Hur man skyddar ögonen när man simmar

1. Risker för ögonen vid simning

Simning kan utsätta ögonen för många potentiella faror, såsom irritation från klor och poolkemikalier, vilket kan orsaka rodnad, sveda och tillfällig dimsyn. Dessutom kan simning också leda till vissa ögonsjukdomar, såsom:

Bakteriell konjunktivit, även känd som "rosa ögon", är en infektion som trivs i varma, fuktiga miljöer.
Acanthamoebakeratit är en sällsynt men allvarlig infektion orsakad av en amöba som finns i vatten, särskilt hos personer som bär kontaktlinser.
UV-skador kan uppstå från reflektioner från vattenytan, vilket kan förstärka skadliga UV-strålar.

Särskilt ögonproblem kan lätt uppstå om de inte behandlas ordentligt. Till exempel kan vissa problem som brännande känsla, kliande ögon och till och med hornhinneinfektioner uppstå om gnuggning av ögonen orsakar ytterligare skador. Att skydda dina ögon när du simmar hjälper därför till att förebygga relaterade sjukdomar och skydda din syn.

Felaktigt ögonskydd vid simning kan lätt leda till ögoninfektioner.

2. Effektiva sätt att skydda dina ögon när du simmar.

2.1 Duscha innan du simmar

Duscha innan du badar för att tvätta bort eventuella oljor/lotioner som du har applicerat i ansiktet. Detta förhindrar att dessa ämnen blandas med klor, vilket förhindrar bildandet av kloramin, den främsta orsaken till sveda och klåda i ögonen.

2.2 Använd korrekt avsedd simglasögon.

Detta är viktigt för ögonsäkerheten eftersom välsittande skyddsglasögon hjälper till att förhindra att vatten kommer in i ögonen vid simning. Skyddsglasögon med breda, läckagesäkra bågar skapar rätt sugkraft runt ögonen, vilket hjälper till att förhindra att kemikalier från poolen tränger in och bibehåller tårfilmen. Antireflex- och imskyddsglasögon hjälper till att bibehålla tydlig sikt under vattnet.

2.3 Ta ut kontaktlinser

Kontaktlinser ökar risken för hornhinneinfektioner och bör undvikas till varje pris vid simning. Dessutom kan bakterier växa på kontaktlinser om de kommer i kontakt med vatten, och klor kan fastna på linserna, vilket fångar bakterier nära ögat och ökar risken för infektion.

Använd istället simglasögon med receptbelagda egenskaper som hjälper personer med brytningsfel (närsynthet, översynthet eller astigmatism) att se tydligare under vattnet.

2.4 Tvätta ögonen efter bad

Efter att du lämnat poolen, stänk försiktigt vatten över dina slutna ögon. Detta hjälper till att avlägsna klor och andra kemikalier från dina ögonlock och ögonfransar. Skölj dessutom ögonen omedelbart med rent vatten för att förhindra irritation, rodnad, torrhet och konjunktivit orsakad av simning. Använd vid behov konserveringsmedelsfria artificiella tårar för att återställa fukten i dina ögon.

3. När bör du uppsöka en ögonläkare?

Om du upplever ihållande rodnad, smärta, dimsyn, känslighet, flytningar eller irritation i ögonen efter simning, bör du omedelbart kontakta en ögonläkare, eftersom det kan vara tecken på infektion, hornhinnans skrapning eller andra ögonsjukdomar som kräver snabb behandling.

Obs: Informationen i den här artikeln är endast avsedd som referens och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Följ därför alltid en specialistläkares råd vid alla hälsoproblem.

Källa: https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm