Hur kön förändras med åldern

Både män och kvinnor har höga fysiologiska behov i 20-årsåldern, som sedan gradvis minskar på grund av förändringar i hormonnivåer, sjukdom och kroppens åldrande.

Ålder och sexuell lust är nära besläktade, men det finns ingen specifik ålder då sexuell aktivitet bör upphöra. Ökningen och minskningen av sexuell lust hos män och kvinnor varierar med åldern och styrs av hjärnfunktion, hormoner, övertygelser och attityder om sex. Fysiologiska behov kan förändras på grund av mentalt tillstånd, stressnivåer, allmän hälsa och hormonella förändringar hos varje person.

20 år gammal

Testosteronnivåerna är höga hos både män och kvinnor i 20-årsåldern. För män når testosteronnivåerna sin topp vid 18 års ålder och börjar sedan sjunka långsamt. Generellt sett förblir hormonnivåerna höga i 20-årsåldern, vilket hjälper män att bibehålla sin libido. Kvinnor har lägre libido i slutet av 20-årsåldern, möjligen på grund av hormonella preventivmedel och/eller antidepressiva läkemedel.

30 år gammal

Testosteronnivåerna fortsätter att minska i 30-årsåldern, vilket orsakar en mer uttalad minskning av sexuell lust. Hos män kan minskningen öka med cirka 1 % per år fram till 40 års ålder. För många kvinnor är det då sexet når sin topp och sex blir mer frekvent.

Ökad anknytning och delning hjälper par att förstå varandra. Foto: Freepik

40 år gammal

Båda könen upplever fysiska förändringar i 40-årsåldern som påverkar sexuellt beteende. Erektil dysfunktion är vanligare, så män har mindre sex. För kvinnor börjar perimenopausen vanligtvis i 40-årsåldern. Lägre östrogennivåer leder till vaginal torrhet och smärta vid samlag. Testosteronnivåerna hos kvinnor tenderar också att minska.

50 år gammal

Både män och kvinnor i denna ålder upplever en minskad frekvens av och intresse för samlag. Hälso- och livsstilsproblem som kan påverka mäns frekvens och prestation inkluderar diabetes, högt blodtryck, fetma, prostataförstoring etc. Kvinnor kan uppleva torrhet, färre orgasmer och påverkas av medicinska tillstånd som män.

I 50-årsåldern kan båda könen ta mediciner som påverkar sexuell funktion, till exempel kan läkemedel mot högt blodtryck bidra till erektil dysfunktion hos män.

60 år gammal

Sexuell dysfunktion och kroniska sjukdomar bidrar till en minskning av sexuell aktivitet. Det betyder dock inte att man ska sluta ha sex när man blir äldre. En undersökning från 2017 av 2 400 äldre personer i Nederländerna visade att nästan hälften av de tillfrågade hade varit sexuellt aktiva under de föregående sex månaderna.

En studie från 2019 vid University of Pittsburgh, USA, noterade att nästan 40 % av kvinnor över 60 år har låg sexuell lust. Dessa personer tror dock fortfarande att "kärlek" är en viktig del av deras liv.

Förutom vaginal torrhet och erektil dysfunktion inkluderar problem som orsakar minskad libido i denna ålder trötthet, stress och bristande självförtroende i utseendet.

Över 70 år gammal

Kvinnor och män kan vara sexuellt aktiva i 70- och 80-årsåldern. Åldersrelaterade förändringar kan dock göra att sexet är mindre som det var i yngre år. Äldre vuxna rapporterar ofta att de njuter av mer fysisk kontakt. Seniorer kan möta en mängd olika hälsoproblem, från minskad rörlighet till försämrade sinnen.

Personer med minskad libido bör uppsöka läkare för att avgöra om detta är en naturlig förändring eller en sexuell dysfunktion. Om orsaken är åldersrelaterad kan vissa livsstilsförändringar förbättra den, såsom att öka motionen, välja livsmedel som är bra för fysiologin såsom ostron, jordgubbar, avokado, undvika alkohol och stimulantia. Att hantera stress och få tillräckligt med sömn är också fördelaktigt för sexuell hälsa.

Att öka den känslomässiga kontakten med din partner är viktigt för att ni båda ska kunna blomstra. Kvinnor tenderar att behöva mer känslomässig kontakt än män. Enligt experter bör par stänga av elektroniska enheter och prata mer med varandra, lyssna när den andra har problem och uttrycka kärlek genom gester och ord. Personer som har svårt att få kontakt med sina partners kan söka stöd hos en psykolog.

Herr Ngoc (enligt Verywell Health )

Källänk: https://vnexpress.net/chuyen-yeu-thay-doi-the-nao-theo-do-tuoi-4654108.html