Vad ska man äta när man har näsblod?

Jag får ofta näsblod, särskilt under torrperioden. Är detta farligt? Vilka livsmedel bör jag äta för att förhindra dem? (Van Anh, Dong Nai )

Svar:

Näsblod (epistaxis) är blödningar som uppstår från en eller båda näsborrarna. Blodet kommer vanligtvis från ena näsborren, men om det är kraftigt och sprider sig snabbt kan det nå den andra näsborren. I vissa fall kan blodet rinna ut från den främre näsborren eller ner längst bak i halsen.

Näsblod förekommer i alla åldrar, men är vanligast hos barn i åldrarna 2–10 år och vuxna i åldrarna 50–80 år. Orsakerna är ofta relaterade till varmt, torrt klimat, brist på luftfuktighet och kalla årstider. Under dessa tider är patienter mer mottagliga för övre luftvägsinfektioner som kan orsaka att blodkärl brister, vilket leder till näsblod. Andra möjliga orsaker inkluderar nästrauma, bihåleinflammation, allergisk rinit, tumörer i näsa och bihålor och strukturella avvikelser i näsa och bihålor.

Allvarligare fall av näsblod kan vara symtom på flera systemiska sjukdomar såsom blodkoagulationsrubbningar, näs- och bihålecancer, leukemi, etc.

När näsblod orsakas av skador på små blodkärl bör du komplettera din kost med livsmedel rika på C-vitamin, vilket är viktigt för tillväxt och regenerering av kroppsvävnader.

Körsbär stärker immunförsvaret, hjälper till att förebygga infektioner och främjar bättre sömn. Föräldrar och barn kan njuta av färska körsbär eller göra dem i smoothies eller blanda dem med glass.

Gurkor innehåller 95 % vatten, är rika på C-vitamin och kalium och är bra för matsmältningssystemet. Att dricka gurksmoothies eller äta gurkor hjälper till att fylla på vätskebalansen och bibehålla viktig hydrering i kroppen.

C-vitamin, som finns i mandariner och apelsiner, hjälper till att stärka immunförsvaret. (Bild: Freepik)

Röda paprikor har låg sockerhalt och en naturligt söt smak som är bra för hälsan. En röd paprika kan tillgodose ditt dagliga C-vitaminbehov. De kan ätas råa, wokas med nötkött eller användas i sallader. En betydande mängd C-vitamin går förlorad under tillagningen, så de bör konsumeras omedelbart efter tillagning eller helst ätas råa.

Apelsiner är rika på C-vitamin, fibrer, folat och antioxidanter. En apelsin innehåller 60 % av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin. Apelsiner har en naturligt söt smak och är älskade av många barn och vuxna. Du bör äta apelsiner istället för att dricka juice för att få i dig tillräckligt med vitaminer och fibrer.

Morötter är rika på betakaroten, fibrer, magnesium och C-vitamin. De hjälper till att stärka immunförsvaret, främja en sund syn och stödja blodsockerkontrollen.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Näringsavdelningen, Nutrihome Nutrition Clinic System

Här kan läsare ställa frågor om öron-, näs- och halssjukdomar som läkare kan svara på.

Källänk: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html