60-årig man slår Guinness-rekord efter att ha gjort mer än 3 200 armhävningar på en timme.

För vanliga människor kan några dussin armhävningar orsaka trötthet och muskeltrötthet. Däremot kan en 60-årig man i Florida (USA) göra 3 264 armhävningar på bara en timme. Med denna prestation satte han ett nytt Guinness världsrekord.

Rob Stirling, 60, har ägnat mycket tid åt att träna och förbereda sig för att slå Guinness världsrekord. Det tidigare rekordet för flest armhävningar på en timme var nästan 3 200. Därför är Mr. Stirlings mål 3 200, enligt UPI (USA).

Hur många armhävningar kan du göra på en timme?

SHUTTERSTOCK

Under sin träning försökte Mr. Stirling göra cirka 3 200 armhävningar på en timme och klarade det. Det var dock bara en övning och det fanns ingen representant från Guinness rekordbok att bevittna, så det kunde inte kännas igen.

Efter att ha avslutat förberedelserna erövrade han officiellt målet, vilket många människor bevittnat, inklusive representanter för Guinness rekordbok.

För att uppnå detta svåra mål var Mr. Stirling tvungen att ha rätt strategi. Han skulle inte göra för många armhävningar per set eftersom det skulle trötta ut hans muskler för snabbt. Istället skulle han bara göra ungefär 12 armhävningar åt gången.

"Min strategi för att få flest armhävningar på en timme är att göra korta set. Jag gör 12 armhävningar per set, sedan står jag upp och vilar i ungefär sju sekunder innan jag gör ytterligare 12. Och det gör jag i en timme", sa Stirling.

Herr Stirling behövde inte räkna sina armhävningar eftersom två kameror var monterade i olika vinklar för att filma dem. Mannen berättade att ansträngningen var både en fysisk och mental utmaning.

Efter en timme slog Mr. Stirling inte bara Guinness världsrekord utan överträffade även sitt eget mål. Efter att ha klarat det sista setet hade han gjort 3 264 armhävningar.

Nu har Mr Stirling satt ett mål för sitt nästa rekord: 144 armhävningar på en minut.

Det tidigare rekordet för flest armhävningar på en timme sattes av Daniel Scali från Australien i april 2022. Scali gjorde 3 182 armhävningar per timme, enligt UPI.

Källa: https://thanhnien.vn/hit-dat-hon-3200-cai-trong-1-gio-nguoi-dan-ong-60-tuoi-pha-ky-luc-guinness-185230310225519257.htm