Vilka sjukdomar behöver begränsa tomatkonsumtionen?

Med hälsonyheter som startar dagen kan läsas fler artiklar: 9 oväntade vanor som orsakar njursvikt; Varför ökar kolesterolet när man applicerar en diet?...

Vem bör undvika att äta tomater?

Tomater förekommer i många dagliga måltider. Med en karakteristisk sötsur smak är denna växt mycket näringsrik. Vissa människor behöver dock begränsa sitt tomatintag.

Hälsoexperter rekommenderar att man äter tomater regelbundet. Denna växt innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan, såsom kalcium, vitamin C, kalium, folat, vitamin K och betakaroten.

Tomater är mycket bra för hälsan men personer med njursjukdom bör begränsa sitt intag.

Dessa näringsämnen hjälper till att minska solljusets skadliga effekter på huden, stärka benen, sänka kolesterol och blodtryck, förbättra ögonhälsan och minska risken för cancer. Men vid vissa sjukdomar bör man begränsa sitt intag av tomater eftersom de kan förvärra symtomen.

Den första gruppen människor som behöver begränsa sitt tomatkonsumtion är de med nedsatt njurfunktion och kronisk njursjukdom. Detta beror på att tomater innehåller mycket kalium. Kroppen behöver kalium för optimal muskel-, nerv- och hjärtfunktion. Men för personer med kronisk njursjukdom fungerar deras njurar inte så bra som de borde. Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 6 april.

9 oväntade vanor som orsakar njursvikt

Njurarna arbetar dygnet runt för att hålla kroppen frisk genom att filtrera bort gifter, överflödig vätska och reglera blodtrycket.

De flesta personer med njursjukdom har inga symtom förrän sjukdomen är långt gången. Njurarna kan förlora upp till 90 % av sin njurfunktion utan att orsaka några symtom .

Här pekar National Kidney Foundation i USA ut 9 vanor som kan skada dina njurar.

Många vet inte vad de har gjort som orsakar njursvikt.

1. Missbruk av smärtstillande medel. Många har för vana att köpa smärtstillande medel att ta när de har huvudvärk eller rinnande näsa, utan att veta att detta kan skada njurarna. Upp till 3–5 % av nya fall av kronisk njursvikt varje år beror på missbruk av smärtstillande medel.

Långvarig användning, särskilt vid höga doser, har skadliga effekter på njurvävnad och -struktur. Dessa läkemedel kan också minska blodflödet till njurarna.

2. Rökning. Rökare har större risk att ha protein i urinen, vilket är ett tecken på njurskada. De är också mer benägna att behöva dialys eller njurtransplantation.

3. Konsumera för mycket salt . En kost med hög natriumhalt ökar blodtrycket. Högt blodtryck skadar njurarna med tiden och är den främsta orsaken till njursvikt. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 6 april.

Varför ökar kolesterolet när man är på diet?

Kolesterol får ofta dåligt rykte för de hälsorisker det utgör. Men å andra sidan behöver kroppen kolesterol för att producera hormoner och ge näring åt cellerna. Vad många inte inser är att när man börjar banta kan kolesterolnivåerna stiga.

Levern producerar det mesta av det kolesterol som kroppen behöver för att upprätthålla sina funktioner. Vi behöver också få i oss kolesterol från vår dagliga kost, särskilt från animaliska livsmedel.

Dieter som minskar kalorierna avsevärt kan orsaka en tillfällig ökning av blodnivåerna av "dåligt" LDL-kolesterol

En nackdel är att om man äter mycket animaliskt fett producerar levern mer kolesterol. Resultatet blir en betydande ökning av kolesterolnivåerna i blodet.

För att minska kolesterolet kan vi anamma hälsosamma vanor som att begränsa intaget av animaliskt fett och prioritera magert kött som är rikt på protein och lågt fettinnehåll, såsom kycklingbröst. Dessutom är det också effektiva sätt att kontrollera kolesterolet att fortsätta motionera, kontrollera stress och sluta röka. Ett annat sätt att minska kolesterolet är att kontrollera vikten.

Enligt Heart UK kan en 10 % viktminskning effektivt minska kolesterolet om kolesterolnivåerna överstiger hälsosamma gränser. Att gå ner i vikt snabbt är en önskan för många. Men inte alla vet att en för snabb viktminskning kan öka kolesterolnivåerna i blodet. Detta tillstånd är dock bara tillfälligt och en normal del av den biologiska mekanismen. Börja dagen med hälsonyheter. för att se mer innehåll i den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm