Холодная погода является фактором риска для увеличения пневмонии. Помимо соблюдения лечения, необходимо уделять внимание питанию, чтобы помочь улучшить устойчивость к контролю над болезнью, помогая пациентам быстро выздоравливать.
Пневмония может быть вызвана вирусами, грибками и бактериями. Пневмония может стать серьезной, если ее не лечить немедленно, особенно у пожилых людей, тяжелобольных людей, младенцев и маленьких детей.
1. Улучшенное питание полезно для людей с пневмонией.
Питание связано с пневмонией, а это значит, что диета больных пневмонией требует внимания, поскольку на этой стадии организму необходимы некоторые питательные вещества, которые полезны для профилактики заболевания и контроля над ним. Более того, сбалансированное питание играет важную роль в поддержке быстрого процесса заживления, минимизации воспаления и повышении иммунитета.
Диетологи утверждают, что не существует какой-то одной пищи или особой диеты, которая может повысить иммунитет. Питательные вещества, которые помогают иммунной системе хорошо функционировать, включают витамины A, B6, B12, C, D, а также медь, фолат, железо, селен и цинк.
Сосредоточьтесь на получении этих питательных веществ из здоровой, разнообразной диеты, которая включает фрукты и овощи, орехи, цельные зерна, мясо, рыбу или растительные белки, такие как бобы. Выбирайте продукты, богатые витамином А (темно-зеленые листовые овощи, помидоры, морковь, тыква и т. д.); витамином D (рыба, креветки, яйца, грибы и т. д.); цинком (мясо, яйца и т. д.); омега-3 (морская рыба, молоко, семена и т. д.).
Сбалансированная диета с повышенным содержанием противовоспалительных продуктов помогает повысить сопротивляемость организма.
В это время организму необходимо усваивать определенные питательные вещества для поддержания здоровья. Сбалансированная диета способствует естественному исцелению, регулированию воспаления и иммунитета организма для всех, что особенно важно для людей с заболеваниями, включая пневмонию.
По данным Департамента питания Национальной детской больницы, дети с пневмонией подвержены недоеданию из-за снижения потребления пищи из-за потери аппетита, заложенности носа, затрудненного дыхания, рвоты, лихорадки, плача и повышенного расхода энергии из-за лихорадки, учащенного дыхания и воспалительной реакции. Обеспечение адекватного питания помогает детям быстро восстанавливаться, а также наверстывать упущенное в росте, предотвращая повторное инфицирование.
Больным детям важно обеспечить достаточное количество энергии и жидкости. Кормите детей более мягкой и жидкой пищей, чем обычно, чтобы уменьшить кашель и рвоту. Разделяйте приемы пищи на меньшие порции и кормите детей чаще. Детей, находящихся на грудном вскармливании, продолжайте кормить грудью. Если у ребенка возникают трудности с грудным вскармливанием из-за заложенности носа, насморка, кашля, учащенного дыхания и т. д., можно сцедить молоко и кормить его с ложечки.
2. Что следует есть при пневмонии
Пациентам необходимо принимать лекарства, назначенные врачом, и соблюдать сбалансированную, здоровую диету для лечения пневмонии. Одним из наиболее эффективных способов контроля и выздоровления от пневмонии является разумная диета.
Пациенты могут ускорить выздоровление и укрепить свою иммунную систему, сосредоточившись на сбалансированной диете, богатой фруктами, овощами, цельным зерном, полезными жирами и белками, избегая продуктов, которые могут усугубить симптомы.
Здоровый микробиом кишечника также связан с ролью в иммунной системе. Лучший способ добиться этого — употреблять разнообразные растительные продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты и овощи, цельные зерна, орехи, бобы и чечевица. Ферментированные продукты, такие как живой йогурт или кефир, также могут быть полезны.
Йогурт содержит полезные для здоровья бактерии.
Некоторые из продуктов, которые следует употреблять пациентам:
Продукты, богатые белком: Рост и восстановление тканей зависят от белка. Бобы, чечевица, орехи, молочные продукты, рыба, птица и постное мясо — все это хорошие источники белка. Ешьте пищу, богатую антиоксидантами и витаминами, чтобы помочь восстановить поврежденную легочную ткань.
