Почему следует воздержаться от кофе после употребления алкоголя?

Безопасного порога употребления алкоголя или пива не существует.

По данным Департамента профилактической медицины Министерства здравоохранения , безопасной дозы употребления алкогольных напитков, таких как вино и пиво, не существует. Научные данные показывают, что употребление даже очень небольшого количества вина и пива может привести к рискам для здоровья и последствиям.

Риски, связанные с употреблением алкоголя, зависят от возраста, пола и других биологических характеристик пьющего, а также от обстоятельств и способа употребления алкоголя.

Классификация уровней риска условна. Риск для здоровья значительно возрастает, если человек употребляет более 2 единиц алкоголя в день и более 5 дней в неделю.

Не употребляйте напитки с кофеином , чтобы «протрезветь» от алкоголя.

Особенно не употребляйте алкоголь или пиво, если вы управляете транспортным средством, работаете с механизмами, беременным или кормящим женщинам, а в некоторых случаях принимаете лекарства.

Эксперт Института питания отметил, что для сохранения здоровья не следует употреблять алкоголь и пиво. Если вы всё же пьёте, следует учитывать и обращать внимание на то, как вы пьёте, чтобы ограничить воздействие на здоровье.

Не употребляйте алкоголь с газированными напитками (содовой, пивом), так как углекислый газ усиливает всасывание алкоголя в кровь.

После употребления алкоголя следует также избегать напитков, содержащих кофеин (кофе и чай), так как они могут усилить явления опьянения.

Не употребляйте алкоголь, чтобы защитить своё здоровье. Если вы всё же пьёте, пейте его умеренно и в меру.

Это связано с тем, что алкоголь является депрессантом, замедляющим мозговую активность и ухудшающим способность ходить, общаться и мыслить. Кофеин — стимулятор, повышающий артериальное давление, частоту сердечных сокращений и в некоторых случаях вызывающий учащенное и нерегулярное сердцебиение.

Кофеин может вызывать беспокойство и возбуждение. Использование кофеина для «поддержания бодрствования» при употреблении алкоголя является ошибкой. Поскольку одновременное употребление алкоголя и кофеина не нейтрализует ингибитор и стимулятор, а, наоборот, увеличивает риск для здоровья из-за «синдрома токсического шока», отмечают диетологи.

Пейте много воды и избегайте употребления различных видов алкоголя.

Кроме того, токсикологический центр больницы Батьмай рекомендует не употреблять одновременно несколько видов алкоголя и пива, поскольку каждый вид содержит разные ингредиенты и дозировку алкоголя (этанола). Смешивание этих напитков перегружает печень, что способствует легкому опьянению (алкогольному отравлению), поскольку большая часть алкоголя, попадающего в организм, метаболизируется в печени.

По данным Института питания, для защиты здоровья не следует употреблять алкоголь и пиво. Если вы всё же употребляете алкоголь, то следует обдумать и соблюдать разумные правила, чтобы минимизировать негативное воздействие на здоровье.

При употреблении алкоголя следует пить много воды, поскольку она способствует разрушению структуры алкоголя, снижая степень опьянения. Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Воду можно пить до, во время и после употребления алкоголя.

Медленное употребление алкоголя также является способом уменьшить опьянение, уменьшить раздражение слизистой оболочки полости рта и желудка, а также дать печени время окислить алкоголь, что снижает риск опьянения и отравления алкоголем.

Не следует употреблять алкоголь натощак, поскольку употребление алкоголя натощак приводит к его соединению с желудочным соком, что повышает вероятность раздражения желудка, что может привести к язве желудка и желудочному кровотечению.

Не употребляйте алкоголь: безопасной дозы не существует. Если вы всё же пьёте, ограничьте потребление и будьте внимательны к тому, как вы пьёте, чтобы снизить вредные последствия.

Перед употреблением алкоголя следует выпить воды, фруктового сока, супа, бульона и съесть что-нибудь съедобное, особенно зелёные овощи, чтобы снизить концентрацию алкоголя и уменьшить раздражение желудка. Во время употребления алкоголя следует употреблять продукты с высоким содержанием белка, чтобы замедлить всасывание алкоголя в кровь.

(Кафедра профилактической медицины , Институт питания)

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-tranh-xa-ca-phe-sau-khi-uong-ruou-185240214114447759.htm