5 kvällsdrycker som är bra för matsmältningen och håller dina njurar friska

Morotsjuice rengör njurarna

På tidningen Thanh Nien citerade Healthlines (USA) hälsoexperter som sa att viss forskning visar att två små glas morotsjuice varje dag hjälper till att rena njurarna.

Kalium, C-vitamin och antioxidanter i juicen hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättra njurfunktionen. Dessutom innehåller morötter citrat, vilket minskar syrahalten i urinen och hjälper till att förhindra bildandet av kalciumoxalat-njursten.

Grönt tevatten

Grönt te är en av de bästa dryckerna för dina njurar eftersom det är rikt på katekiner, en antioxidant som minskar inflammation i kroppen. Dessutom kan det att dricka grönt te före sänggåendet (minst 2 timmar före sänggåendet) förbättra din allmänna hälsa genom att minska stress, underlätta matsmältningen, viktminskning och kontrollera blodsockret.

Honungs-citronvatten och grönt te är två hälsosamma kvällsdrycker.

Honung citronvatten

Enligt den vietnamesiska kvinnotidningen, med hänvisning till boken Healing Foods, utgiven av DK Publishing House, är det en av de mest idealiska tiderna att dricka citronhonung innan man går och lägger sig. Först och främst hjälper denna dryck dig att sova bättre, eftersom honung innehåller tryptofan, ett hormon som hjälper kroppen att slappna av och somna djupt.

Vanan att dricka ett glas citronhonungsvatten innan du går och lägger dig hjälper också till att främja hudens andning och ämnesomsättning, vilket gör huden friskare, jämnare, rosig och yngre efter en tids användning.

Inte bara det, att regelbundet dricka citronhonung före sänggåendet främjar också matsmältningsmotiliteten, utsöndrar gifter och stöder effektivt viktminskning.

Men när du dricker citronhonung på kvällen bör du komma ihåg att dricka den 30 minuter innan du går och lägger dig för att få bästa effekt.

Aloe vera-juice

Att dricka aloe vera-juice före sänggåendet kan hjälpa dig att gå ner i vikt naturligt. Enligt boken Healing Foods av DK Publishing hjälper aloe vera-juice till att balansera tarmfloran. Det kan vara till hjälp vid irritabel tarm och är ett laxermedel som sägs hjälpa till att driva ut parasiter från matsmältningskanalen. Därför har det en hälsosam viktminskningseffekt.

Aloe vera-juice slappnar också av kroppen, vilket hjälper dig att somna lättare.

Tranbärsjuice

Tranbärsjuice är rik på antioxidanter som inte bara minskar inflammation utan också stärker immunförsvaret. Tranbärsjuice hjälper också till att minska risken för urinvägsinfektioner. Dessa infektioner kan, om de lämnas obehandlade, leda till pyelonefrit.

Viss forskning tyder på att tranbärsjuice kan bidra till att förhindra att bakterier fastnar i urinvägarna, vilket minskar risken för infektion. Den bästa tranbärsjuicen är osötad eller med låg sockerhalt.

Ha An (Syntes)

Källa: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html