Преодоление трех распространенных проблем со здоровьем у женщин на работе

Современные женщины готовы «покорить мир ».

Головная боль — это мелочь?

Острая, колющая боль или постоянная, тупая боль могут снижать концентрацию, бдительность и производительность труда. Вместо того, чтобы терпеть её часами, подготовьте разумные стратегии преодоления, чтобы предотвратить повторение той же ситуации.

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

Любая боль снижает концентрацию внимания и производительность труда. (Фото AC)

В частности, если работа не может быть отложена, женщины могут ограничить или сократить боль, используя безрецептурные обезболивающие в дозировке 10–15 мг парацетамола/кг массы тела каждые 4–6 часов. Например, женщинам весом 45–65 кг достаточно принимать 1 таблетку Hapacol 650, содержащую 650 мг парацетамола.

Если через несколько часов боль возвращается, но срок приема уже прошел, следует немного отдохнуть, а не «звать на помощь» за следующей таблеткой, избегать стимуляторов (стрессов, кофеина, яркого солнечного света, шумных мест...), спать вовремя и высыпаться.

Если головная боль длится более 4 дней в месяц, вам следует обратиться к неврологу за лечением!

Боль в суставах – болезнь каждого!

Из-за специфики своей работы офисные работники подвержены болям в спине, шее и плечах, невралгиям, болям в костях и суставах и т. д. Особенно после родов остеопороз усугубляет боли вдоль позвоночника.

Иногда ваша работа может вызывать боль в запястье при наборе текста (редактор, бухгалтер…), боль в лодыжке от ношения высоких каблуков (секретарь, актриса…) или боль в пояснице во время менструации. Восьмичасовой рабочий день ограничен, а боль не дает покоя и заставляет гримасничать весь день.

Но работа будет сплошным удовольствием и смехом, если вы всегда будете достаточно внимательны и сможете как следует облегчить боль. Боль в суставах часто усиливается со временем, поэтому не игнорируйте её при первом появлении, а научитесь быстро адаптироваться!

Сначала «включите режим», чтобы сразу же сесть прямо на стуле подходящего вам роста, потянуться и встать, чтобы пройтись и размять мышцы каждые 45–60 минут работы. Hapacol 650 также доступен для быстрого снятия боли, мешающей работе, чтобы вы всегда были активны и могли выполнять все поставленные «сложные задачи».

После работы уделите время занятиям, полезным для позвоночника (йоге, пилатесу, езде на велосипеде, плаванию и т. д.), физиотерапии (массажу, иглоукалыванию, акупрессуре и т. д.), а на следующий день примите солнечные ванны пораньше, чтобы восполнить запасы витамина D для укрепления костей.

Боли и ломота в теле пройдут!

У большинства женщин здоровье ухудшается после родов, и они становятся более восприимчивыми к сезонным простудам, респираторным инфекциям, синуситам и т. д. Работа в офисе с кондиционированием воздуха способствует более легкому заболеванию, поскольку вирус гриппа чрезвычайно быстро распространяется в замкнутом пространстве.

Болезнь обычно проходит через 7–10 дней, но она, безусловно, нанесёт вред вашему организму, проявляясь такими симптомами, как головная боль, боль в пазухах (лоб, нос, глаза), мышечные боли и ломота в теле. Любая боль пройдёт, но рабочие дедлайны не будут вас ждать.

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

«Hapacol понимает, какие препятствия приходится преодолевать женщинам»

Современные женщины всегда имеют при себе несколько таблеток Hapacol 650, чтобы быть уверенными в полном снятии боли и быстром возвращении к работе. Препарат производится на современной производственной линии, соответствующей японским стандартам GMP, и проходит самые строгие этапы испытаний в Японии, а также поможет вам справиться с болью, причины которой очевидны.

Кроме того, женщинам также необходимо активно повышать сопротивляемость организма, соблюдая здоровую диету и занимаясь спортом, а также проводить профилактику, принося в офис зеленые растения, наводя порядок на рабочем столе...