Traditionella medicinska metoder för att förebygga influensa A

SKĐS - Patienter kan behandla influensa A hemma om de har lätt igenkännbara symtom och är säkra. Vid komplicerad utveckling måste de omedelbart uppsöka sjukhus.

De växlande årstiderna och det oberäkneliga klimatet skapar gynnsamma förutsättningar för att influensaviruset, särskilt influensa A, ska sprida sig snabbt. Under de senaste veckorna har antalet fall av influensa A på många orter ökat snabbt, särskilt hos barn och vuxna med svag motståndskraft.

Innehåll

• 1. Massage och akupressur – Enkla sätt att förebygga influensa hemma
• 2. Ångkoka ordentligt
• 3. Använd örtte och mat för att öka motståndskraften
• 4. Några tips för att effektivt förebygga influensa A

Influensa A börjar vanligtvis plötsligt med symtom som feber, värk i kroppen, halsont, torrhosta och långvarig trötthet.

Enligt traditionell medicin är en person frisk när deras naturliga motståndskraft är stark, kroppens yin och yang är balanserade och blod och energi cirkulerar väl. När kroppens vitala energi försvagas på grund av stress, oregelbunden kost, sömnlöshet eller överarbete är kroppen mottaglig för "ond energi" – det vill säga sjukdomsframkallande faktorer från omgivningen såsom virus, bakterier och kalla vindar – som invaderar och orsakar förkylningar.

Därför betonar traditionell medicin principen "förebyggande är bättre än botande", där att ge kroppen näring, reglera blodcirkulationen, hålla sig varm och skingra kyla är viktiga faktorer för att förebygga influensa A. I den här artikeln vill vi presentera några traditionella medicinska metoder som vanligtvis används för att förebygga och stödja behandling av influensa A.

Fengchi akupressurpunkt för att förebygga förkylningar.

1. Massage och akupressur – Enkla sätt att förebygga influensa hemma

Akupressurmassage hjälper till att stimulera blodcirkulationen, öka cirkulationen och stärka kroppens försvar, särskilt användbart i kallt väder eller när vädret skiftar oregelbundet.

Kan göras själv varje dag i 5–10 minuter enligt instruktionerna nedan:

Phong Tri akupressurpunkt: Placerad i håligheten bakom nacken, under nackbenet. Tryck försiktigt med två tummar i 1–2 minuter. Hjälper till att slappna av i huvud- och nackområdet, minska huvudvärk, nacksmärtor och förebygga förkylningar.

Hegu-punkten: Sitter på handryggen, mellan tummen och pekfingret. Tryck och massera varje sida i cirka 1 minut för att öka motståndet, minska nästäppa, huvudvärk och värk i kroppen.

Zusanli-akupunkturpunkt: Placerad cirka 3-4 cm under knät, något utåtriktad. Använd fingrarna för att trycka och massera varje ben i cirka 1 minut, vilket hjälper till att stärka kroppen, förbättra matsmältningen och stärka immunförsvaret.

Massera nacken och övre delen av ryggen: Använd handflatorna för att försiktigt massera nacken och axlarna inifrån och ut, och klappa sedan längs övre delen av ryggen. Detta hjälper till att "värma upp meridianerna" och värma upp kroppen, särskilt på morgonen innan man går ut i kylan.

Bladen används ofta för ångkokning för att behandla förkylningar och influensa.

2. Ångkoka ordentligt

Ånginhalation är en välbekant folkmetod, men om den görs korrekt är den verkligen effektiv för att förebygga och stödja behandling av influensa.

Ångbad för hela kroppen: När du känner dig frossa, trött eller nysande kan du ånga tidigt för att förhindra att influensan börjar. Använd lättillgängliga blad som citrongräs, perilla, vietnamesisk balsam, citron, ingefära, mynta och basilika.

Koka upp blandningen, täck huvudet med en handduk och andas in den varma ångan djupt i 10–15 minuter. Torka kroppen efter ångbehandlingen, klä dig varmt och vila i ett dragfritt rum.

