Smartklockan påminner mig om att "ladda" batteriet vid rätt tidpunkt

Smartklockor blir alltmer multifunktionella. Förutom funktionen att se tiden och registrera sportaktiviteter integrerar tillverkare fler hälsoövervakningslägen, vilket ger användarna mycket information om deras eget tillstånd.

Istället för att göra spårning mer komplicerad, använder många smartklockor lättförståeliga aggregerade mätvärden för att nå användarna. Ett tal mellan 0-100 varje morgon för att utvärdera din sömn i natt är säkerligen lättare att förstå och ta till sig än rader om sömntid, djupsömn eller REM-sömn.

Det är ett bekant tillvägagångssätt på Garmin-modeller. I år, när jag använde Venu 4, insåg jag att klockmodellen med AMOLED-skärm har många förbättringar för att vara både mer användarvänlig i designen och ha fler funktioner för att spåra små förändringar i hälsan, vilket kan påminna mig om att jag snart "får slut på batteri" vilket motsvarar mina egna känslor.

Balanserad design är ett plus

I företagets produktlinje är Venu fortfarande en modell med elegant design och passar både män och kvinnor. Designfunktioner som ljus metallbåge, rund glastäckt urtavla och släta, skruvfria öron gör Venu 4-modellen lämplig att bära på jobbet, ute och träning.

Venu 4 har en lättanvänd design, passar för många situationer och knapparna är placerade precis tillräckligt för att styra och spela in övningar.

Den här modellen finns också i två storlekar, 41 mm och 45 mm, till liknande priser. Versionen jag valde är 45 mm med silikonarmband. Jämfört med många av armbanden som följer med enheten från andra märken är Garmins armband fortfarande lite mjukare och bekvämare att bära, och har fler knappar så det är lättare att välja rätt storlek för handleden. Armbandets vikt på 56 g är också tillräckligt lätt för att jag kan bära klockan i sängen varje kväll för att spåra min sömn.

Venu 4:s kontroller är också mer minimalistiska, med bara två knappar jämfört med tre på Venu 3. Dessa två knappar räcker för att styra klockans funktioner, och de flesta andra alternativ kan enkelt nås och väljas med hjälp av pekskärmen.

Jämfört med många tidigare AMOLED-modeller från Garmin tyckte jag att Venu 4:s skärm var av god kvalitet. Det lätt böjda glaset i kanterna ger en bättre visuell upplevelse, och den maximala ljusstyrkan är tillräcklig för att synas utomhus i solen. Om du sportar en solig dag är MIP-skärmarna på sportmodellerna förstås fortfarande lättare att se. Men för de flesta vanliga användare tycker jag att en vacker, smidig pekskärm fortfarande är mer lättillgänglig.

Ficklampan på den övre ramen är en funktion som tidigare fanns på sportinriktade modeller, nu även tillgänglig på Venu 4.

Ficklampan, en funktion som är mer bekant från Garmins sportmodeller, är ett trevligt tillägg på Venu 4. Jag märkte att jag höll ner bakåtknappen några gånger för att slå på ficklampan, vanligtvis när jag vaknade mitt i natten och var tvungen att hitta något.

Hälsoövervakning i "assistent"-stil

Som en "anteckningsmissbrukare" som skriver ner mycket information från mediciner, arbetsscheman, bilunderhållsdetaljer till reseanteckningar på min telefon, kände jag att jag hade en "allierad" på handleden när företaget introducerade Lifestyle-loggfunktionen.

Varje kväll skickar klockan ut en avisering för att påminna mig om att logga mina livsstilsvanor under dagen, från hur många gånger jag dricker kaffe eller alkohol, hur mycket jag tränar, till mindre vanliga hälsorelaterade beteenden som att duscha kalla, stretcha, gå ut i solen eller föra dagbok.

Garmin Connect-appen gör det enkelt för användare att få tillgång till en mängd olika hälsoinformation som deras klockor registrerar.

Eftersom antalet beteenden som kan registreras är ganska stort och detaljerat kräver den här funktionen att telefonen är påslagen, inte direkt på klockan. Att markera livsstilsvanor kanske inte hjälper mig att förändras omedelbart, men efter att ha använt den i nästan en månad kände jag gradvis igen de dagar då jag ofta sov länge, drack för mycket kaffe eller glömde att träna, så att jag gradvis kunde göra förändringar.

Venu 4:s sömnspårning är fortfarande mycket omfattande. När jag först satte på den registrerade den automatiskt min sömn, inklusive alla stadier, förändringar i min andning, och gav mig en övergripande sömnpoäng. Det är en visuell metod som ger mig en snabb titt på min sömnbrist och mer specifika sömnproblem.

Dessutom har Venu 4 även en ny funktion som kallas Sömnjustering. Även om den rekommenderade sömntiden vanligtvis inte ändras mycket, kan det dagliga arbets- och träningsschemat få kroppen att ändra sina sömnbehov. Den här funktionen hjälper till att "justera" sömntiden efter den faktiska biologiska rytmen, vilket ger mig mer specifika sömnråd.

Avläsningarna aggregeras sedan till ett tal som kallas ”Body Battery”, vilket ger en uppfattning om din återstående rörlighet under dagen.

Efter landningen efter en lång flygning, trots att jag sov på planet och inte kände mig särskilt trött, varnade min klocka mig ändå för att jag behövde mer sömn. Faktum är att efter bara några timmar sov jag djupt i nästan ett halvt dygn.

När jag har sömnbrist rekommenderar klockan även att jag vilar även när jag ska träna, vilket hjälper mig att undvika att överanstränga mig. Dessutom kan klockan varna om vissa hälsoindikatorer som puls, pulsvariationer eller andningsfrekvens visar tecken på avvikelser.

En av de saker som irriterade mig till en början, men jag vande mig vid det, var att klockan som standard gick in i "viloläge" klockan 22.00. Många gånger var jag tvungen att vidta extra åtgärder för att kontrollera tiden eller missa aviseringar efter denna tid. Även om det kan justeras, bestämde jag mig för att lämna standardtiden för utegångsförbud som den är, och sedan manuellt justera mitt vilo- och sömnschema tidigare för att öka tiden för min kropp att återhämta sig.

Garmins styrka ligger inom sportstatistik. Antalet sporter, specialfunktioner som dubbelbands-GPS och en ny pulssensor, och mätvärden som Venu 4 kan spåra, överträffar vad en vanlig motionär som jag kan använda. Men även nybörjare kan vänja sig vid Garmin Coach.

Förutom löpning kan klockan nu även utforma styrke- och uthållighetsträningsprogram.

Jag har använt den här funktionen tidigare för att skapa mitt eget löpprogram, med början i lopp på 5–10 km.

I år lade Garmin Coach till styrke- och uthållighetsträning (Fitness Coach), och det finns även några kroppsviktsprogram. Efter löpning är det här programmet jag har väntat mest på att prova.

Under användning, när jag tränade 1 timme/dag och 4 dagar/vecka och inte aktiverade läget för alltid påslagen skärm, uppnådde Venu 4 regelbundet en batteritid på cirka 8-9 dagar. Detta är en ganska bekväm siffra, tillräckligt för att jag inte ska behöva oroa mig varje gång jag har en långresa.

Smartklocka eller sportklocka?

Venu 4:s fitnessspårningsfunktioner är jämförbara med Garmins Forerunner 570, som riktar sig till löpare i mellan- till högklass. Med Venus snygga fodral verkar den vara en snyggare Forerunner och mer tillgänglig för en bredare publik.

När det gäller smartklockor ligger Venu 4 definitivt fortfarande en bit efter klockorna som är knutna till plattformar som Apple och Google. Möjligheten att visa aviseringar, ringa samtal, ladda musik, göra betalningar och till och med ge röstkommandon uppfyller dock också de grundläggande behoven hos en klocka som är en följeslagare till en telefon, istället för att vara en fristående enhet. Batteritiden för Venu 4 är också mycket längre än modeller som använder operativsystemen WatchOS eller Wear OS.

Venu 4 är inte lika mångsidig som telefonföretagets klockmodeller, men uppfyller fortfarande många grundläggande smarta funktioner.

Med de nya funktionerna kan Venu 4 även positioneras som en "hälsoassistent". Spårningslägena på denna klockmodell är inte sämre än konkurrenternas, och ger mycket information och vägledning för användare att förbättra sin hälsa och gradvis ge upp dåliga vanor.

Med ett pris på nästan 15 miljoner dollar är Venu 4:s exklusiva smartklocksegment ganska "fullt" med en rad konkurrenter, från Apple Watch Series 11, Samsung Watch Ultra till high-end-versionen av Huawei Watch GT6 Pro. Men med en stark positionering vad gäller sport- och hälsofunktioner, i kombination med en lättöverskådlig design, kan Garmins senaste klockmodell fortfarande skapa sin egen fördel.

Källa: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html