Varning för svår kyla och rekommendationer för hälsoskydd under köldperioder

Enligt information från Nationella centret för hydrometeorologisk prognos rör sig en kall luftmassa från norr ner mot vårt land och kommer att påverka de norra och norra centrala regionerna från natten till den 25 januari.

Varning för svår kyla och rekommendationer för hälsoskydd under köldperioder

Enligt information från Nationella centret för hydrometeorologisk prognos rör sig en kall luftmassa från norr ner mot vårt land och kommer att påverka de norra och norra centrala regionerna från natten till den 25 januari.

Denna kallfront kommer att medföra svår kyla, med frost och frost i bergsområden. Vädervarningen har väckt oro för människors hälsa, särskilt i förhållanden med sjunkande temperaturer och starka vindar.

Mer specifikt kommer temperaturerna från och med den 26 januari att sjunka kraftigt i de norra och norra centrala regionerna, med svår kyla i bergsområden, särskilt i höga områden där frost kan förekomma.

Den lägsta temperaturen under denna kalla luftmassa i de norra och norra centrala regionerna varierar från 9-12 grader Celsius, i de bergiga områdena i norr 6-8 grader Celsius, och i de höga bergen kan den sjunka under 3 grader Celsius.

Områden från Quang Binh till Hue kommer att ha temperaturer mellan 14-17 grader Celsius, och från Da Nang till Quang Ngai kommer det att vara 16-19 grader Celsius. I Hanoi kommer vädret att vara mycket kallt från och med den 26 januari, med den lägsta temperaturen vanligtvis mellan 9-12 grader Celsius.

Särskilt från tidig morgon den 26 januari kommer nordostvinden gradvis att öka till nivå 7, med byar till nivå 9 i Tonkinbukten, med grov sjö och vågor från 2,0 till 4,0 meter höga. Från eftermiddagen den 26 januari kommer Nordosthavet, inklusive vattnen i Hoang Sa-arkipelagen, att ha stark nordostvind som ökar till nivå 6-7, med byar till nivå 8-9, med vågor från 3,0 till 5,5 meter höga.

Områden från Quang Tri till Ca Mau och centrala Sydkinesiska havet (inklusive Truong Sa-arkipelagen) kommer också att drabbas av starka vindar och stora vågor, vilket allvarligt påverkar sjöfarten.

Dessutom kommer de norra och norra centrala regionerna sannolikt att drabbas av regn, skurar och åskväder natten till den 25-26 januari, med risk för tornader, blixtar och starka vindbyar.

Lokala kraftiga regn kan orsaka översvämningar i låglänta områden och öka risken för översvämningar och jordskred i sluttningar. Starka vindar och stora vågor till sjöss kan också påverka fiske och navigering.

För att skydda hälsan under extrema väderförhållanden har hälsoministeriet utfärdat viktiga rekommendationer. Människor, särskilt äldre, barn och personer med underliggande sjukdomar, bör begränsa sin utomhusvistelse mellan 21.00 och 06.00 när vädret är för kallt och blåsigt.

När du går ut behöver du bära varma kläder, inklusive en kappa, tjocka byxor, halsduk, mössa, handskar, strumpor och en mask för att skydda kroppen från den kalla vinden. Samtidigt måste du hålla kroppen torr och undvika att bli blöt, särskilt nacke, händer och fötter.

Dessutom är det nödvändigt att undvika exponering för cigarettrök, kolrök och att inte dricka alkohol, särskilt i bergsområden, eftersom alkohol drar ihop blodkärlen och orsakar högt blodtryck, vilket kan leda till stroke eller dödsfall.

Undvik att bada efter klockan 22 och bada inte för länge eller på platser som inte är välventilerade, eftersom det kan orsaka farlig värmechock. Använd varmt vatten och gurgla med varmt saltvatten när du rengör kroppen för att desinficera halsen och begränsa halsont.

För att säkerställa hälsan under den kalla årstiden är det nödvändigt att komplettera tillräcklig näring med basgrupper av ämnen som stärkelse, protein, fett, vitaminer och mineraler.

Speciellt för tunga arbetare, äldre och barn är det nödvändigt att tillskotta vitamin A och C för att öka motståndskraften. Undvik att äta kall mat eller mat som just tagits ut ur kylskåpet eftersom det lätt kan göra att kroppen blir förkyld.

Dessutom måste personer med en historia av hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck eller luftvägssjukdomar strikt följa läkarens instruktioner om kost och läkemedelsanvändning.

Utomhusarbetare behöver hålla sina kroppar varma, särskilt halsar, bröst och lemmar, och glöm inte att bära skyddsutrustning, såsom vattentäta jackor, mössor, handskar och stövlar. Om du måste arbeta utomhus under en längre tid måste du se till att du håller dig torr och inte utsätter din kropp för fukt.

Dessutom bör användning av träkol eller bikaksformad kol för uppvärmning i slutna rum absolut undvikas under den kalla årstiden, eftersom det kan orsaka CO-förgiftning (koldioxid).

Om träkol behövs bör det endast användas under korta perioder och fönstren bör lämnas öppna för att säkerställa ventilation. Man bör också vara noga med att hålla infraröda värmare borta från barn och äldre, eftersom värmen från infraröda strålar kan orsaka torr hud, torra näsor eller brännskador.

När man upptäcker tecken på kyla i kroppen, såsom frossa, trötthet eller domningar i armar och ben, är det viktigt att värma upp kroppen snabbt. Särskilt nyfödda med tecken på klarröd eller kall hud behöver också värmas omedelbart. Symtom på hypotermi, såsom feber, hosta eller utmattning, måste undersökas och behandlas omedelbart på en medicinsk klinik.

Med noggranna förberedelser och specifika försiktighetsåtgärder kommer människor att kunna klara sig säkert i denna kalla period och hålla sig friska under hela Tet-helgsäsongen.

Källa: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html