Фрукты и овощи: зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат и салат, помогают укрепить иммунную систему. Эти темно-зеленые овощи богаты минералами. Свекла также помогает улучшить функцию легких. Употребление цитрусовых также помогает укрепить иммунную систему. Цитрусовые и зеленые овощи полезны для быстрого выздоровления. Обилие антиоксидантов в цитрусовых продуктах помогает защитить организм от микроорганизмов, вызывающих инфекции.
Цельные зерна: Овес, коричневый рис и цельнозерновые продукты — это отличная еда, которую можно есть, когда у вас пневмония, они обеспечивают важные питательные вещества и энергию для поддержки процесса выздоровления вашего тела. Они богаты клетчаткой, которая полезна для укрепления общего здоровья и здорового пищеварительного тракта.
Мед: Мед полезен для пациентов с пневмонией, уменьшая неприятные симптомы простуды, кашля и боли в горле. Мед можно смешать с теплой водой или добавить несколько капель лимона.
Имбирь: Благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам имбирь может помочь бороться с бактериями, вызывающими пневмонию. Он помогает облегчить боль в груди, вызванную инфекцией. Имбирный чай — хороший напиток для людей с пневмонией.
Куркума: Куркума действует как муколитическое средство, которое помогает удалить слизь и мокроту из бронхиальных трубок, облегчая дыхание. Куркума также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить дискомфорт в груди.
Йогурт: Йогурт содержит полезные микроорганизмы, которые приносят пользу организму. Наличие пробиотиков подавляет рост бактерий, вызывающих пневмонию. Йогурт следует включать в рацион при пневмонии, так как он помогает укрепить иммунную систему.
Гидратация: Для любого человека с пневмонией важно поддерживать водный баланс. Употребление жидкости помогает разжижать слизь, облегчает ее выведение и поддерживает влажность в дыхательной системе. Хорошие варианты включают травяные чаи, бульоны, супы и простую воду.
Ограничьте употребление жареной пищи.
3. Продукты, которых следует избегать при пневмонии
Люди с пневмонией могут испытывать более серьезные симптомы или более медленное выздоровление при соблюдении определенных диет. При пневмонии следует избегать следующих продуктов:
Соленая пища: Люди с заболеваниями легких могут испытывать трудности с дыханием из-за задержки натрия. Уменьшите употребление соленых приправ и убедитесь, что в вашей пище содержится не более 300 мг соли. Это поможет вам потреблять меньше натрия.
Сладкие продукты и напитки: употребление слишком большого количества сахара может ухудшить воспаление и ослабить иммунную систему. Избегайте сладких напитков, таких как газировка, сладкие фруктовые соки, сладости и выпечка.
Обработанные продукты: Продукты с высоким содержанием трансжиров, консервантов и искусственных добавок могут быть вредны для вашего здоровья в целом и мешать вашему выздоровлению. Избегайте фастфуда, упакованных закусок и обработанного мяса, такого как хот-доги.
Молочные продукты: Молоко может сгущать слизь, затрудняя дыхание, хотя у некоторых людей может не быть проблем с молоком и молочными продуктами. Молочные продукты следует ограничивать или избегать, если они усиливают выработку слизи.
Жареная и жирная пища: Эти продукты могут быть трудноперевариваемыми, что увеличивает риск дальнейшего воспаления. Избегайте жареных блюд, жирного мяса и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
Алкоголь и кофеин: Оба могут вызывать обезвоживание, что плохо для людей с пневмонией. Кроме того, алкоголь может ослабить иммунную систему, а слишком много кофеина может вызвать беспокойство и учащенное сердцебиение, что может быть опасно для людей с пневмонией.
Качество и скорость выздоровления от пневмонии можно значительно улучшить, разработав диету, сочетающую здоровые модели питания и исключающую нездоровые.
Рекомендации доктора Нгуен Тронг Хунга из Национального института питания по правильному режиму питания для дыхательной системы в холодное время года:
Питание играет очень важную роль в профилактике респираторных заболеваний. Употребление достаточного количества питательных веществ поможет повысить сопротивляемость и обеспечить организм энергией для сопротивления холоду окружающей среды. Нам необходимо следовать принципу употребления в пищу достаточного количества 4 групп веществ: крахмала, белка, жира и зеленых овощей и спелых фруктов.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/viem-phoi-gia-tang-mua-lanh-nen-an-va-nen-tranh-nhung-thuc-pham-nao-172241215182044413.htm
Комментарий (0)