Почему настроение человека «солнечное утро, дождливый день»?

Новые исследования показывают, что на настроение человека могут существенно влиять временные факторы, в частности время суток, день недели или сезон года.

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Mental Health, показало, что время суток или сезон года влияет на настроение людей, включая симптомы депрессии, тревоги, счастья, удовлетворенности жизнью, чувство цели и одиночества.

Исследования показывают, что многие люди чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью по понедельникам и пятницам, чем по воскресеньям.

Исследователи проанализировали данные «Социального исследования Covid-19» Лондонского университетского колледжа (Великобритания), в ходе которого была собрана информация от 49 218 человек, начиная с марта 2020 года и до марта 2022 года. Результаты показали, что люди обычно просыпаются в лучшем психологическом состоянии утром, а их настроение падает до самой низкой точки около полуночи. Даже такие факторы, как день недели и время года, оказывают схожее влияние.

В частности, исследование показало, что психическое здоровье меняется больше по выходным, чем по будням. Счастье и удовлетворенность жизнью были выше по понедельникам и пятницам, чем по воскресеньям.

Психическое здоровье было лучшим летом по всем показателям и худшим зимой. В другие сезоны уровень депрессии, тревожности и одиночества у людей, как правило, был ниже. В то же время они сообщали о более высоком уровне счастья, удовлетворенности жизнью и большем чувстве смысла в жизни.

Исследователи говорят, что разница в настроении между двумя сеансами дня может быть вызвана физиологическими изменениями, связанными с биологическими часами. «Например, уровень кортизола достигает пика вскоре после пробуждения и самого низкого уровня ближе к отходу ко сну», — заявила команда.

Что касается основной причины сезонных перепадов настроения, то эксперты говорят, что ею может быть изменение продолжительности светового дня.

Поскольку уровень психического здоровья людей, как правило, снижается около полуночи, в середине недели и зимой, исследователи ожидают, что «это необходимо учитывать при планировании услуг и ресурсов».

Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm