Каковы эффекты употребления воды с лимонной цедрой?

Лимон — известный фрукт, который используется по-разному, а его цедра приносит много неожиданных преимуществ для здоровья. Многие также кипятят воду с лимонной цедрой и пьют ее. Итак, каковы эффекты употребления воды с лимонной цедрой?

Пищевая ценность лимонной цедры

Хотя сок и мякоть лимонов широко используются, кожура на самом деле содержит больше питательных веществ. В 6 граммах лимонной цедры содержится:

* Калории: 3
* Углеводы: 1 грамм
* Клетчатка: 1 грамм
* Белок: 0 грамм
* Жиры: 0 граммов
* Витамин С: 9% от суточной нормы.

Лимонная цедра богата витамином С, пектином, кальцием, калием, клетчаткой, альфа-гидроксикислотами и флавоноидами, такими как лимонен. Исследования показывают, что лимонная цедра содержит биологически активные соединения, которые обладают рядом полезных для здоровья свойств.

В чем польза воды с лимонной цедрой? — **Многих людей волнует вопрос о пользе воды с лимонной цедрой.**

Каковы эффекты употребления воды с лимонной цедрой?

Противораковые

Как упоминалось ранее, цедра лимона содержит компоненты, называемые сальвестрол Q40 и лимонен, которые, как известно, борются с раковыми клетками в организме. Кроме того, флавоноиды в лимонной цедре эффективно подавляют деление раковых клеток, поэтому ее считают средством профилактики развития различных видов рака, включая рак молочной железы, рак толстой кишки и рак кожи.

Исследование показало, что употребление горячего чая с лимонной цедрой полезно для предотвращения роста раковых клеток.

Поддерживайте здоровье полости рта

Лимонная цедра обладает антибактериальными свойствами, которые могут подавлять рост микроорганизмов, эффективно борясь с заболеваниями полости рта, вызываемыми такими бактериями, как Streptococcus mutans.

Укрепляйте иммунную систему

Лимонная цедра способна повысить иммунитет благодаря высокому содержанию флавоноидов и витамина С. Если вы чувствуете тошноту, добавьте в еду или чай цедру лимона, чтобы облегчить дискомфорт.

Уменьшить содержание жира в крови

Согласно восточной медицине, наиболее очевидным эффективным эффектом лимонной цедры является снижение уровня холестерина в крови. Употребление кипяченой воды с лимонной цедрой может предотвратить ожирение печени, ожирение крови, сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление.

Примечания по использованию лимонной цедры

Несмотря на то, что лимонная цедра имеет множество применений, врачи также рекомендуют не использовать ее в больших количествах, поскольку ее избыток в помещении вызовет резкий запах и вызовет дискомфорт. При использовании в качестве лекарства не следует употреблять более 20 г лимонной цедры в день.

Перед использованием лимонной цедры потрите фрукт средством для мытья фруктов и чистой водой или вымойте пищевой содой, чтобы удалить остатки пестицидов (если таковые имеются).

Кроме того, перед использованием лимонной цедры лучше проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем, например, язва желудка.

Кроме того, если вы выпили лимонную цедру в течение двух часов и не можете помочиться или у вас болит голова, немедленно прекратите; Если вам нужно много мочиться в течение 2 часов, это нормально.

Обладая вышеизложенной информацией, вы наверняка получите ответ на вопрос «Каковы эффекты употребления воды с лимонной цедрой?» верно?

По данным vov.vn

Ссылка на источник