Каковы эффекты употребления воды с лимонной цедрой?

Лимон — известный фрукт, используемый во многих сферах, и его цедра обладает множеством неожиданных полезных свойств. Многие также кипятят воду с лимонной цедрой, чтобы пить её. Итак, каковы преимущества употребления воды с лимонной цедрой?

Пищевая ценность лимонной цедры

Хотя сок и мякоть лимонов широко используются, цедра на самом деле более богата питательными веществами. Шесть граммов лимонной цедры содержат:

* Калории: 3
* Углеводы: 1 грамм
* Клетчатка: 1 грамм
* Белок: 0 граммов
* Жиры: 0 граммов
* Витамин С: 9% от суточной нормы.

Лимонная цедра богата витамином С, пектином, кальцием, калием, клетчаткой, альфа-гидроксикислотами и флавоноидами, такими как лимонен. Исследования показали, что лимонная цедра содержит биоактивные соединения, обладающие рядом полезных для здоровья свойств.

Какова польза воды с лимонной цедрой? — **Многих волнует вопрос, в чем польза воды с лимонной цедрой.**

Каковы эффекты употребления воды с лимонной цедрой?

Противораковые

Как упоминалось ранее, лимонная цедра содержит компоненты, такие как сальвестрол Q40 и лимонен, которые, как известно, борются с раковыми клетками в организме. Кроме того, флавоноиды, содержащиеся в лимонной цедре, эффективно подавляют деление раковых клеток, поэтому её считают профилактическим средством против развития различных видов рака, включая рак молочной железы, рак толстой кишки и рак кожи.

Исследование показало, что употребление горячего чая с лимонной цедрой полезно для предотвращения роста раковых клеток.

Поддерживайте здоровье полости рта

Лимонная цедра обладает антибактериальными свойствами, которые подавляют рост микроорганизмов, эффективно борясь с заболеваниями полости рта, вызываемыми такими бактериями, как Streptococcus mutans.

Укрепите иммунную систему

Лимонная цедра способна повысить иммунитет благодаря высокому содержанию флавоноидов и витамина С. Если вас тошнит, добавьте лимонную цедру в еду или чай, чтобы облегчить дискомфорт.

Уменьшить содержание жира в крови

Согласно восточной медицине, наиболее очевидным эффектом лимонной цедры является снижение уровня холестерина в крови. Употребление кипяченой воды с лимонной цедрой может предотвратить ожирение печени, ожирение крови, сердечно-сосудистые заболевания и повышенное артериальное давление.

Примечания по использованию лимонной цедры

Несмотря на многообразие применений лимонной цедры, врачи также рекомендуют не использовать её в больших количествах, поскольку избыток лимонной цедры в помещении может иметь резкий запах и вызывать дискомфорт. В качестве лекарства не следует употреблять более 20 г лимонной цедры в день.

Перед использованием лимонной цедры почистите фрукт средством для мытья фруктов и чистой водой или вымойте пищевой содой, чтобы удалить остатки пестицидов (если таковые имеются).

Кроме того, лучше проконсультироваться с врачом перед использованием лимонной цедры, если у вас в анамнезе есть проблемы со здоровьем, например, язва желудка.

Кроме того, если вы выпили лимонную цедру в течение двух часов и не можете помочиться или у вас заболела голова, немедленно прекратите; для хорошего самочувствия вам необходимо много мочиться в течение двух часов.

Обладая информацией выше, вы наверняка получили ответ на вопрос «Каковы эффекты употребления воды с лимонной цедрой?», верно?

По данным vov.vn

Ссылка на источник