Effekt: Vidgar porerna, stöter ut kall luft, minskar nästäppa, rensar ut svett, slappnar av kroppen.

Inandning av ånga i näsa och hals: Personer som ofta befinner sig i luftkonditionerade miljöer eller i kontakt med folkmassor kan använda en kanna med ingefäravatten, citrongräsblad eller eteriska oljor av eukalyptus eller mynta för att försiktigt andas in den varma ångan i några minuter varje kväll.

Effekt: Hjälper till att rengöra nässlemhinnan, förhindra virusvidhäftning, minska halsont och torrhosta.

Obs: Ånganvänd inte om du har hög feber, är uttorkad eller utmattad; ånganvänd inte för länge eftersom det kan orsaka brännskador från ångan. Personer med kroniska sjukdomar eller gravida kvinnor bör rådfråga en läkare innan de gör detta.

Att ånga regelbundet 1–2 gånger i veckan hjälper till att rengöra luftvägarna, förbättra blodcirkulationen och är en användbar metod under influensasäsongen.

Honung, citron och ingefärste hjälper till att milt desinficera halsområdet.

3. Använd örtte och mat för att öka motståndskraften

Orientalisk medicin upprätthåller alltid principen "mat är medicin". Några lättlagade rätter och örtteer kan hjälpa till att hålla kroppen frisk och förebygga influensa A:

Ingefära - honung - citronte: 3 skivor färsk ingefära, 1 tesked citronsaft, 1 tesked honung, blandat med varmt vatten. Hjälper till att värma kroppen, minska hosta, lösa upp slem och har en mild antiseptisk effekt på halsen.

Lök- och perillagröt: När du precis har nyst eller är förkyld kan en skål varm gröt tillagad med salladslök och perilla hjälpa dig att svettas lätt, vilket minskar de tidiga symtomen på en förkylning.

Kycklingsoppa med gojibär och astragalus: En halv kyckling, 10 g gojibär, 15 g astragalus, koka tills de är mjuka och ät både flytande och fast mat. Ger näring åt kroppen, ökar motståndskraften, hjälper människor att återhämta sig snabbt efter sjukdom.

Ganoderma - lakrits - krysantemumte: 10 g skivad lingzhi-svamp, 5 g torkad krysantemumblomma (välj krysantemumsort), 3-4 skivor torkad lakrits, 1,5 liter vatten. Lägg lingzhi-svamp, krysantemumblomma och lakrits i en kastrull med vatten. Koka upp, sänk sedan värmen och fortsätt koka i 30 minuter. Sila för att dricka. Att dricka regelbundet varje dag hjälper till att rena kroppen, stödjer lever- och lungfunktionen, mycket lämpligt för personer som arbetar mycket och är stressade.

Dessa livsmedel och drycker stärker alla den "vitala energin" och hjälper kroppen att bekämpa influensaframkallande ämnen utan att orsaka biverkningar.

• 

4. Några tips för att effektivt förebygga influensa A

• Håll nacke, fötter och bröst varma i kallt väder.
• Ät tillagad mat, drick kokt vatten, begränsa kall mat, sötsaker och alkohol.
• Se till att sova tillräckligt, motionera lätt och få lite morgonsol varje dag för att absorbera naturligt D-vitamin.
• Undvik trånga platser under ett utbrott; använd en mask och tvätta händerna med tvål regelbundet.
• När det finns tecken på feber, huvudvärk, trötthet, bör du uppsöka läkare tidigt för korrekt diagnos och behandling, ta inte medicin på egen hand.

Det viktigaste för att förebygga influensa A är att hålla kroppen frisk och ha ett bra motståndskraftskraft. Orientaliska medicinska metoder som akupressur, ångbad, örtte och balanserad kost är naturliga, säkra och enkla sätt att göra hemma för att hjälpa varje person att proaktivt skydda sig själv och sin familj från influensa A.

Se fler populära artiklar:

Källa: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm