Какую пользу для здоровья приносит употребление воды из листьев периллы?

Перилла имеет белые клубневые корни, имеет пряный вкус, произрастает в диком виде или культивируется во многих местах по всей стране и Азии. Дерево любит свет и влагу, подходит для суглинистых и аллювиальных почв. Перилла цветет и приносит много плодов. После созревания плодов растение увядает, а семена разлетаются по всему растению и прорастают только в сезон дождей следующего года. Дерево выращивается из семян.

По словам врача Буй Дак Санга из Вьетнамской академии наук и технологий, в традиционной медицине перилла — лекарственное растение, классифицируемое как стимулятор потоотделения. Отвар и спирт, полученные из листьев периллы, расширяют кровеносные сосуды кожи, снижают температуру и устраняют простуду. Семена используют в качестве чая и лекарства от газов, а ветки — как лекарство при беременности.

Какую пользу для здоровья приносит употребление воды из листьев периллы? - 1

Перилла — лекарственное растение в традиционной медицине (Фото: Портленд).

Многие исследования показывают, что содержание масла в листьях периллы составляет около 40%. Содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, в основном альфа-линоленовую кислоту. Мало того, перилла содержит 0,2% чистого эфирного масла, а также углеводороды, альдегиды, кетоны, фураны...

Перилла также уменьшает спазмы гладкой мускулатуры бронхов, а эфирные масла повышают уровень сахара в крови. Перилловый альдегид оказывает антиингибирующее действие на центральную нервную систему. Вода из листьев периллы обладает эффектом подавления таких бактерий, как стафилококки, дизентерийная палочка и кишечная палочка.

По химическому составу семена периллы содержат большое количество эфирного масла и богаты ненасыщенными жирными кислотами, в основном альфа-линолевой кислотой. Листья периллы содержат около 0,2% чистого эфирного масла, а также углеводороды, альдегиды, кетоны, фураны... Экстракт листьев периллы, как было доказано, обладает антиоксидантными, противоаллергическими, противовоспалительными и антидепрессантными свойствами.

По данным больницы Нгуен Три Фыонг (Хошимин), ежедневное употребление воды из листьев периллы вместо фильтрованной воды является эффективным методом снижения веса, поскольку она содержит растительный белок, клетчатку и множество необходимых витаминов и минералов, которые могут стимулировать желудок, усиливать метаболизм и обмен веществ.

В частности, большое количество клетчатки в этом листе также способствует наращиванию мышечной массы, помогая телу стать упругим и стройным, подобно тому, как это происходит при занятиях спортом и физических упражнениях .

Было показано, что экстракт листьев периллы ингибирует синтез тирозиназы и мелатонина у мышей. Это потенциальное применение периллы для осветления кожи.

Ежедневное употребление сока листьев периллы обеспечивает организм большим количеством питательных веществ, которые помогают предотвратить образование меланина — причины мелазмы, веснушек и коричневых пятен на коже. Богатый источник минералов в этом натуральном ингредиенте также помогает улучшить пигментацию, отшелушивает, тем самым очень быстро осветляя темные пятна и отбеливая кожу.

Как приготовить воду из листьев периллы, чтобы пить ее каждый день

Замочите листья периллы в разбавленной соленой воде, затем вымойте их. Вскипятите 2,5 литра фильтрованной воды и добавьте листья периллы. Плотно закройте крышкой, дайте смеси покипеть около 2 минут, затем выключите огонь и дайте остыть. Затем добавьте в банку 3 ломтика свежего лимона, закройте крышкой и поставьте в холодильник, чтобы пить в течение дня.

Следует принимать за 10–30 минут до трех основных приемов пищи, чтобы предотвратить всасывание жиров и сократить потребление пищи.

Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/uong-nuoc-la-tia-to-co-cong-dung-gi-voi-suc-khoe-20250512074359442.htm