многие люди отмечают, что у них более стабильная энергия и они гораздо более продуктивны, когда пьют свежий чай, чем когда пьют кофе.
Правильное употребление свежего чая приносит организму массу пользы.
На что следует обратить внимание при употреблении свежего чая
Газета Thanh Nien цитирует специалиста-доктора Хюинь Тан Ву, преподавателя кафедры традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, который сказал, что хотя свежий чай полезен для здоровья, при его употреблении необходимо обращать внимание на следующие вещи, чтобы получить наилучший эффект.
Следует пить горячий свежий чай.
По словам доктора Ву, свежий чай холодный, поэтому его не следует употреблять холодным, поскольку слишком холодный чай вызовет выделение мокроты. Вот почему его следует пить горячим.
Не пейте свежий чай, когда вы голодны и на ночь .
Доктор Ву сказал, что свежий чай содержит большое количество кофеина, который может вызвать головокружение, тошноту и предобморочное состояние, если его употреблять натощак. Кофеин в свежем чае оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания и активность мозга.
Поэтому употребление свежего чая вечером может вызвать трудности со сном и бессонницу. Чтобы сохранять ясность ума и повысить эффективность работы и учебы, следует пить свежий чай рано утром.
Не пейте свежий чай сразу после еды.
По мнению экспертов, ни в коем случае нельзя пить свежий чай сразу после еды, поскольку в свежем чае содержится танин. Это вещество может снижать усвоение железа и питательных веществ из пищи.
Не следует употреблять свежий чай людям, принимающим препараты, растворяющие тромбы.
Доктор Ву объясняет, что свежий чай содержит танин — активный ингредиент, помогающий остановить диарею, поэтому людям, страдающим запорами, следует ограничить его употребление. Людям, принимающим препараты, разжижающие кровь, не следует пить свежий зеленый чай, поскольку в зеленом чае содержится витамин К, который повышает свертываемость крови.
Помимо вышеперечисленных людей, людям с повышенным кровяным давлением, бессонницей или нервными срывами также не рекомендуется пить слишком много свежего чая, поскольку он может возбуждать нервы, увеличивать частоту сердечных сокращений и повышать кровяное давление.
Выше представлена информация, поясняющая вопрос о том, какое влияние оказывает употребление свежего чая на здоровье. Хотя свежий чай приносит много пользы для здоровья, для достижения наилучшего эффекта его следует употреблять правильно и умеренно.
Источник
Комментарий (0)