Какую пользу для здоровья приносит употребление свежего чая?

Свежий чай — знакомый напиток для многих. Известно, что свежий чай — полезный напиток, если пить его в правильной дозировке и правильно. Ниже представлена информация, которая поможет вам понять, как употребление свежего чая влияет на ваше здоровье.

Регулярное употребление свежего чая помогает предотвратить рак

В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital содержится медицинская консультация с BSCKI. Зыонг Нгок Ван отметил, что антиоксиданты в свежем чае помогают организму бороться с вредным воздействием свободных радикалов, тем самым способствуя защите клеток от разрушения злокачественными опухолями.

Регулярное употребление свежего чая очень полезно для сердечно-сосудистой системы.

Согласно исследованиям, правильное употребление свежего чая особенно полезно для людей с заболеваниями сердца, поскольку свежий чай способен снизить количество вредного холестерина в организме.

*Вопрос о пользе свежего чая волнует многих людей.*

Предотвратить кариес и уменьшить темные круги под глазами

Исследования показали, что активные ингредиенты листьев зелёного чая могут подавлять рост бактерий, поэтому это растение часто используется в зубной пасте. Кроме того, правильное употребление свежего чая помогает предотвратить кариес и неприятный запах изо рта.

Благодаря способности ограничивать расширение кровеносных сосудов под глазами, свежий чай становится отличным напитком для лечения темных кругов. Более того, кофеин и танин, содержащиеся в свежем чае, также уменьшают количество воды в тканях, тем самым уменьшая темный цвет и отек кожи вокруг глаз.

Улучшить работу мозга

Свежий чай не только помогает бодрствовать, но и стимулирует работу мозга. По словам экспертов, листья зелёного чая содержат важный активный ингредиент — кофеин — стимулятор. Хотя этого вещества там меньше, чем в кофе, его достаточно, чтобы вызвать реакцию, не вызывая нервозности, характерной для чрезмерного употребления кофеина.

Кроме того, исследования показали, что кофеин — не единственное вещество в свежем чае, стимулирующее работу мозга. Он также содержит аминокислоту L-теанин, которая может повышать активность нейромедиаторов и оказывать противотревожное действие. Он также увеличивает выработку дофамина и альфа-ритмов в мозге.

Кофеин и L-теанин действуют синергетически. Это означает, что их сочетание может быть особенно эффективным для улучшения работы мозга.

Благодаря содержанию L-теанина и небольшого количества кофеина, зелёный чай может дать гораздо более лёгкие и необычные ощущения, чем кофе. Многие отмечают, что зелёный чай обеспечивает более стабильный уровень энергии и гораздо более продуктивен, чем кофе.

*Правильное употребление свежего чая приносит организму массу пользы.*

На что следует обратить внимание при употреблении свежего чая

Газета Thanh Nien цитирует специалиста, доктора Хюинь Тан Ву, преподавателя кафедры традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, который сказал, что хотя свежий чай полезен для здоровья, при его употреблении нужно обращать внимание на следующие вещи, чтобы получить наилучший эффект.

Следует пить горячий свежий чай.

По словам доктора Ву, свежий чай по своей природе холодный, поэтому его не следует употреблять холодным, так как слишком холодный чай может вызвать образование мокроты. Поэтому его следует пить горячим.

Не пейте свежий чай, когда вы голодны и на ночь .

Доктор Ву отметил, что свежий чай содержит большое количество кофеина, который может вызывать головокружение, тошноту и предобморочное состояние при употреблении натощак. Кофеин в свежем чае стимулирует центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания и активность мозга.

Поэтому употребление свежего чая вечером может вызвать проблемы со сном и бессонницу. Для поддержания ясности ума и повышения эффективности работы и учёбы следует пить свежий чай рано утром.

Не пейте свежий чай сразу после еды.

По мнению экспертов, ни в коем случае нельзя пить свежий чай сразу после еды, поскольку в нём содержится танин. Это вещество может снизить усвоение железа и других питательных веществ из пищи.

Не следует употреблять свежий чай людям, принимающим препараты, растворяющие тромбы.

Доктор Ву объяснил, что свежий чай содержит танин — активное вещество, помогающее остановить диарею, поэтому людям с запорами следует ограничить его употребление. Людям, принимающим препараты, разжижающие кровь, не следует пить свежий чай, поскольку зелёный чай содержит витамин К, который повышает свёртываемость крови.

Помимо вышеперечисленных лиц, людям с повышенным кровяным давлением, а также страдающим бессонницей или нервными срывами также не рекомендуется пить слишком много свежего чая, поскольку он может возбуждать нервы, учащать сердцебиение и повышать кровяное давление.

Выше представлена информация, объясняющая, как употребление свежего чая влияет на здоровье. Хотя свежий чай приносит много пользы для здоровья, его следует употреблять правильно и умеренно, чтобы получить максимальный эффект.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник