Hanoi går in i "säsong" av luftföroreningar, vad bör vi göra för att skydda vår hälsa?

I över en vecka har huvudstaden Hanoi upplevt allvarliga luftföroreningar med ett genomsnittligt dagligt luftkvalitetsindex på 154–177 enheter (dålig nivå, man bör begränsa utflykter när det inte är nödvändigt). Utöver det ligger PM2,5-indexet för fint damm också på en mycket hög nivå, dussintals gånger högre än värdet enligt Världshälsoorganisationens (WHO) årliga riktlinjer för luftkvalitet.

Sedan början av oktober har Hanois himmel varit täckt av dimma många gånger.

Det är värt att notera att det många gånger under dagen finns en AQI-index i Hanoi som är över 200 enheter (mycket dålig nivå, varning för hälsorisk), vilket är det första värdet i världen .

Människor måste "rädda sig själva"

I ett uttalande till Thanh Nien sa Hoang Duong Tung, tidigare biträdande generaldirektör för miljödepartementet (ministeriet för naturresurser och miljö), ordförande för Vietnam Clean Air Network, att "säsongen" för luftföroreningar i Hanoi har börjat. Årets föroreningssäsong börjar som varje år (från oktober i år till mars och april nästa år).

Herr Tung bedömde att luftföroreningarna har olika nivåer varje år, men den allmänna trenden minskar inte, så människor behöver regelbundet övervaka och vidta försiktighetsåtgärder.

Atmosfären i Hanoi tidigt på morgonen den 12 oktober i Nam Tu Liem-distriktet och Thanh Xuan-distriktet

"Folk behöver regelbundet övervaka AQI-indexet på myndigheters webbplatser och i appar för att se om det finns föroreningar vid den tidpunkten och den dagen för att begränsa exponeringen för utomhusluft", sa Tung.

Den tidigare biträdande generaldirektören för miljödepartementet gav ett exempel: under luftförorenings"säsongen" är tidig morgon ofta den tid då luftföroreningarna är som värst. Vid den här tiden motionerar många människor utomhus, så risken för direkt exponering för dålig luft är mycket hög. Om du ser dimma bör du därför ta några dagars ledigt för att hålla dig säker.

Dessutom måste skolor i Hanoi vara uppmärksamma när luften är dålig och begränsa elever från att gå utomhus under idrottslektionerna. Familjer med äldre och barn behöver köpa fler luftrenare, "vi måste rädda oss själva först".

Enligt Tung är utsläpp från fordon i Hanoi en av orsakerna till luftföroreningar i Hanoi, särskilt motorcyklar. "Inom en snar framtid kommer vi att kontrollera utsläppen från motorcyklar. Endast motorcyklar som uppfyller standarder och inte orsakar föroreningar kommer att tillåtas trafikera. Dessutom har många städer börjat använda fler elfordon, vilket är goda förutsättningar för att begränsa luftföroreningarna", betonade Tung.

Dessutom sade Tung att lokala myndigheter strikt måste hantera och kontrollera människors sopor eftersom sopor släpper ut dioxin i luften. Denna gas är mycket giftig och skadar hälsan hos människorna runt omkring.

Vad ska man göra för att förebygga effekterna av luftföroreningar?

Enligt Världshälsoorganisationen och studier ökar luftföroreningar risken för akuta luftvägsinfektioner, kroniskt obstruktiv lungsjukdom, astma, hjärt-kärlsjukdomar, stroke och cancer. Dessutom kan exponering för luftföroreningar orsaka hudskador, ögonsjukdomar och påverka nervsystemet och immunsystemet.

Människor som bränner sopor gör luftföroreningarna allt allvarligare.

Därför har hälso- och miljödepartementet (hälsoministeriet) utarbetat rekommendationer för att förebygga och bekämpa luftföroreningars hälsoeffekter för att hjälpa människor att få grundläggande kunskaper i att genomföra förebyggande åtgärder och skydda sin hälsa.

Man bör regelbundet bära kvalitetsmasker och bära masker på rätt sätt när man lämnar huset; regelbundet städa rum och hus och hålla bostadsmiljön luftig. Masker och skyddsglasögon bör användas vid städning om det finns mycket damm eller om luften är förorenad från dålig till farlig nivå.

Begränsa dessutom användningen av kolkaminer, ved och halmkaminer med elektriska spisar, induktionshällar eller gasspisar; plantera träd för att förhindra damm och rena luften. Rökare bör sluta eller begränsa rökning; röka inte inomhus. Icke-rökare bör hålla sig borta från cigarettrök.

Enligt Department of Health Environment Management bör personer som är känsliga för luftföroreningar (barn, gravida kvinnor, personer med luftvägs- och hjärt-kärlsjukdomar, äldre) undvika exponering för luftföroreningskällor från fordon, byggarbetsplatser, matlagningsområden som använder kol, ved, halm eller andra områden som riskerar luftföroreningar.

Om symtom eller akuta sjukdomar som feber, rhinofaryngit, bronkial lunginflammation, högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdom uppstår under luftföroreningar, bör du omedelbart uppsöka en vårdcentral för undersökning, konsultation och behandling. Dessutom bör du förbättra din kost för att förbättra din hälsa och motståndskraft, hålla kroppen varm på vintern och undvika plötsliga förkylningar.

Personer med luftvägs- och hjärt-kärlsjukdomar måste följa och upprätthålla behandling enligt ordination av specialist. Om det finns tecken på obehag eller försämring bör de omedelbart uppsöka en specialiserad vårdinrättning för undersökning, konsultation och behandling. Äldre och personer med luftvägs- och hjärt-kärlsjukdomar måste genomgå regelbundna hälsokontroller.

Källa: https://thanhnien.vn/ha-noi-vao-mua-o-nhiem-khong-khi-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-18524101208333941.htm